कुन आवश्यक तेलहरू एन्टिस्पास्मोडिक हुन्

कुन अत्यावश्यक तेलहरू एन्टिस्पास्मोडिक हुन्

(कुन आवश्यक तेलहरू एन्टिस्पास्मोडिक हुन्)

एन्टिस्पास्मोडिक महत्वपूर्ण तेलहरू के हुन्?? .

एन्टिस्पास्मोडिक महत्त्वपूर्ण तेलहरू प्राकृतिक बिरुवाका अर्कहरू हुन् जसले शान्तता र मांसपेशी मास खोल्न मद्दत गर्दछ. जब तपाईंको शरीर तनावपूर्ण वा सीमित हुन्छ, यी तेलहरूले अनैच्छिक मांसपेशी संकुचनलाई आराम गरेर असुविधालाई कम गर्न सक्छ. ऐंठनका सामान्य स्रोतहरू चिन्ता हुन्, निर्जलीकरण, खराब रक्त परिसंचरण, वा पाचन समस्याहरू. केहि प्रख्यात एन्टिस्पास्मोडिक महत्वपूर्ण तेलहरूमा लैभेन्डर समावेश छ, मिर्च पुदीना, क्यामोमाइल, clary ऋषि, र marjoram. यी तेलहरूले काम गर्छन् किनभने तिनीहरूसँग लिनालूल जस्ता यौगिकहरू छन्, मेन्थोल, र एस्टरहरू, जसले मांसपेशीको तन्तुहरूमा अति सक्रियता घटाउन तंत्रिकासँग अन्तरक्रिया गर्छ. व्यक्तिहरू प्रायः गैर-प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको लागि हल्का विकल्पको रूपमा उनीहरूलाई फर्काउँछन्.

किन व्यक्तिहरूले एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्छन्? .

व्यक्तिहरूले धेरै कारणहरूको लागि एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरूको प्रयोग गर्छन्. मांसपेशी दुखाइ कुनै पनि समयमा प्रहार गर्न सक्छ– व्यायाम भर, रात को समयमा, वा सायद चुपचाप बस्दा. पाचन ऐंठन, महिनावारी दुखाइ, र तनाव टाउको दुखाइले पनि व्यक्तिहरूलाई प्राकृतिक उन्मूलन खोज्न प्रेरित गर्छ. निद्रा वा अपचलाई ट्रिगर गर्न सक्ने चक्कीहरूको विपरीत, महत्त्वपूर्ण तेलहरूले थप वैकल्पिक प्रविधि आपूर्ति गर्छन्. तिनीहरू केवल शारीरिक लक्षणलाई लक्षित गर्दैनन् तर मनोवैज्ञानिक सन्तुलनलाई पनि समर्थन गर्छन्. उदाहरणका लागि, क्लेरी ऋषिले मनको अवस्था उठाउँदा महिनावारीको दुखाइ कम गर्न बुझिन्छ. लेभेन्डरले दिमाग र शरीर दुवैलाई शान्त बनाउँछ. धेरै व्यक्तिहरूले बताउँछन् कि उनीहरूले साँच्चै परिणामहरू तुरुन्तै महसुस गर्छन्, विशेष गरी जब तेल वाहक तेलको साथ शीर्ष रूपमा प्रयोग गरिन्छ वा न्यानो बाथरूममा प्रयोग गरिन्छ. यदि तपाइँ वास्तवमा कति महत्त्वपूर्ण तेलहरूले कठिन मिनेटहरूमा स्वास्थ्यलाई कायम राख्न सक्छ भन्ने बारे सोच्नुहुन्छ भने, तपाईंले यस गाइडमा उपयोगी अन्तर्दृष्टिहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ क्यान्सरसँग लड्नका लागि कुन आवश्यक तेलहरू राम्रो छन्, जसले उनीहरूको फराकिलो चिकित्सकीय भूमिकालाई पनि छुन्छ.

ठ्याक्कै कसरी एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरू सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्ने .

एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरू उचित रूपमा प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ. पहिले कमजोर नगरी तिनीहरूलाई कहिल्यै सीधा आफ्नो छालामा लागू नगर्नुहोस्. नरिवल जस्तै सेवा प्रदायक तेल संग केहि घट मिक्स गर्नुहोस्, jojoba, वा अद्भुत बादाम तेल. एक सुरक्षित अनुपात सामान्यतया 2 हो– 3 वाहक तेलको प्रति चम्मच महत्त्वपूर्ण तेलको कमी. तपाईले मसाज थेरापी पछि मिक्स गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाई कठोरता वा क्र्याम्पिंग महसुस गर्नुहुन्छ– जस्तै तपाईको कम्मरको अवधिभर असुविधा वा भविष्य पछि तपाईको बाछोको हड्डी. एक थप सरल विधि 5 समावेश छ– 10 आरामदायी बाथरूममा झर्छ. भाप एड्सले तेलको सुगन्ध तपाईंको फोक्सोमा ल्याउँछ, जबकि न्यानो मांसपेशिहरु लाई पछाडि लात मा. आराम गर्नु अघि तपाईंको कोठामा ल्याभेन्डर वा क्यामोमाइल जस्ता तेलहरू डिफ्युज गर्दा रातको खुट्टाको दुखाइबाट जोगाउन सक्छ।. छाला प्रतिक्रियाहरू हेर्नको लागि सुरुमा स्पट टेस्ट गर्नुहोस्. र दिमागमा राख्नुहोस्, सबै तेलहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि सुरक्षित छैनन्. यदि तपाईंसँग घरपालुवा जनावरहरू छन्, सुरक्षा दोहोरो जाँच गर्नुहोस्– मानिसलाई मद्दत गर्ने केही तेलहरूले घरपालुवा जनावरहरूलाई चोट पुर्याउन सक्छ. उदाहरणको रूपमा, चेक आउट गरेर फेलाइन साथीहरू वरपर कुन कुन सुरक्षित छन् पत्ता लगाउनुहोस् कुन महत्त्वपूर्ण तेलहरू बिरालाहरूको लागि जोखिम-मुक्त छन्.

दिन-प्रतिदिन लाइभमा एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरूको आवेदन .

यी तेलहरू दैनिक दिनचर्याहरूमा राम्रोसँग फिट हुन्छन्. व्यावसायिक खेलाडीहरूले प्रशिक्षण पछि दुख्ने मांसपेशी तन्तुहरू शान्त पार्न काली मिर्च पुदीना तेल प्रयोग गर्छन्. महिलाहरूले सामान्यतया महिनावारी कम गर्नको लागि क्लेरी ऋषि वा ल्याभेन्डर हातमा राख्छन्. आमा र बुबाहरूले जवान बच्चाको पेट दुखाइलाई शान्त पार्न हल्का क्यामोमाइल तेल प्रयोग गर्न सक्छन्. तपाईं आरामदायी कम्प्रेसमा मार्जोरमको कमी पनि थप्न सक्नुहुन्छ र तनाव निराशालाई कम गर्न यसलाई आफ्नो घाँटीमा राख्न सक्नुहुन्छ।. जठरांत्र ऐंठन लागि, अदुवा वा सौंफको तेलमा पानी हालेर पेटको मसाज गर्नाले सुविधा हुन सक्छ. केही व्यक्तिहरूले तनावपूर्ण दिनहरूमा द्रुत पहुँचको लागि आफ्नो पर्स वा वर्कडेस्क क्याबिनेटमा रोलरबल मिश्रण पनि राख्छन्।. विगतको भौतिक उन्मूलन, आरामदायी सुगन्धहरूले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले मांसपेशी तनावलाई आफैं बन्द गर्न सक्छ. सरल भाषामा भन्नुहोस्, एन्टिस्पास्मोडिक तेलहरू आपतकालीन अवस्थाका लागि मात्र होइनन्– तिनीहरू दिन-प्रतिदिन आत्म-हेरचाहको लागि समझदार उपकरणहरू हुन्. यदि तपाईंले कहिल्यै जिद्दी सिस्टहरू वा सूजनहरू व्यवस्थापन गर्नुभएको छ र प्राकृतिक विकल्पहरू प्रश्न गर्नुभयो, तपाईंले सहयोग गरेको जस्ता कथाहरूसँग जोडिन सक्नुहुन्छ मेरो नाडीमा रहेको ग्यालन सिस्ट हटाउनको लागि कुन doTERRA महत्त्वपूर्ण तेल प्रयोग गर्ने, जहाँ महत्वपूर्ण तेलहरूले शारीरिक असहजतालाई सम्हाल्न प्रोत्साहनदायी कर्तव्य निभाएका छन्.

एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरू सम्बन्धी बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू .

1. के म एन्टिस्पास्मोडिक आवश्यक तेलहरू उपभोग गर्न सक्छु??
छैन, योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको निर्देशनमा बाहेक अत्यावश्यक तेलहरू खानु सामान्यतया सुरक्षित हुँदैन।. धेरै बाहिरी उपयोगको लागि मात्र निहित छन्.

2. महिनावारीको दुखाइमा कुन तेलले राम्रो काम गर्छ??
क्लेरी ऋषि र लेभेन्डर शीर्ष विकल्पहरू हुन्. दुबैमा बलियो एन्टिस्पास्मोडिक र हर्मोन सन्तुलन गुणहरू छन्.

3. यी तेलहरूले कति चाँडो काम गर्छन्?
धेरै मानिसहरू साँच्चै भित्र कमी महसुस गर्छन् 10 सामयिक प्रयोग वा सास फेर्न आधा घण्टा सम्म, यद्यपि परिणाम व्यक्ति र परिदृश्य अनुसार फरक हुन्छ.

4. के तिनीहरू बच्चाहरूको लागि जोखिममुक्त छन्?
केही छन्, तर निरन्तर अतिरिक्त हेरचाह प्रयोग गर्नुहोस्. क्यामोमाइल जस्ता हल्का तेलहरू पालन गर्नुहोस्, भारी तल पानी, र दुई वर्ष मुनिका शिशुहरूमा प्रयोग गर्नबाट टाढा रहनुहोस्.

5. के म तिनीहरूलाई दैनिक प्रयोग गर्न सक्छु??
हो, तर थोरै मात्रामा. छालाको संवेदनशीलताबाट मुक्त रहनको लागि बेलाबेलामा तेलहरू घुमाउनुहोस्. आफ्नो शरीरमा ध्यान दिनुहोस्– यदि चिडचिडापन हुन्छ, प्रयोग छोड्नुहोस्.

6. के तिनीहरू औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्छन्?
सायद. यदि तपाइँ प्रिस्क्रिप्शन औषधि लिनुहुन्छ भने, विशेष गरी उच्च रक्तचापको लागि, दौराहरू, वा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, आवश्यक तेलहरू नियमित रूपमा प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्.

7. एन्टिस्पास्मोडिक र एनाल्जेसिक तेलहरू बीचको भिन्नता के हो?
एन्टिस्पास्मोडिक तेलहरूले मांसपेशी मासको आक्षेपलाई छोड्छ; एनाल्जेसिक तेलले दुखाइ कम गर्छ. केही तेल, मिर्च पुदीना जस्तै, दुबै गर.

8. के म तिनीहरूलाई गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गर्न सक्छु??
ती सबै होइनन्. तपाईंको सुँडेनी वा OB-GYN द्वारा अनुमोदित नभएसम्म गर्भवती हुँदा क्लेरी सेज र रोजमेरी नदिनुहोस्।. ल्याभेन्डर र क्यामोमाइल सामान्यतया सानो मात्रामा धेरै सुरक्षित विकल्प मानिन्छ.

9. मैले तिनीहरूलाई कसरी राख्नु पर्छ?
बोतलहरू उत्कृष्टमा राख्नुहोस्, ढक्कन संग अँध्यारो ठाउँ सुरक्षित रूपमा बन्द. न्यानो र प्रकाशले ऊर्जावान यौगिकहरूलाई तोड्न सक्छ.

10. म शीर्ष खाच एन्टिस्पास्मोडिक तेलहरू कहाँ किन्न सक्छु?

(कुन आवश्यक तेलहरू एन्टिस्पास्मोडिक हुन्)

बोटानिकल नामहरू प्रस्ताव गर्ने ब्रान्ड नामहरू खोज्नुहोस्, जन्मभूमि, र GC/MS स्क्रिनिङ रेकर्डहरू. सिंथेटिक अवयवहरूको साथ आर्थिक मिश्रणहरू रोक्नुहोस्.