ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ: ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ເຈົ້າກຳລັງເຮັດການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມຜິດຫາກເຈົ້າເຂົ້າຫາດອກລາເວນເດີໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ.

ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ໂງ່ທີ່ສຸດ blogs ສຸຂະພາບຈະບໍ່ບອກທ່ານ. ເຄື່ອງຫອມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈໍາເປັນ ນ້ຳມັນ ສໍາ ລັບ ຄວາມ ກັງ ວົນ ແລະ panic ບໍ່ ແມ່ນ ບັນ ຊີ ລາຍ ຊື່ ຫນຶ່ງ ຂະ ຫນາດ ເຫມາະ ທັງ ຫມົດ ຂອງ ກິ່ນ ຫອມ ສຸກ. ຢູ່​ໃນ​ສະ​ພາບ​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​, ລະ​ບົບ limbic ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ແລ້ວ roaring ຢູ່ throttle ຢ່າງ​ເຕັມ​ທີ່​. ນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້ທີ່ອ່ອນໂຍນຢ່າງດຽວມັກຈະອ່ອນແອເກີນໄປທີ່ຈະທໍາລາຍການຕອບໂຕ້. ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການ​ໃຊ້​ນ້ຳມັນ​ຜິດ—ຫຼື​ໃຊ້​ມັນ​ຢ່າງ​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ—ສາມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ອັດ​ຕາ​ການ​ເຕັ້ນ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ວິ​ກິດ​ການ​ເລິກ​ຂຶ້ນ. ໃຫ້ພວກເຮົາຍ່າງຜ່ານ physiology ໄດ້, ຫຼັກ​ຖານ, ແລະໂປໂຕຄອນທີ່ຊັດເຈນທີ່ແຍກການບັນເທົາທຸກທີ່ມີປະສິດທິພາບຈາກການເສຍເວລາອັນຕະລາຍ.

ສະຫມອງຂອງທ່ານປະມວນຜົນກິ່ນຫອມໂດຍຜ່ານ bulb olfactory ໄດ້, ເຊິ່ງມີໂດຍກົງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ສອງທາງກັບ amygdala ແລະ hippocampus - ສູນກາງຄໍາສັ່ງສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປຽບທຽບ. ການຫາຍໃຈເອົາໂມເລກຸນທີ່ມີກິ່ນຫອມເຮັດໃຫ້ເກີດແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າທີ່ເຂົ້າເຖິງລະບົບ limbic ພາຍໃຕ້ 200 ມິນລິວິນາທີ. ຄວາມໄວນັ້ນແມ່ນ ທັງສອງ ໂອກາດແລະອັນຕະລາຍ. ໂມເລກຸນທີ່ສະຫງົບຄື linalool (ພົບໃນ lavender ແລະ bergamot) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ sympathetic. ໂມເລກຸນທີ່ກະຕຸ້ນເຊັ່ນ camphor (ພົບເຫັນຢູ່ໃນ rosemary ແລະ eucalyptus) ສາມາດກະຕຸ້ນການຕອບໂຕ້ panic ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕັ້ງໃຈຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນສານເຄມີ, ບໍ່ອາລົມ.

ເປັນຫຍັງ lavender ລົ້ມເຫລວໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທີ່ມີອາການຕື່ນຕົກໃຈ: paradox dilution ໄດ້

