ضروری تیلوں کا براہ راست سانس لینا: اسے محفوظ طریقے سے کیسے کریں۔

** عنوان: آرام کرو: افوہ کے بغیر ضروری تیل سونگھنے کے لیے آپ کا تفریحی جائزہ! **.

(ضروری تیلوں کا براہ راست سانس لینا: اسے محفوظ طریقے سے کیسے کریں۔)

اہم تیل کی خوشبو متاثر کن ہے۔. وہ آپ کو واقعی پرسکون محسوس کر سکتے ہیں۔, حوصلہ افزائی, یا شاید بھری ہوئی ناک کو دور کرنے میں مدد کریں۔. لیکن اپنی ناک کو سیدھا بوتل میں چسپاں کرنا? یہ آپ کے سوپ میں صرف ایک ڈیش شامل کرنے کے بجائے پوری کالی مرچ کھانے سے مشابہت رکھتا ہے۔. غلطی سے اپنی ناک کو آتش بازی کے شو میں تبدیل کیے بغیر ان شاندار خوشبو والے انعامات سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں بات کرنے کی اجازت دیں۔.

سب سے پہلے, اس کو پہچانو: اہم تیل مضبوط ہیں. واقعی ٹھوس. دبانے کا سوچیں۔ 40 ایک چھوٹی سی بوتل میں گلاب. یہ وہ طاقت ہے جس کی آپ دیکھ بھال کر رہے ہیں۔. آپ کی ناک اور پھیپھڑے نازک ہیں۔. ضرورت سے زیادہ تیل بھی آپ کو کھانسی کا باعث بن سکتا ہے۔, چھینک, یا شاید واقعی پریشان محسوس ہوتا ہے۔. آہستہ شروع کریں۔. اس کے بارے میں سوچیں جیسے اپنے پیروں کی انگلیوں کو سوئمنگ پول میں ڈبونے کے برعکس.

محفوظ طریقے سے سونگھنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے۔: اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں. اپنے ہاتھوں پر تیل کی چند کمیوں کو نیچے رکھیں, ان کو ایک ساتھ نازک طریقے سے مساج کریں, اس کپ کے بعد آپ اپنی ناک کو موڑ دیں۔. دھیرے دھیرے چلنا, گہری سانسیں. اپنی آنکھوں کو قریب رکھیں تاکہ دھوئیں کو پریشان نہ کریں۔. یہ طریقہ آپ کو یہ انتظام کرنے دیتا ہے کہ آپ کتنا سانس لیتے ہیں۔. پلس, یہ بالکل مفت ہے– فینسی آلات کی ضرورت نہیں ہے۔.

تیل والے ہاتھوں کی خواہش نہ کریں۔? ڈفیوزر کی کوشش کریں۔. یہ آلات تیل کو پانی میں ملاتے ہیں اور ایک باریک دھند کو ہوا میں پھیلا دیتے ہیں۔. صرف چند کمیوں کا استعمال کریں۔– جیسے تین یا 4 ایک چھوٹے سے کمرے کے لیے. نیچے بہت کچھ زیادہ بہتر نہیں ہے۔. یہ دس چائے کے تھیلوں سے لے کر ایک کپ سے مشابہت رکھتا ہے۔; آپ کو صرف ایک تلخ گندگی ملے گی۔. ڈفیوزر کو تیس منٹ تک چلائیں۔, پھر ایک وقفہ لے لو. تازہ ہوا آپ کی دوست ہے۔.

ایک اور تکنیک: ٹشو کا طریقہ. سیل پر ایک کمی کو دبائیں۔, اسے اپنے چہرے کے قریب رکھو, اور سانس لینا. آسان. پورٹیبل. آپ کے بیگ میں پوری بوتل چھڑکنے کا کوئی خطرہ نہیں۔. لیکن ذہن میں رکھنا, خلیات ڈسپوزایبل ہیں. انہیں ری سائیکل نہ کریں۔– پرانا تیل چپچپا ہو سکتا ہے یا بیکٹیریا بھی بڑھ سکتا ہے۔.

