Hít trực tiếp tinh dầu: Làm thế nào để làm điều đó một cách an toàn

** Tiêu đề: Thư giãn: Tổng quan thú vị của bạn về việc đánh hơi các loại dầu cần thiết mà không cần tiếc nuối! **.

(Hít trực tiếp tinh dầu: Làm thế nào để làm điều đó một cách an toàn)

Tinh dầu có mùi hương ấn tượng. Chúng có thể khiến bạn thực sự cảm thấy bình yên, tiếp thêm sinh lực, hoặc có lẽ giúp loại bỏ nghẹt mũi. Nhưng chúi mũi vào cái chai? Điều đó giống như ăn cả quả ớt thay vì chỉ thêm một chút vào súp của bạn. Hãy cùng nói về cách thưởng thức những phần thưởng có mùi thơm tuyệt vời này mà không nhầm lẫn biến mũi của bạn thành màn trình diễn pháo hoa.

Đầu tiên, nhận ra điều này: dầu quan trọng rất mạnh. Thực sự vững chắc. Hãy nghĩ đến việc nhấn 40 hoa hồng vào một chai nhỏ. Đó chính là sức mạnh mà bạn đang quan tâm. Mũi và phổi của bạn rất mỏng manh. Dầu quá nhiều cũng nhanh chóng có thể khiến bạn bị ho, hắt hơi, hoặc có lẽ thực sự cảm thấy choáng váng. Bắt đầu chậm. Hãy nghĩ về nó giống như việc bạn nhúng ngón chân vào một bể bơi thay vì bắn đại bác vào.

Đây là cách đơn giản nhất để đánh hơi an toàn: sử dụng bàn tay của bạn. Đổ một vài giọt dầu lên tay, xoa bóp chúng với nhau một cách tinh tế, sau cốc đó bạn quay mũi lại. Hãy di chuyển chậm, hít thở sâu. Giữ mắt của bạn gần tránh khói làm phiền chúng. Phương pháp này cho phép bạn quản lý lượng hít vào. Cộng thêm, nó hoàn toàn miễn phí– không cần thiết bị ưa thích.

Đừng ham muốn bàn tay nhờn? Hãy thử một bộ khuếch tán. Những thiết bị này trộn dầu với nước và phun sương mịn vào không khí. Chỉ sử dụng một vài mức giảm– như ba hoặc 4 cho một căn phòng nhỏ. Nhiều hơn nữa cũng không tốt hơn nhiều ở bên dưới. Nó giống như bao gồm mười túi trà vào một cốc; bạn sẽ chỉ nhận được một mớ hỗn độn cay đắng. Chạy máy khuếch tán trong ba mươi phút, sau đó nghỉ ngơi. Không khí trong lành là bạn của bạn.

Một kỹ thuật nữa: phương pháp mô. Thoa một lần vào ô, giữ nó gần mặt bạn, và hít vào. Dễ. Cầm tay. Không có nguy cơ làm đổ toàn bộ chai trong túi của bạn. Nhưng hãy nhớ, tế bào dùng một lần. Đừng tái chế chúng– dầu cũ có thể dính hoặc thậm chí phát triển vi khuẩn.

Những đứa trẻ hoặc động vật xung quanh? Hãy cẩn thận hơn. Mũi và phổi của họ nhạy cảm hơn rất nhiều. Bạc hà có thể khiến bạn cảm thấy hồi sinh, nhưng nó có thể khiến trẻ choáng ngợp hoặc gây khó chịu cho mũi của thú cưng. Bảo quản dầu ở trên cao, bộ khuếch tán không thể truy cập được, và có thể bỏ sót những loại dầu đặc như bạch đàn xung quanh trẻ nhỏ.

Một số loại dầu cần một người bạn. “Dầu nhà cung cấp dịch vụ” như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân có thể làm loãng các loại dầu quan trọng mạnh. Trộn giảm hoặc 2 dầu quan trọng với một lượng dầu của nhà cung cấp dịch vụ trước khi ngửi. Nó giống như thêm nước vào rượu whisky– mượt mà hơn, dịu dàng hơn, nhưng vẫn đáng tin cậy.

Thất vọng hoặc buồn nôn hoặc nôn sau khi ngửi? Dừng lại ngay. Mở một cửa sổ, uống nước, và có được không khí trong lành. Đó là cơ thể của bạn nói, “Chào, điều đó quá nhiều!” Hãy nghe nó. Ngoài ra, những ý tưởng hay có thể biến đổi tiêu cực quá mức.

Không phải tất cả các loại dầu đều an toàn khi ngửi. Kiểm tra thẻ. Các loại dầu như cây trà hoặc cam quýt có thể gây gắt khi hít thẳng. Hoa oải hương hoặc hoa cúc thường nhẹ nhàng hơn. Khi nghi ngờ, google nó– hoặc hỏi một chuyên gia.

Thích sự thư giãn “không khí câu lạc bộ sức khỏe” trong nhà của bạn? Bạn vẫn có thể có nó. Đừng biến căn phòng của bạn thành cơn lốc dầu. Điều độ là chìa khóa. Xoay dầu là tốt. Mũi của bạn đã quen với mùi hương theo thời gian– giống như cách bạn ngừng khám phá mùi hương của chính mình sau một giờ. Chuyển đổi giữa các mùi hương để giữ cho mọi thứ tươi mới.

Một gợi ý cuối cùng: vấn đề chất lượng cao. Dầu rẻ tiền có thể có những thứ giả mạo trộn lẫn vào. Tìm kiếm các thùng chứa có trạng thái “100% tinh dầu nguyên chất.” Nó giống như việc chọn sô-cô-la thật trên một thanh ngọt hầu hết là sáp. Mũi của bạn (và sức khỏe) chắc chắn sẽ cảm ơn.

(Hít trực tiếp tinh dầu: Làm thế nào để làm điều đó một cách an toàn)

Vậy hãy tiếp tục– hít vào lòng tốt. Chỉ cần giữ cho nó mát mẻ, giữ nó thông minh, và để những loại dầu đó phát huy tác dụng kỳ diệu của chúng mà không cần “Ối.”.