ຂໍ້ມູນທາງດ້ານຄລີນິກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 2% ກັບ 4% ການເຈືອຈາງຕາມຫົວຂອງນ້ໍາມັນ lavender ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດລົງທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນຄະແນນຄວາມກັງວົນຂອງລັດຫຼັງຈາກນັ້ນ 30 ກັບ 60 ນາທີຂອງການເປີດເຜີຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ໂຈມ​ຕີ panic​, ທ່ານບໍ່ມີ 30 ນາທີ. ທ່ານມີເວລາສາມຫາຫ້ານາທີກ່ອນຈຸດສູງສຸດຂອງກ້ຽວວຽນ. ສະອາດ (ບໍ່ໄດ້ເຈືອຈາງ) lavender ໃຊ້ກັບຈຸດກໍາມະຈອນເຕັ້ນໄວ, ແຕ່ການປະຕິບັດນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຮັບຮູ້ການຕິດຕໍ່ແລະການບາດແຜທາງເຄມີ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບົດລາຍງານຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນເວທີຕ່າງໆເຊັ່ນ Reddit ອະທິບາຍຄວາມຜິດຫວັງເມື່ອ a ເຄື່ອງກະຈາຍ ແລ່ນຢູ່ໃນຜົນຜະລິດທີ່ຕໍ່າບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຕອນທີ່ຕື່ນຕົກໃຈໄດ້. ຂໍ້ຜິດພາດບໍ່ແມ່ນນ້ໍາມັນ - ມັນແມ່ນລະບົບການຈັດສົ່ງ. ສໍາລັບ panic ສ້ວຍແຫຼມ, inhalation ໂດຍກົງຈາກ inhaler ສ່ວນບຸກຄົນ loaded ກັບ 3 ກັບ 5 ຢອດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສູງ linalool lavender ສະຫນອງການເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ 90 ວິນາທີ. ເຄື່ອງກະຈາຍໃນຫ້ອງຈະກະຈາຍນ້ຳມັນອອກເປັນປະລິມານຫຼາຍຂອງອາກາດ, ເຈືອຈາງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າກວ່າເກນການປິ່ນປົວ. ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຂອງເຈົ້າມີກິ່ນ ເໝັນ ໃນຂະນະທີ່ amygdala ຂອງເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ດັບໄຟສັນຍານຄວາມທຸກ.

Bergamot ນໍາສະເຫນີໃສ່ກັບດັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າ bergamot ຍົກອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນ, ແຕ່ໃນໄລຍະການໂຈມຕີ panic, ຫມາກນາວຂອງມັນສາມາດ overstimulate ລະບົບ hypersensitive ແລ້ວ. ບໍ່ມີ Bergaptene (FCF) bergamot ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ phototoxicity ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນທ່າແຮງກະຕຸ້ນຂອງ limonene. ສໍາລັບກຸ່ມຍ່ອຍຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic, ບັນທຶກຫມາກນາວທີ່ສົດໃສເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜົນກະທົບແທນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ແມ່ນການທົດສອບນ້ໍາມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບກ່ອນ, ຢູ່ ກ 1% dilution ສຸດ forearm ໄດ້, ແລະບັນທຶກການຕອບສະຫນອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນໄລຍະສິບນາທີ. ຖ້າກໍາມະຈອນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າຫ້າເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ເອົານໍ້າມັນນັ້ນອອກຈາກບັນຊີລາຍການການໃຊ້ສ້ວຍແຫຼມຂອງເຈົ້າທັນທີ.

ອະນຸສັນຍາສາມນໍ້າມັນສໍາລັບການທໍາລາຍກ້ຽວວຽນ panic: ເຫດຜົນ, ບໍ່ແມ່ນ mysticism

ຜ່ານການສັງເກດທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍປີ ແລະບັນທຶກຂໍ້ມູນຜູ້ໃຊ້ຂ້າມອ້າງອີງ, ຮູບແບບທີ່ຈະແຈ້ງອອກມາ. ການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການ panic ສ້ວຍແຫຼມແມ່ນການຜະສົມຜະສານຂອງ frankincense (Boswellia carterii), lavender (Lavandula angustifolia), ແລະ ylang-ylang (Cananga odorata) ໃນ a 2:1:0.5 ອັດຕາສ່ວນ. Frankincense ເຮັດຫນ້າທີ່ receptors olfactory ເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພື້ນຖານໂດຍຜ່ານເນື້ອໃນ sesquiterpene ຂອງມັນ., ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການດັດແປງສະຖານທີ່ GABA-A receptor. ylang-ylang ຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໂດຍຜ່ານສານປະສົມ ester benzyl acetate, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງ cortisol ການຖອດຂໍ້ຄວາມໃນຮູບແບບເຊລ. Lavender ກວມເອົາເສັ້ນທາງ linalool. ການປະຕິບັດສາມເທົ່ານີ້ແນໃສ່ກົນໄກການ panic ຈາກສາມມຸມໂມເລກຸນ: ການຜູກມັດ receptor, ການຫຼຸດລົງຂອງ cortisol, ແລະ dampening ສັນຍານເສັ້ນປະສາດໂດຍກົງ.

