Нафаскашии мустақими равғанҳои эфирӣ: Чӣ тавр ин корро бехатар

** Унвон: Ором бошед: Шарҳи шавқовари шумо барои бӯй кардани равғанҳои зарурӣ бидуни афсӯс! **.

(Нафаскашии мустақими равғанҳои эфирӣ: Чӣ тавр ин корро бехатар)

Равғанҳои муҳим бӯи таъсирбахш доранд. Онҳо метавонанд шуморо дар ҳақиқат ором ҳис кунанд, қувват бахшид, ё шояд барои бартараф кардани бинии пуроб кӯмак кунад. Аммо бинии худро рост ба шиша часпонед? Ин ба хӯрдани як қаламфури чили монанд аст, на танҳо як тире ба шӯрбои шумо. Иҷозат диҳед дар бораи чӣ гуна лаззат бурдан аз ин мукофотҳои бузурги бӯй бидуни иштибоҳан бинии худро ба намоиши пиротехникӣ табдил диҳед..

Аввал, инро эътироф: равганхои мухим мустахкаманд. Дар ҳақиқат сахт. Фикр кунед, ки пахш кунед 40 садбарги ба як шиша хурд. Ин қудратест, ки шумо ғамхорӣ мекунед. Бини ва шуши шумо ноустуворанд. Равғани аз ҳад зиёд низ метавонад зуд сулфа кунад, атса задан, ё шояд дар ҳақиқат худро ноумед ҳис кунед. Оҳиста оғоз кунед. Дар бораи он фикр кунед, ки ангуштони пои худро дар ҳавзи шиноварӣ ғӯтонед, дар муқоиса бо тирандозии тӯпҳо.

Дар ин ҷо роҳи осонтарини бӯи бехатар аст: дастҳои худро истифода баред. Якчанд коҳиши равған ба дастони худ биравед, онхоро бо хам нозук масх кунед, пас аз он коса гардиши шумо болои бинии худ. Оҳиста-оҳиста ҳаракат кунед, нафасҳои чуқур. Чашмони худро дар наздик нигоҳ доред, ки дуди онҳоро озор надиҳад. Ин усул ба шумо имкон медиҳад, ки чӣ қадар нафас кашед. Плюс, он комилан ройгон аст– дастгоҳҳои зебо лозим нест.

Ба дастҳои равғанӣ майл накунед? Кӯшиши диффузор. Ин дастгоҳҳо равғанҳоро бо об омехта мекунанд ва тумани майдаро рост ба ҳаво паҳн мекунанд. Танҳо якчанд коҳишро истифода баред– мисли се ё 4 барои як ҳуҷраи хурд. Бисёр чизҳои бештар дар поён он қадар беҳтар нестанд. Он ба даҳ халта чой ба як пиёла шабоҳат дорад; шумо танҳо як бесарусомонии талх ба даст меоред. Диффузорро барои сӣ дақиқа иҷро кунед, баъд танаффус гиред. Ҳавои тоза дӯсти шумост.

Боз як техника: усули матоъ. Як камшавӣ ба ҳуҷайраҳо, онро дар назди рӯи худ нигоҳ доред, ва нафас кашед. Осон. Портатив. Ҳеҷ гуна таҳдиди рехтани як шиша дар сумкаи шумо нест. Аммо дар хотир доред, ҳуҷайраҳои якдафъаина мебошанд. Онҳоро дубора коркард накунед– равғани кӯҳна метавонад часпак ё ҳатто бактерияҳоро афзоиш диҳад.

Ҷавонон ё ҳайвонот дар атрофи? Илова бар ин, эҳтиёт бошед. Биниҳо ва шушҳои онҳо хеле ҳассостаранд. Наънои ќаламфури метавонад шуморо эњё гардонад, аммо он метавонад кӯдакро пахш кунад ё бинии ҳайвонро хашмгин кунад. Равғанҳоро дар боло нигоҳ доред, диффузор дастнорас, ва эҳтимолан равғанҳои қавӣ ба монанди эвкалиптро дар атрофи кӯдакон пазмон шавед.

Баъзе равғанҳо папкаро талаб мекунанд. “Равғанҳои провайдери хидматрасон” ба монанди равғани кокос ё бодом метавонад равғанҳои муҳими қавиро ҳал кунад. Омезиши кам ё 2 равғани ҳаётан муҳим бо як вояи равғани провайдери хидматрасон пеш аз бӯй кардан. Он ба об ба виски шабоҳат дорад– ҳамвортар, мулоимтар, ҳанӯз ҳам боэътимод.

Ноумедӣ ё дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ пас аз бӯй? Дарҳол бас кунед. Тиреза кушоед, об бинӯшед, ва ҳавои тоза гиред. Ин бадани шумо мегӯяд, “Эй, ин хеле зиёд буд!” Онро гӯш кунед. Инчунин ғояҳои хуб метавонанд аз ҳад зиёд манфӣ табдил диҳанд.

На ҳама равғанҳо барои бӯй кардан хатар надоранд. Тегҳоро тафтиш кунед. Равғанҳо ба монанди дарахти чой ё ситрусӣ ҳангоми нафаскашии рост метавонанд сахт бошанд. Лаванда ё ромашка одатан нармтаранд. Вақте ки шубҳа доред, онро гугл кунед– ё аз мутахассис пурсед.

Ин истироҳатро дӯст доред “фазои клуби саломатӣ” дар хонаи шумо? Шумо ҳоло ҳам метавонед онро дошта бошед. Танҳо ҳуҷраи худро ба як сиклони нафт табдил надиҳед. Модератсия калид аст. Равғанҳоро низ табдил диҳед. Бинии шумо бо мурури замон ба бӯй одат мекунад– маҳз чӣ гуна шумо пас аз як соат бӯи худро кашф карданро бас мекунед. Барои тару тоза нигоҳ доштани чизҳо дар байни бӯйҳо гузаред.

Як пешниҳоди охирин: масъалаи сифати баланд. Равғанҳои арзон метавонанд чизҳои қалбакиро омехта кунанд. Контейнерҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки онҳо нишон медиҳанд “100% равгани эфирии тоза.” Он ба ҷамъоварии шоколади ҳақиқӣ бар бари ширин, ки асосан муми аст, шабоҳат дорад. бинии ту (ва саломатй) албатта ташаккур хоҳад кард.

(Нафаскашии мустақими равғанҳои эфирӣ: Чӣ тавр ин корро бехатар)

Пас давом диҳед– некиро нафас кашед. Танҳо онро сард нигоҳ доред, оқилона нигоҳ доред, ва иҷозат диҳед, ки ин равғанҳо ҷодугарии худро бе он кор кунанд “афсӯс.”.