Тыныч йокы һәм ял итү өчен эфир майлары: Иң яхшы сайлау

** Ял серенадасы: Сезне әби Луллабына караганда яхшырак эфир майлары **.

(Тыныч йокы һәм ял итү өчен эфир майлары: Иң яхшы сайлау)

Әйдәгез моны карыйк– калганы - иң югары делюкс. ТикТокны төнге уникедә әйләндерү һәм онытылган Зурлау конференцияләре турында стресс-хыял арасында., сыйфатлы Zzzs алу лотерея уенында җиңгән кебек. Эфир майларына керегез: табигатьнең йокы вакытын дәвалау. Бу хуш исле кечкенә көчләр медспа көне кебек ис түгел; алар сезнең хыялый җиргә VIP билетыгыз. Әйдәгез, иң югары майларны өйрәник, сез эвкалипттагы коала кебек.

** 1. Лавандер: ОГ Чилл таблеткасы **.
Әгәр эфир майларының популярлык залы булса, лаванда Бейонсе булыр иде. Бу кызгылт гигант - ялның кесә пычагы. Фәнни тикшеренүләр йөрәк бәясен киметү, җылы печеньедагы май кебек стресс һәм борчылуны эретү өчен ярдәм итә. Ястыкка берничә тамчы сөртегез, диффузер бирегез, яисә аны кокос мае белән йокларга кадәр аякта сөртегез. Про идея: Аны җылы мунча белән бәйләгез һәм Провенчал болынына эләктегез.

** 2. Сидарвуд: Вудленд кочаклау **.
Йолдызлы күк астында лагерь турында уйлагыз, фланнель белән капланган– андый кедр мае исләре. Аның табигый, сүндерү һәм ачу өчен сезнең примитив таләбегезгә агач амбиция краннары. Стимул: Мелатонинны яхшырту өчен ул сезнең миегезгә кушыла, .әр сүзнең “эй, бу йокы вакыты” гормон. Аны лаванда белән кушыгыз, җанлы дуэт өчен, беренче чиратта, Батман һәм йокысызлык өчен Робин.

** 3. Ромашка: Тынычлык **.
Ромашка чәй суыткыч, күпкә көчлерәк туган. Бу май шешәдәге луллага охшаган, Сезнең уйларыгыз шул уңайсыз ноктаны кабатлаганда бик яхшы 2012. Яшьләр өчен йомшак (нечкә, табигый!), бу чәчле ата-аналар һәм чиктән тыш уйлаучылар өчен MVP. Аны йокы вакытындагы спрейга өстәгез яки тыныч вакытта контейнердан сулап алыгыз, “Мин * Әлбәттә * элеккеге сөйгәнемнең Wi-fi серсүзен санга сукмагыз.”.

** 4. Ветивер: Зен тамыры **.
Ветивер - ул көн саен уйлана һәм аларның серләрен беркайчан да ачмый. Калын, төтенле, һәм җир асты, бу сезнең нерв системасы өчен авыр одеял кебек. Кичке үгезләр өчен бик яхшы 3 АМ. Itитрус майлары белән кушыгыз, аның ачуланган вибын җиңеләйтегез, яисә аны хуш ис итеп кулланыгыз, кәефегез кычкыра “Мин үз тормышымны бер-берем белән алдым.”.

** 5. Яланг Яланг: Тропик Транквилизатор **.
Искиткеч, чәчәк, һәм бераз экзотик, еланг - Getaway Mind-га бер яклы билет. Ул борчылуларны һәм зарлануларны киметә, “Пальма агачлары, чүкечләр, бөтенләй электрон почталар юк.” Аны бергамот белән диффузерга ташлагыз “пляж яры кабана” vibe, яисә Бали таңы исе кебек тән кремына кертегез.

** 6. Маржорам: .Әр сүзнең **.
Маржорамның оялчан баласы, әлбәттә, яшерен якты. Уңайлы, табигый, һәм бик тәмле, бу мускулларны җиңеләйтүче мастер. Тренировкалардан соң стресс яки җилкәләрегез бетон булган көннәр өчен бик яхшы. Муен массаж терапиясе өчен лаванда һәм кокос мае белән кушылыгыз, бу сезне эш бирүченең онытуына китерәчәк 8 AM очрашуы.

** 7. Франкенсе: Иске Зен остасы **.
Франкенсе акыллы ирләр һәм базилика өчен генә түгел. Аның резинозы, интроспектив ис шешәдә артка чигенү кебек. Аны кулыгыз белән урыгыз, аны йогада таратыгыз, яисә җырлаганда төнге продуктка кертегез, “Мин дымланам һәм борчылмыйм.”.

** 8. Бергамот: Кояшлы ягулык **.
Itитрус? Ял итү өчен? Миңа ышаныгыз– бергамот. Бу Италиядә кояш баеган кебек: якты, ләкин тынычландыручы. Аның танылган туганнарыннан аермалы буларак, ул энергия бирүчеләргә түбән, югары дәрәҗәдәге кофеин джиттеры булмаса, акыл халәтен күтәрү өчен искиткеч итү. Аны кедр агачы белән берләштерегез “Медицина курорт көне цитрус бакчасы белән очраша” хыял.

** Itзегез йоклагыз **.
Чынлап та матур? Микс 3 лаванда кими, 2 кедр агачыннан баш тарта, һәм 1 диффузерда ветивердан баш тарту. Әгәр дә сез өстәмә булсагыз, бергамот сызыгын өстәгез. Шәм утын кабызыгыз, океан тавышларын уйнау, һәм майларга вудоо эшләргә рөхсәт итегез.

** Соңгы күрсәткеч: ** Азрак күп нәрсә! Эфир майлары көчле– гел тәэмин итүче май белән эретегез (jojoba яки бадам кебек) тире контактына кадәр. Башта яманы тикшерегез, лобстерны косплейларга теләмәсәгез.

(Тыныч йокы һәм ял итү өчен эфир майлары: Иң яхшы сайлау)

Димәк, анда сездә бар: йокысызлыкны бетерү өчен таблицаны өзеп алу, һәрвакыт бер шакылдау. Калган планшетларны чокырлагыз һәм Ана earthиренең иң яхшысын сөртегез. Ягымлы теләкләр– яки нефть дөньясында әйткәнчә, * тирән сулыш алыгыз һәм уңайлы болыт онытылуына төшегез *.