エッセンシャルオイルの直接吸入: 安全に行う方法

** タイトル: リラックス: おっとっとせずに必要なオイルを嗅ぐための楽しい概要! **.

(エッセンシャルオイルの直接吸入: 安全に行う方法)

大切なオイルの香りが印象的. 本当に穏やかな気持ちにさせてくれる, 元気づけられた, あるいは鼻づまりを取り除くのに役立つかもしれません. でも、ボトルに鼻を突っ込んでください? これは、単にスープに唐辛子を加えるのではなく、唐辛子を丸ごと食べるのと似ています。. 誤って鼻を花火ショーに変えずに、これらの素晴らしい香りの報酬を楽しむ方法について話しましょう.

初め, これを認識する: 重要な油は強力です. 本当にしっかりした. 押すことを考えてください 40 バラを1つの小さな瓶に詰める. それがあなたが大切にしている力です. 鼻と肺は壊れやすい. 過剰な油分はすぐに咳を引き起こす可能性があります, くしゃみ, あるいは本当に頭がボーっとしているのかもしれない. ゆっくり始めてください. 砲弾を打つのではなく、プールにつま先を浸すようなものだと考えてください。.

安全に匂いを嗅ぐための最も簡単な方法は次のとおりです: 手を活用する. 手にオイルを数滴落とします, それらを一緒に優しくマッサージします, そのカップの後、あなたの鼻をひっくり返してください. ゆっくりと動きましょう, 深呼吸. 目を近づけて煙霧を防ぐ. この方法を使用すると、どれだけ吸うかを管理できます. プラス, 完全に無料です– 豪華なデバイスは必要ありません.

油っぽい手を望まないでください? ディフューザーを試してみる. これらの装置は油と水を混合し、細かい霧を空気中に広げます。. ほんの少しの減少を利用する– 3つとか 4 小さな部屋用. それ以上のものはそれほど良くありません. 1杯にティーバッグ10個を入れたような感じです; ひどい混乱を招くだけだ. ディフューザーを 30 分間運転します, それから休憩してください. 新鮮な空気はあなたの友達です.

もう一つのテクニック: 組織法. セルに 1 つの減少を軽くたたきます, 顔の近くに持ってください, そして吸い込む. 簡単. ポータブル. バッグの中でボトル全体をこぼす心配はありません. しかし、心に留めておいてください, 細胞は使い捨てです. リサイクルしないでください– 古い油はベタベタになったり、細菌が繁殖したりする可能性があります.

周りの若者や動物? さらに注意してください. 彼らの鼻と肺ははるかに敏感です. ペパーミントは元気を与えてくれるかもしれません, ただし、子供が圧倒されたり、ペットの鼻を刺激したりする可能性があります. 油を高いところに保管する, ディフューザーが届かない, 小さな子供の周りにはユーカリのような強い油が恋しいかもしれません.

一部のオイルには仲間が必要です. “サービスプロバイダーオイル” ココナッツオイルやアーモンドオイルなどは、強力な重要なオイルを薄める可能性があります. 減少を混ぜるか、 2 匂いを嗅ぐ前に、バイタルオイルとサービスプロバイダーオイルを合わせてください。. ウイスキーに水を加えたような感じ– より滑らかな, もっと優しい, それでもまだ信頼できる.

臭いを嗅いだ後のイライラ、吐き気、嘔吐? すぐにやめてください. 窓を開けてください, 水を飲む, そして新鮮な空気を得る. あなたの体がそう言っているのです, “おい, それはあまりにも多すぎた!” 聞いてください. また、良いアイデアはマイナスを過度に変える可能性があります.

すべてのオイルを嗅ぐとリスクがないわけではありません. タグを検査する. ティーツリーや柑橘類のようなオイルは、そのまま吸い込むと刺激が強い場合があります. 通常はラベンダーやカモミールの方が穏やかです. 迷ったときは, グーグルで調べてください– もしくはプロに聞くか.

リラックスできるのが大好き “ヘルスクラブの雰囲気” あなたの家で? まだお持ちいただけます. 自分の部屋をそのままオイルサイクロンにしてしまうのはやめましょう. 節度が鍵です. オイルも回す. 時間が経つと鼻が香りに慣れてしまいます– 1時間経つと自分の香りを発見できなくなるのと同じように. 香りを切り替えて新鮮さを保つ.

最後にもう一つ提案: 品質の高いもの. 安価なオイルには偽物が混入している可能性があります. という内容のコンテナを探します。 “100% 純粋なエッセンシャルオイル。” それは、ほとんどがワックスである甘いバーの上から本物のチョコレートを選ぶのと似ています. あなたの鼻 (そして健康) 必ず感謝します.

(エッセンシャルオイルの直接吸入: 安全に行う方法)

それで続けてください– 良さを吸い込む. ただ涼しくしてください, 賢く保つ, それらのオイルが魔法のような効果を発揮できるようにします。 “おっと。”.