ກະກຽມ inhaler ສ່ວນບຸກຄົນ (ທໍ່ຢາງທີ່ມີ wick ຝ້າຍ) ກັບແທ້ 5 ຢອດຂອງປະສົມນີ້. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທຳອິດຂອງຄື້ນທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ—ໜ້າເອິກແໜ້ນ, ຄວາມ​ຄິດ​ການ​ແຂ່ງ​ລົດ​, ການເຈາະຮູທາງສາຍຕາ—ວາງເຄື່ອງສູບຫາຍໃຈໄວ້ໃຕ້ຮູດັງດຽວ, occlude ຮູດັງອື່ນໆ, ແລະໃຊ້ເວລາຫາຍໃຈຊ້າໆສີ່ວິນາທີ. ຖືເປັນເວລາສອງວິນາທີ. ຫາຍໃຈອອກທາງປາກເປັນເວລາຫົກວິນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກສາມເທື່ອ. ເຕັກນິກນີ້ສົມທົບການຈັດສົ່ງໂມເລກຸນທີ່ຫ້າວຫັນໄວທີ່ສຸດໄປສູ່ລະບົບ limbic ດ້ວຍຮູບແບບການຫາຍໃຈແບບຄວບຄຸມທີ່ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ vagus.. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງກະຈາຍ, ຢ່າໃຊ້ມັນໃສ່ຄໍຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຕື່ມນໍ້າມັນຜູ້ຂົນສົ່ງ. inhaler ເປັນອຸປະກອນດຽວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການ panic ສ້ວຍແຫຼມເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະຫນອງ bolus ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກິ່ນຫອມໂດຍກົງກັບ epithelium olfactory ໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າການດູດຊຶມລະບົບ..

Chamomile: ເຄື່ອງ​ມື​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ underestimated ທີ່​ສຸດ​ແລະ​ການ​ຢຸດ​ເຊົາ panic overestimated ຫຼາຍ​ທີ່​ສຸດ​

chamomile Roman (ເປັນ chameleon ທີ່ສູງສົ່ງ) ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ isobutyl angelate, ສານປະສົມທີ່ມີຜົນກະທົບ anxiolytic ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນທັງຕົວຈໍາພວກຫນູແລະມະນຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກົນໄກຂອງມັນຂຶ້ນກັບການຄອບຄອງ receptor ສະສົມ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບ bolus ສ້ວຍແຫຼມ. ລົມຫາຍໃຈເລິກໆດຽວຂອງ chamomile ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ panic ຈະບໍ່ເອົາລູກອອກ episode. ປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ ຂໍ້ມູນ ແມ່ນຈະແຈ້ງ: chamomile excels ເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດ 7 ກັບ 14 ມື້ເປັນເຄື່ອງມືຄຸ້ມຄອງປະຈໍາວັນ. ສະໝັກ ກ 2% ການເຈືອຈາງຂອງ chamomile Roman ໃນຖານນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງໄປສູ່ plexus ແສງຕາເວັນແລະພາຍໃນຂອງ wrist ທຸກໆເຊົ້າແລະຕອນແລງ.. ສົມທົບກັບ ກ 500 ເສີມ magnesium glycinate mg (ກິນກັບອາຫານ), ລະບອບນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄະແນນຄວາມກັງວົນພື້ນຖານໂດຍປະມານ 40% ໃນບົດລາຍງານຕົນເອງຂອງຜູ້ໃຊ້ໃນໄລຍະສອງອາທິດ. ຄວາມຜິດພາດແມ່ນຄາດຫວັງວ່າຄວາມລອດທັນທີທັນໃດຈາກຂວດທີ່ຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະດັດແປງເສັ້ນທາງ neural..

ການເກັບຮັກສາ, ການຜຸພັງ, ແລະການສູນເສຍ potency ງຽບທີ່ sabotages ການບັນເທົາທຸກຂອງທ່ານ

ທ່ານໄດ້ຈ່າຍເງິນໃຫ້ກັບນ້ຳມັນເກຣດບຳບັດຄຸນນະພາບສູງ. ເຈົ້າເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຊັ້ນວາງຫ້ອງນ້ໍາຂອງເຈົ້າໃນແກ້ວແກ້ວທີ່ຊັດເຈນ. ສາມເດືອນຕໍ່ມາ, ມັນມີກິ່ນຫອມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ແລະ​ມັນ​ບໍ່​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ panic ຂອງ​ທ່ານ​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ​. ທ່ານບໍ່ໄດ້ລົ້ມເຫລວ. ນ້ຳມັນເສຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນທາດປະສົມອິນຊີທີ່ລະເຫີຍ. ການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ, ແສງສະຫວ່າງ, ແລະອົກຊີເຈນເຮັດໃຫ້ເກີດການທໍາລາຍໂມເລກຸນ. Linalool oxidizes ກັບ linalool hydroperoxide, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງຜິວໜັງທົ່ວໄປ ແລະເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໜ້ອຍ. Limonene oxidizes ກັບ limonene hydroperoxide, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈ. ອາຍຸການເກັບຮັກສາຂອງນ້ໍາມັນຫມາກນາວທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນຫົກເດືອນ. ສໍາລັບໄມ້ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືນ້ໍາມັນຢາງ, ສອງປີ. ແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານເປີດຂວດແລະແນະນໍາອົກຊີເຈນ, ໂມງເລັ່ງ.

