அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக உள்ளிழுத்தல்: அதை எப்படி பாதுகாப்பாக செய்வது

** தலைப்பு: ரிலாக்ஸ்: ஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓஓவென்று உங்களின் வேடிக்கையான கண்ணோட்டம்! **.

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக உள்ளிழுத்தல்: அதை எப்படி பாதுகாப்பாக செய்வது)

முக்கியமான எண்ணெய் வாசனை ஈர்க்கக்கூடியது. அவர்கள் உங்களை உண்மையிலேயே நிம்மதியாக உணர முடியும், உற்சாகமூட்டியது, அல்லது அடைத்த மூக்கை அகற்ற உதவலாம். ஆனால் உங்கள் மூக்கை நேரடியாக பாட்டிலில் ஒட்டவும்? இது உங்கள் சூப்பில் ஒரு கோடு சேர்த்து சாப்பிடுவதை விட முழு மிளகாயை சாப்பிடுவதை ஒத்திருக்கிறது. உங்கள் மூக்கை ஒரு பட்டாசு நிகழ்ச்சியாக தவறாக மாற்றாமல், இந்த அற்புதமான நறுமண வெகுமதிகளை எப்படி அனுபவிப்பது என்பது பற்றி பேச அனுமதி.

முதலில், இதை அங்கீகரிக்க: முக்கியமான எண்ணெய்கள் வலுவானவை. உண்மையிலேயே திடமான. அழுத்தி யோசி 40 ஒரு சிறிய பாட்டில் ரோஜாக்கள். நீங்கள் கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் சக்தி அது. உங்கள் மூக்கு மற்றும் நுரையீரல் உடையக்கூடியவை. அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் விரைவாக இருமல் ஏற்படலாம், தும்மல், அல்லது ஒருவேளை உண்மையில் வியப்பாக உணரலாம். மெதுவாக தொடங்குங்கள். பீரங்கி குண்டுகளை வீசுவதற்கு மாறாக நீச்சல் குளத்தில் உங்கள் கால்விரல்களை நனைப்பது போல் நினைத்துப் பாருங்கள்.

பாதுகாப்பாக முகர்ந்து பார்க்கும் எளிய வழி இங்கே: உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளில் இரண்டு எண்ணெய் சரிவுகளை கீழே செல்லுங்கள், அவற்றை ஒன்றாக மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும், அந்தக் கோப்பைக்குப் பிறகு உங்கள் மூக்கைத் திருப்புங்கள். மெதுவாக நகரும், ஆழ்ந்த மூச்சு. உங்கள் கண்களை அருகில் வைத்திருங்கள், அவை எரிச்சலூட்டும் புகைகளைத் தடுக்கவும். இந்த முறை நீங்கள் எவ்வளவு சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. மேலும், இது முற்றிலும் இலவசம்– ஆடம்பரமான சாதனங்கள் தேவையில்லை.

எண்ணெய் கைகளை விரும்பாதீர்கள்? டிஃப்பியூசரை முயற்சிக்கவும். இந்த சாதனங்கள் எண்ணெய்களை தண்ணீரில் கலந்து காற்றில் நன்றாக மூடுபனியை பரப்புகின்றன. ஒரு சில குறைப்புகளை பயன்படுத்தவும்– மூன்று அல்லது 4 ஒரு சிறிய அறைக்கு. இன்னும் நிறைய கீழே சிறப்பாக இல்லை. இது பத்து தேநீர் பைகள் முதல் ஒரு கோப்பை வரை ஒத்திருக்கிறது; நீங்கள் ஒரு கசப்பான குழப்பத்தைப் பெறுவீர்கள். டிஃப்பியூசரை முப்பது நிமிடங்கள் இயக்கவும், பிறகு ஓய்வு எடுங்கள். புதிய காற்று உங்கள் நண்பன்.

இன்னும் ஒரு நுட்பம்: திசு முறை. ஒரு செல்கள் மீது ஒரு குறைப்பு, அதை உங்கள் முகத்திற்கு அருகில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் உள்ளிழுக்கவும். எளிதானது. போர்ட்டபிள். உங்கள் பையில் முழு பாட்டிலையும் கொட்டும் அச்சுறுத்தல் இல்லை. ஆனால் மனதில் கொள்ளுங்கள், செல்கள் செலவழிக்கக்கூடியவை. அவற்றை மறுசுழற்சி செய்ய வேண்டாம்– பழைய எண்ணெய் ஒட்டும் அல்லது பாக்டீரியாவை வளர்க்கலாம்.

