Эфирные масла для спокойного сна и релаксации: Лучшие варианты

** Отдых Серенада: Эфирные масла, которые согреют вас лучше, чем бабушкина колыбельная **.

(Эфирные масла для спокойного сна и релаксации: Лучшие варианты)

Давайте посмотрим правде в глаза– отдых - высший люкс. Между пролистыванием TikTok в двенадцать часов ночи и стрессовыми мечтами о забытых конференциях Zoom, съемка качественных Zzzs похожа на выигрыш в лотерею. Приобретите эфирные масла: природное средство от сонливости. Эти ароматные маленькие электростанции пахнут не просто днем ​​в медспа-салоне.; это твой VIP-билет в страну грез. Давайте изучим лучшие масла, после которых вы будете дремать, как коала на эвкалипте..

** 1. Лаванда: Таблетка от холода OG **.
Если бы у эфирных масел был зал популярности среди знаменитостей, лаванда была бы Бейонсе. Этот фиолетовый гигант — карманный нож для досуга.. Научные исследования подтверждают, что его репутация снижает частоту сердечных сокращений и растворяет стресс и беспокойство, как масло на теплом печенье.. Нанесите несколько капель на подушку., сдать диффузор, или смешайте его с кокосовым маслом для протирки ног перед сном.. Профессиональная идея: Соедините это с теплой ванной и представьте, что вы находитесь на провансальском лугу..

** 2. Кедровое дерево: Лесные объятия **.
Подумайте о кемпинге под звездным небом., покрытый фланелевой тканью– масло кедра пахнет именно так. Это естественно, древесная атмосфера отвечает вашему примитивному требованию отключиться и расслабиться. Стимул: Он присоединится к вашему мозгу, чтобы улучшить выработку мелатонина., тот “привет, пора спать” гормон. Смешайте его с лавандой, чтобы получить яркий дуэт, в котором прежде всего Бэтмен и Робин от бессонницы..

** 3. Римская ромашка: Уютная кружка спокойствия **.
Ромашковый чай охладитель, гораздо более могущественный кузен. Это масло напоминает колыбельную в бутылочке., отлично подходит, когда ваш разум застрял в повторении той неловкой фразы, которую вы сказали в 2012. Достаточно нежный для молодежи (похудел, естественно!), это лучший вариант для измученных родителей и слишком много думающих людей. Добавьте его в спрей перед сном или вдыхайте прямо из контейнера, пока вы спокойны., “я * обязательно будет * пренебрегать паролем Wi-Fi моего бывшего любовника.”.

** 4. Ветивер: Корень дзен **.
Ветивер — тот друг, который медитирует каждый день и никогда не раскрывает своих секретов.. Толстый, дымный, и заземление, это как тяжелое одеяло для твоей нервной системы. Отлично подходит для вечерних сов, чьи мысли заняты до 3 ЯВЛЯЮСЬ. Смешайте его с цитрусовыми маслами, чтобы смягчить раздражительную атмосферу., или используйте его как аромат, чтобы ваше настроение кричало “Я действительно обрел свою жизнь друг с другом.”.

** 5. Иланг-иланг: Тропический транквилизатор **.
Замечательный, цветок, и немного экзотики, иланг — билет в один конец в Getaway Mind. Уменьшает тревогу и ропот, “Пальмы, гамаки, абсолютно никаких электронных писем.” Добавьте его в диффузор с ароматом бергамота. “пляжный домик” атмосфера, или добавьте в крем для тела простыни, которые пахнут балийским рассветом..

** 6. Майоран: Недооцененный приятель-обнимашка **.
Конечно, Майоран - робкий ребенок, но втайне блестящий.. Уютный, естественный, и слегка пряный, это мастер расслабления мышц. Идеально подходит для стресса после тренировки или в дни, когда ваши плечи бетонируются.. В сочетании с лавандовым и кокосовым маслом получится массаж шеи, который заставит вас забыть о своем работодателе. 8 Утренняя встреча.

** 7. Ладан: Старый Мастер Дзен **.
Ладан предназначен не только для умных мужчин и базиликов.. Его смолистый, интроспективный аромат похож на убежище осознанности в бутылке. Протирайте им запястья, распространяйте это по всей йоге, или добавьте в ночной продукт для лица во время пения, “Я увлажнен и не обеспокоен.”.

** 8. Бергамот: Солнечное масло **.
Цитрусовые? Для отдыха? Поверьте мне– бергамот - исключение. Это как закат в Италии: блестящий, но успокаивающий. В отличие от своих острых родственников, здесь мало энергетиков, что делает его отличным средством для поднятия настроения без высокого уровня нервозности, вызванной кофеином.. Смешайте его с кедром для “День медицинского спа и цитрусовая роща” пейзаж мечты.

** Блюдо от сонливости своими руками **.
Действительно чувствую себя модно? Смешивание 3 уменьшает лаванду, 2 снижается кедр, и 1 склоненный ветивер в диффузоре. Если хотите, добавьте немного бергамота.. Зажгите свечу, включи звуки океана, и позвольте маслам действовать своим вуду.

** Последний профессиональный указатель: ** Меньше значит намного больше! Эфирные масла обладают силой– всегда разбавляйте маслом поставщика (как жожоба или миндаль) до контакта с кожей. Первоначально проверьте патч, если только ты не хочешь косплеить лобстера.

(Эфирные масла для спокойного сна и релаксации: Лучшие варианты)

Итак, вот оно: оторванный листок, чтобы перехитрить бессонницу, один вдох каждый раз. Откажитесь от таблеток для отдыха и точно проведите пальцем по лучшим местам Матери-Земли.. Приятные желания– или, как мы говорим в нефтяном мире, * дышите глубже и погружайтесь в уютное облачное небытие *.