Inhalación directa de aceites esenciais: Como facelo de forma segura

** Título: Relaxa: A túa divertida visión xeral para cheirar os aceites necesarios sen o Ups! **.

(Inhalación directa de aceites esenciais: Como facelo de forma segura)

Aceites importantes cheiro impresionante. Poden facerte sentir realmente tranquilo, vigorizado, ou quizais axudar a eliminar un nariz tapado. Pero metendo o nariz ben na botella? Isto parécese a comer un chile enteiro en lugar de simplemente incluír un guión na túa sopa. Permítenos falar sobre como gozar destas recompensas con cheiro xenial sen transformar o teu nariz por erro nun espectáculo de fogos artificiais.

Primeiro, recoñecer isto: aceites importantes son fortes. Verdadeiramente sólido. Pense en presionar 40 rosas nunha pequena botella. Ese é o poder do que estás coidando. O teu nariz e os teus pulmóns son fráxiles. O exceso de aceite tamén rapidamente pode facer que tose, espirrar, ou quizais realmente se sinta mareado. Comeza lentamente. Pense niso como mergullar os dedos dos pés nunha piscina en lugar de botar unha bala de cañón.

Aquí está o xeito máis sinxelo de cheirar con seguridade: utiliza as túas mans. Baixa un par de baixadas de aceite nas túas mans, masa-los xuntos delicadamente, despois desa copa a volta sobre o nariz. Tome a movemento lento, respiracións profundas. Manteña os ollos preto para evitar que os fumes os molesten. Este método permítelle xestionar a cantidade de inhalación. Ademais, é totalmente gratuíto– non se necesitan dispositivos elegantes.

Non desexas mans oleosas? Intente un difusor. Estes dispositivos mesturan aceites con auga e espallan unha fina néboa directamente no aire. Use só algunhas diminucións– como tres ou 4 para unha habitación pequena. Moito máis non é moito mellor abaixo. Semella incluír dez bolsas de té nunha cunca; só obterás unha amarga desorde. Fai funcionar o difusor durante trinta minutos, entón fai un descanso. O aire fresco é o teu amigo.

Unha técnica máis: o método dos tecidos. Aplique unha diminución sobre as células, mantelo preto da túa cara, e inhala. Doado. Portátil. Non hai ameaza de verter unha botella enteira na túa bolsa. Pero ten en conta, as células son desbotables. Non os recicle– O aceite vello pode quedar pegajoso ou incluso producir bacterias.

Mozos ou animais ao redor? Teña máis coidado. Os seus narices e pulmóns son moito máis sensibles. A menta pementa pode facerche sentir revitalizado, pero podería abrumar a un neno ou irritar o nariz dunha mascota. Almacene os aceites en alto, difusor inalcanzable, e posiblemente botan de menos aceites fortes como o eucalipto arredor dos pequenos.

Algúns aceites requiren un amigo. “Aceites provedores de servizos” como o aceite de coco ou de améndoa poden diluír aceites cruciais fortes. Mestura unha diminución ou 2 de aceite vital cunha dose de aceite do provedor de servizos antes de cheirar. Parécese que inclúe auga ao whisky– máis suave, máis suave, aínda así é fiable.

Frustracións ou náuseas ou vómitos despois de cheirar? Pare de inmediato. Abre unha fiestra, beber auga, e obter aire fresco. É o teu corpo dicindo, “Ola, iso era demasiado!” Escoitalo. Tamén as boas ideas poden transformar o negativo en exceso.

Non todos os aceites están libres de risco para cheirar. Inspeccionar as etiquetas. Os aceites como a árbore do té ou os cítricos poden ser duros cando se inhalan directamente. A lavanda ou a camomila son normalmente máis suaves. En caso de dúbida, buscalo en google– ou pregunta a un profesional.

Encántame ese relaxante “ambiente do club de saúde” na túa casa? Aínda podes telo. Simplemente non transformes o teu cuarto nun ciclón de petróleo. A moderación é fundamental. Xire tamén os aceites. O teu nariz acostúmase aos olores co tempo– como exactamente como deixas de descubrir a túa propia fragrancia despois dunha hora. Cambia entre aromas para manter as cousas frescas.

Unha última suxestión: asuntos de alta calidade. Os aceites baratos poden ter cousas falsas mesturadas. Busca recipientes que indiquen “100% aceite esencial puro.” Semella escoller chocolate xenuíno sobre unha barra doce que é principalmente cera. O teu nariz (e saúde) certamente agradecerá.

(Inhalación directa de aceites esenciais: Como facelo de forma segura)

Así que segue– inhala a bondade. Só mantelo fresco, mantelo intelixente, e permitir que eses aceites fagan a súa maxia sen o “vaia.”.