சுற்றி இளைஞர்கள் அல்லது விலங்குகள்? கூடுதல் கவனமாக இருங்கள். அவர்களின் மூக்கு மற்றும் நுரையீரல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. மிளகு புதினா உங்களை புத்துயிர் பெறச் செய்யும், ஆனால் அது ஒரு குழந்தையை மூழ்கடிக்கலாம் அல்லது செல்லப்பிராணியின் மூக்கை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். எண்ணெய்களை உயரமாக சேமிக்கவும், டிஃப்பியூசர் அணுக முடியாதது, மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற வலுவான எண்ணெய்களை சிறு குழந்தைகளைச் சுற்றித் தவறவிடலாம்.

சில எண்ணெய்களுக்கு பால் தேவை. “சேவை வழங்குநர் எண்ணெய்கள்” தேங்காய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற வலுவான முக்கியமான எண்ணெய்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். ஒரு குறைப்பு அல்லது கலக்கவும் 2 முகர்வதற்கு முன் சேவை வழங்குநரின் எண்ணெயுடன் முக்கிய எண்ணெய். இது தண்ணீர் மற்றும் விஸ்கி போன்றது– மென்மையானது, மென்மையான, இன்னும் நம்பகமானது.

விரக்தி அல்லது குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்த பிறகு வாசனை? உடனே நிறுத்து. ஒரு சாளரத்தைத் திறக்கவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், மற்றும் புதிய காற்று கிடைக்கும். இது உங்கள் உடல் சொல்கிறது, “ஏய், அது மிக அதிகமாக இருந்தது!” அதைக் கேள். மேலும் நல்ல யோசனைகள் அதிகமாக எதிர்மறையாக மாற்றும்.

அனைத்து எண்ணெய்களும் முகர்வதற்கு ஆபத்து இல்லாதவை அல்ல. குறிச்சொற்களை சரிபார்க்கவும். தேயிலை மரம் அல்லது சிட்ரஸ் போன்ற எண்ணெய்கள் நேராக உள்ளிழுக்கும் போது கடுமையானதாக இருக்கும். லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் பொதுவாக மென்மையானது. சந்தேகம் வரும்போது, அதை கூகுள் செய்யவும்– அல்லது ஒரு நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

ஓய்வெடுப்பதை விரும்புகிறேன் “சுகாதார கிளப் அதிர்வு” உங்கள் வீட்டில்? நீங்கள் இன்னும் அதை வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் அறையை எண்ணெய் சூறாவளியாக மாற்ற வேண்டாம். நிதானம் முக்கியமானது. எண்ணெய்களையும் திருப்பவும். உங்கள் மூக்கு காலப்போக்கில் வாசனையைப் பெறுகிறது– ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சொந்த நறுமணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துகிறீர்களோ அது போல. பொருட்களை புதியதாக வைத்திருக்க வாசனைகளுக்கு இடையில் மாறவும்.

கடைசியாக ஒரு பரிந்துரை: உயர் தர விஷயங்கள். மலிவான எண்ணெய்களில் போலியான விஷயங்கள் கலந்திருக்கலாம். குறிப்பிடப்பட்ட கொள்கலன்களைத் தேடுங்கள் “100% தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்.” இது பெரும்பாலும் மெழுகு கொண்ட ஒரு இனிப்பு பட்டியில் உண்மையான சாக்லேட் எடுப்பதை ஒத்திருக்கிறது. உங்கள் மூக்கு (மற்றும் ஆரோக்கியம்) நிச்சயமாக நன்றி சொல்வேன்.

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக உள்ளிழுத்தல்: அதை எப்படி பாதுகாப்பாக செய்வது)

எனவே செல்லுங்கள்– நன்மையை உள்ளிழுக்கவும். அதை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள், புத்திசாலித்தனமாக வைத்திருங்கள், மற்றும் அந்த எண்ணெய்கள் இல்லாமல் தங்கள் மந்திர வேலை செய்ய அனுமதிக்க “அச்சச்சோ.”.