Inhalation directe d'huiles essentielles: Comment le faire en toute sécurité

** Titre: Se détendre: Votre aperçu amusant pour renifler les huiles nécessaires sans oups! **.

(Inhalation directe d'huiles essentielles: Comment le faire en toute sécurité)

Les huiles importantes ont un parfum impressionnant. Ils peuvent vous faire sentir vraiment tranquille, revigoré, ou peut-être aider à éliminer un nez bouché. Mais mettre ton nez directement dans la bouteille? Cela revient à manger un piment entier plutôt que d’en inclure simplement une pincée dans votre soupe.. Parlons de la façon de profiter de ces délicieuses récompenses odorantes sans transformer par erreur votre nez en feu d'artifice..

D'abord, reconnaissez ceci: les huiles importantes sont fortes. Vraiment solide. Pensez à appuyer 40 des roses dans une petite bouteille. C'est le pouvoir dont vous prenez soin. Votre nez et vos poumons sont fragiles. Un excès d’huile peut également vous faire tousser rapidement., éternuer, ou peut-être vraiment me sentir étourdi. Commencez lentement. Pensez-y comme si vous plongeiez vos orteils dans une piscine plutôt que de tirer un boulet de canon dedans..

Voici la façon la plus simple de renifler en toute sécurité: utilise tes mains. Descendez quelques gouttes d'huile sur vos mains, massez-les délicatement ensemble, après cette tasse, tu te retournes sur ton nez. Adoptez un mouvement lent, respirations profondes. Gardez vos yeux à proximité pour éviter que les vapeurs ne les gênent. Cette méthode vous permet de gérer la quantité que vous inspirez. Plus, c'est totalement gratuit– aucun appareil sophistiqué n'est nécessaire.

Je ne désire pas avoir les mains grasses? Essayez un diffuseur. Ces appareils mélangent des huiles avec de l'eau et diffusent une fine brume directement dans l'air.. Utilisez simplement quelques diminutions– comme trois ou 4 pour une petite pièce. Beaucoup plus n'est pas beaucoup mieux ci-dessous. Cela ressemble à inclure dix sachets de thé dans une tasse; tu vas juste obtenir un gâchis amer. Faites fonctionner le diffuseur pendant trente minutes, alors fais une pause. L'air frais est votre ami.

Encore une technique: la méthode tissulaire. Tamponnez une diminution sur une cellule, tiens-le près de ton visage, et inspire. Facile. Portable. Aucune menace de renverser une bouteille entière dans votre sac. Mais gardez à l'esprit, les cellules sont jetables. Ne les recyclez pas– la vieille huile peut devenir collante ou même développer des bactéries.

Jeunes ou animaux à proximité? Soyez très prudent. Leur nez et leurs poumons sont beaucoup plus sensibles. La menthe poivrée pourrait vous donner une sensation de revitalisation, mais cela pourrait submerger un enfant ou irriter le nez d’un animal. Conserver les huiles en hauteur, diffuseur inaccessible, et peut-être manquer d'huiles fortes comme l'eucalyptus autour des tout-petits.

Certaines huiles nécessitent un ami. “Huiles de prestataires de services” comme l'huile de noix de coco ou d'amande peut diluer les huiles essentielles fortes. Mélangez une diminution ou 2 d'huile vitale avec une dose d'huile de prestataire avant de renifler. Cela ressemble à ajouter de l’eau au whisky– plus lisse, plus doux, mais toujours fiable.

Frustrations ou nausées ou vomissements après avoir senti? Arrête tout de suite. Ouvre une fenêtre, boire de l'eau, et prendre l'air frais. C'est ton corps qui dit, “Hé, c'était beaucoup trop!” Écoute-le. Les bonnes idées peuvent aussi transformer le négatif en excès.

Toutes les huiles ne sont pas sans risque à renifler. Inspecter les balises. Les huiles comme l'arbre à thé ou les agrumes peuvent être dures lorsqu'elles sont inhalées directement. La lavande ou la camomille sont normalement plus douces. En cas de doute, google– ou demandez à un pro.

J'adore cette détente “ambiance club de remise en forme” chez vous? Tu peux toujours l'avoir. Ne transformez tout simplement pas votre pièce en cyclone pétrolier. La modération est la clé. Tournez également les huiles. Votre nez s'habitue aux parfums avec le temps– comme exactement la façon dont vous arrêtez de découvrir votre propre parfum après une heure. Basculez entre les parfums pour garder les choses fraîches.

Une dernière suggestion: des questions de haute qualité. Les huiles bon marché peuvent contenir de fausses choses mélangées. Recherchez les conteneurs indiquant “100% huile essentielle pure.” Cela ressemble à cueillir du vrai chocolat sur une barre sucrée composée principalement de cire.. Ton nez (et la santé) je le ferai certainement merci.

(Inhalation directe d'huiles essentielles: Comment le faire en toute sécurité)

Alors continue– respire la bonté. Gardez-le au frais, reste intelligent, et laissez ces huiles opérer leur magie sans le “oups.”.