ເກັບຮັກສານໍ້າມັນທີ່ໃຊ້ກັບຄວາມຕື່ນຕົກໃຈທັງໝົດໄວ້ໃນຂວດແກ້ວອໍາພັນ ຫຼື cobalt ດ້ວຍຝາອັດແໜ້ນ, ພາຍໃນລິ້ນຊັກມືດເກັບຮັກສາໄວ້ຕໍ່າກວ່າ 25 ອົງສາ C. ຢ່າເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ຢ່າຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນລົດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເປີດຂວດ, ລ້າງມັນດ້ວຍອາຍແກັສ argon ຖ້າທ່ານມີມັນ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດພື້ນທີ່ຫົວ. ປ່ຽນເຄື່ອງໃຊ້ຢາ inhaler panic ຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງ 21 ມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂອງແຫຼວເບິ່ງຄືວ່າມີຢູ່. ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ evaporating ໃນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເປັນ​ຂໍ້​ມູນ​ທາງ​ເຄ​ມີ skewed​. ຢາສູດດົມອາຍຸສອງເດືອນທີ່ບັນຈຸເຄື່ອງຫອມລາเวนเดอร์- ylang-ylang ຜະສົມຜະສານຈະສູນເສຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ linalool ທີ່ໄວ, ການປະໄວ້ທາງຫລັງຂອງ sesquiterpenes ທີ່ຫນັກກວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູດດົມເອົາຢາຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມກັງວົນໃຈ.

ການປະສົມນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້: ຄວາມຜິດພາດທາງເຄມີ ແລະລະບົບປະສາດ

ບໍ່ແມ່ນນໍ້າມັນທັງໝົດໃຫ້ກຽດກັບຕົວຮັບສະໝອງອັນດຽວກັນ. Peppermint ມີ menthol, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນ TRPM8 receptors ແລະຜະລິດຄວາມເຢັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຕືອນ. ການປະສົມ peppermint ກັບ lavender ສ້າງສັນຍານການຂັດແຍ້ງ: ໂມເລກຸນອັນໜຶ່ງກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດໄປສູ່ຄວາມລະມັດລະວັງ, ອີກອັນນຶ່ງໄປສູ່ການ sedation. ຜູ້​ໃຊ້​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ລາຍ​ງານ​ຄວາມ​ກະ​ຕຸ້ນ paradoxical ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ສົມ​ດັ່ງ​ກ່າວ​, mistaking it for a failure of aromatherapy rather than a predictable chemical contradiction. If you want a single blend for both anxiety and low energy, use clary sage (Salvia sclrea) with lavender. Clary sage contains sclareol, which interacts with the same GABA binding sites as lavender but without the stimulating terpenes. The ratio is 2 drops of clary sage to 3 drops of lavender in your inhaler. This produces a calming yet clear-headed state, suitable for daytime use.

Do not combine oils from different chemical families if your goal is a predictable panic intervention. The phenylpropanoids (ຕົວຢ່າງ:, ຫົວຜັກທຽມ, ໄຄ) activate the trigeminal nerve and can trigger alerting or warming sensations that undermine the anxiolytic effect. The monoterpenes (ຕົວຢ່າງ:, ໝາກນາວ, ປູນຂາວ) have low binding affinity for GABA receptors and rely instead on dopaminergic modulation, ເຊິ່ງສາມາດຂະຫຍາຍຄວາມຄິດແຂ່ງຂອງ panic. ຕິດກັບນໍ້າມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ ester ແລະ sesquiterpene (lavender, ທຽນ, ylang-ylang, chamomile Roman, clary sage) ສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະເພາະຄວາມກັງວົນໃດໆ. ບັນທຶກການຜະສົມຜະສານທີ່ຊັບຊ້ອນເພື່ອຄວາມເພີດເພີນສະພາບແວດລ້ອມ, ບໍ່ແມ່ນການຈັດການ panic ລະດັບທາງການແພດ.