نوجوان یا آس پاس کے جانور? اضافی محتاط رہیں. ان کی ناک اور پھیپھڑے بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں۔. کالی مرچ کا پودینہ آپ کو زندہ محسوس کر سکتا ہے۔, لیکن یہ کسی بچے کو مغلوب کر سکتا ہے یا پالتو جانور کی ناک میں جلن پیدا کر سکتا ہے۔. تیل کو اونچا رکھیں, ڈفیوزر ناقابل رسائی, اور ممکنہ طور پر چھوٹے بچوں کے ارد گرد یوکلپٹس جیسے مضبوط تیل کو یاد کریں۔.

کچھ تیلوں کو پال کی ضرورت ہوتی ہے۔. “سروس فراہم کرنے والے تیل” جیسے ناریل یا بادام کا تیل مضبوط اہم تیل کو کمزور کر سکتا ہے۔. ایک کمی یا ملائیں 2 سونگھنے سے پہلے سروس فراہم کرنے والے تیل کی ایک خوراک کے ساتھ اہم تیل. یہ وہسکی سے پانی سمیت مشابہت رکھتا ہے۔– ہموار, نرم, ابھی تک قابل اعتماد.

بو آنے کے بعد مایوسی یا متلی یا الٹی? فوراً رک جاؤ. ایک کھڑکی کھولو, پانی پیو, اور تازہ ہوا حاصل کریں۔. یہ آپ کا جسم کہہ رہا ہے۔, “ہائے, یہ بہت زیادہ تھا!” اسے سنیں۔. اس کے علاوہ اچھے خیالات منفی کو ضرورت سے زیادہ تبدیل کر سکتے ہیں۔.

تمام تیل سونگھنے کے لیے خطرے سے خالی نہیں ہیں۔. ٹیگز کا معائنہ کریں۔. جب سیدھا سانس لیا جائے تو چائے کے درخت یا لیموں جیسے تیل سخت ہو سکتے ہیں۔. لیوینڈر یا کیمومائل عام طور پر ہلکے ہوتے ہیں۔. جب شک ہو۔, اسے گوگل کریں۔– یا کسی ماہر سے پوچھیں۔.

اس آرام سے محبت کرو “ہیلتھ کلب وائب” آپ کے گھر میں? آپ اب بھی اسے حاصل کر سکتے ہیں۔. بس اپنے کمرے کو تیل کے طوفان میں تبدیل نہ کریں۔. اعتدال کلید ہے۔. تیل بھی پھیر لیں۔. آپ کی ناک وقت کے ساتھ خوشبو کی عادت ڈالتی ہے۔– بالکل اسی طرح جیسے آپ ایک گھنٹے کے بعد اپنی خوشبو کو دریافت کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔. چیزوں کو تازہ رکھنے کے لیے خوشبوؤں کے درمیان سوئچ کریں۔.

ایک آخری تجویز: اعلی معیار کے معاملات. سستے تیلوں میں جعلی چیزیں مل سکتی ہیں۔. کنٹینرز کو تلاش کریں جو کہ ریاست میں ہے “100% خالص ضروری تیل.” یہ ایک میٹھی بار پر حقیقی چاکلیٹ چننے سے مشابہت رکھتا ہے جو زیادہ تر موم کی ہوتی ہے۔. آپ کی ناک (اور صحت) یقیناً شکریہ.

(ضروری تیلوں کا براہ راست سانس لینا: اسے محفوظ طریقے سے کیسے کریں۔)

تو چلو– نیکی کو سانس لیں. بس اسے ٹھنڈا رکھیں, اسے ہوشیار رکھو, اور ان تیلوں کو بغیر اپنا جادو کام کرنے دیں۔ “افوہ”.