ການຖືພາ, ພະຍາດບ້າໝູ, ແລະຄວາມດັນເລືອດ: contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນສານຊີວະເຄມີທີ່ມີທ່າແຮງ. ລະບົບ limbic ຍັງຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ endocrine ແລະ autonomic. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດສາມາດຂ້າມອຸປະສັກຂອງ placental ຫຼືພົວພັນກັບຢາ. Clary sage, ປັນຍາຊົນ, ແລະ fennel ມີສ່ວນປະກອບທີ່ mimic estrogen ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງ uterine. ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ contraindicated ໃນການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທໍາອິດແລະທີສາມ. ຢ່າໃຊ້ clary sage ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃດໆຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືສົງໃສວ່າຖືພາ. Ylang-ylang ໃນປະລິມານສູງ (ຂ້າງເທິງ 2% ຫົວຂໍ້) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ໃນຄົນເຈັບທີ່ມັກຈະເປັນໂຣກ vasovagal ໃນລະຫວ່າງການຕົກໃຈ, ການປະສົມປະສານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອ່ອນເພຍ. Lavender ແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບການຖືພາແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດບ້າຫມູ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຢູ່ຫຼືຂ້າງລຸ່ມນີ້ 1% ການເຈືອຈາງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ກະທູ້. Bergamot ແມ່ນການເຜົາຜະຫລານຮູບພາບແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ຖືກແສງແດດໂດຍກົງພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ. ພວກມັນແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ມາຈາກບົດລາຍງານເຫດການທາງລົບທີ່ເປັນເອກະສານ.

ການສະຫລຸບຢ່າງມີເຫດຜົນແມ່ນນີ້: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຕື່ນຕົກໃຈບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຟຸ່ມເຟືອຍຫຼືແນວໂນ້ມສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປົ້າຫມາຍ, ເຄື່ອງມືໂມເລກຸນທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ປະລິມານ, ໄລຍະເວລາການຈັດສົ່ງ, ແລະຊີວະເຄມີສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລະບຸປະເພດເຄມີຂອງ lavender ຂອງທ່ານ (Lavandula angustifolia ທຽບກັບ. Lavandula latifolia ທຽບກັບ. Lavandula ປະສົມ), you are buying hope in a bottle, not a predictable anxiolytic. If you apply oil to skin at full strength, you are trading short-term relief for long-term sensitization. If you use an oil that smells nice but does not bind to GABA receptors, you are engaging in aromatherapy as a placebo—and during a panic attack, a placebo that fails deepens the sense of helplessness.

Your next step is not to buy more oils. It is to audit the ones you have.

Take every bottle you own. Check the Latin name on the label. If it says Lavandula angustifolia, keep it. If it says Lavandula hybrida (often labeled as lavandin), consider it a cleaning agent, not a panic tool. Check the batch number. If the oil is older than two years for resins, six months for citruses, discard it responsibly. Get one personal inhaler. Prepare the 2:1:0.5 frankincense-lavender-ylang-ylang blend. ໃຊ້ມັນແນ່ນອນຕາມທີ່ອະທິບາຍ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສາມ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​, ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ສັງ​ເກດ​ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ a 50% ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງອາການພາຍໃນສອງນາທີ, ທ່ານອາດຈະມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແຊກແຊງທາງຢາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມເປັນສ່ວນເສີມ, ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂ. ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຊົ່ວຄາວ, ອະນຸສັນຍານີ້ - ຈັບຄູ່ກັບການຫາຍໃຈຊ້າໆ - ຈະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່.. ຢ່າເສຍເວລາກັບທຽນຫອມແລະລາຍການອິນເຕີເນັດ. ປະຕິບັດຕາມເຄມີສາດ. ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ.

ຜູ້ສະຫນອງ
ScentSerenade ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນແບບຂອງວັດທະນະທໍາຕາເວັນອອກກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນທີ່ທັນສະໄຫມເພື່ອສ້າງຜະລິດຕະພັນນ້ໍາຫອມວັດທະນະທໍາທີ່ເປັນເອກະລັກແລະສ້າງສັນ.. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທຸກໆກິ່ນຫອມມີເລື່ອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເລືອກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະສົມປະສານກັບຝີມືທີ່ສວຍງາມ, ແລະພະຍາຍາມບອກເລື່ອງການເຄື່ອນໄຫວໃນທຸກໆຂວດຂອງນໍ້າຫອມ.