conas ola riachtanach oregano a ghlacadh go hinmheánach

** Oregano Ola Riachtanach: Airm Rúnda Folláine na Comh-Aireachta do cheantar na cistine **.

(conas ola riachtanach oregano a ghlacadh go hinmheánach)

Ceadaigh oregano a phlé. Níl, ní an luibh thriomaithe a chaitheann tú ar phiotsa. Táimid ag tumadh isteach i oregano * ola riachtanach *– an coimeádán beag bídeach i bhfolach i do chistin a phacáistí stailc i bhfad níos mó ná a mhéid. Más rud é gur chuir tú ceist ort féin go cruinn conas an ola chumhachtach seo a úsáid go slán (agus é a dhéanamh mar chuid de do regimen laethúil gan gobán), fanann tú sa suíomh cuí.

Ar dtús, cén fáth bodhraigh le ola oregano? Ní le haghaidh blas amháin atá na rudaí seo. Baineadh úsáid as ola Oregano leis na céadta bliain, ciallaíonn roimh leigheas nua-aimseartha. Tá sé luchtaithe le carvacrol, comhdhúil a ndearnadh taighde uirthi maidir lena chumas chun frídíní nach dteastaíonn a chomhrac. Smaoinigh air mar bodyguard uile-nádúrtha do chóras imdhíonachta do chorp. Ach anseo tá an ghabháil: tá sé soladach. Cosúil, “aon-titim-iomarca-agus-beidh tú- aiféala-é” soladach. Mar sin, déanaimis déileáil leis an imní mhór: go cruinn conas a thógann tú ola oregano go hinmheánach gan é a athrú ina scéal uafáis?

Tús beag bídeach. Go dáiríre. Ní lámhaigh tequila é ola Oregano. Ná ithe go díreach é riamh. I gcónaí é a lagú. Is leor braon solitary a chumasc isteach i gloine uisce nó dáileog de mheala. Cuireann roinnt daoine le meascán smoothie é nó meascann siad isteach i anraith é. Is é an sprioc a masc an dian, blas spicy agus ligean don ola a tasc a dhéanamh. Más rud nua thú leis seo, laghdú amháin a thástáil ar dtús. Fan lá. Uimh freagraí aisteach? Go hiontach. Is féidir leat a ardú de réir a chéile go 2-3 laghduithe in aghaidh an dáileog, ach ní overdo. Níl níos mó níos fearr thíos.

Roghnaigh an ola chuí. Ní chruthaítear gach olaí oregano coibhéiseach. Cuardaigh le haghaidh coimeádáin rangaithe “cáilíocht leighis” nó “100% glan.” Seiceáil na comhábhair ghníomhacha. Má tá sé comhcheangailte le olaí filler nó dramh sintéiseacha, chailleann sé. Beidh do stéig buíochas a ghabháil leat.

Measc é le ola soláthraí. Níl an gníomh seo soshannta. Is féidir le ola oregano do scornach nó do bholg a dhéanamh níos measa má thógtar leat féin é. Measc é le ola cnó cócó, ola olóige, nó fiú ola almond. Cuidíonn an saille sna holaí seo le do chorp an oregano a ghlacadh níos fearr. Móide, bogann sé an te. Déan iarracht braon a chur le cta ola an tsoláthraí seirbhíse, tar éis sin ingest sé cosúil le pill. Éasca.

Am ceart é. Glac ola oregano le bia. D'fhéadfadh bolg folamh éirí amach i gcoinne na substaintí soladacha. Lánúin é le mias nó le cóireáil. Feidhm caoineoga bricfeasta. Mar sin déanann tae cúig a chlog le mil. Glacann roinnt daoine é ar an gcéad léiriú mothúchán “as,” cosúil le stailc preemptive i gcoinne sniffles.

Know nuair a stopadh. Níl ola Oregano i gceist le húsáid fhadtéarmach. Smaoinigh air mar mhéadú gearrthéarmach. Dhá sheachtain ar a mhéad, tar éis an sos sin. Tá cothromaíocht ag teastáil ó do chorp. Má dhéantar ró-úsáid dó, féadann sé baictéir mhaith sa chonair díleá a laghdú nó greannaitheacht a chruthú. Tabhair aird ar do chorp. Má bhraitheann tú queasy nó tinneas cinn a fháil, am amuigh.

Nuálaíoch a fháil. Nach dtaitníonn an blas? Folaigh é. Measc braon isteach i anlann pastas, chile, nó feistis sailéad. Cuimsíonn na luibheanna láidre nádúrtha sna béilí seo déine an ola. Gheobhaidh tú na sochair fós gan an “ugh” aghaidh.

Slándáil ar dtús. Ag súil le? Altranas? Ar meds? Miss oregano ola ach amháin má deir do dochtúir nó eile. Leanaí faoi 12 chóir é a sheachaint freisin. Déan teagmháil i gcónaí le pro cúram sláinte sula gcuirfidh tú rud éigin chomh láidir le do ghnáthamh.

(conas ola riachtanach oregano a ghlacadh go hinmheánach)

Tá ola Oregano cosúil leis an gcara sin atá dian ach a bhfuil do dhroim aige. Tá sé éifeachtach, beagán fiáin, ach go heisceachtúil dílis nuair a bhaintear leas as an gceart. Mar sin faigh greim ar an mbuidéal beag sin, lagú mar braitheann do shaol air (mar gheall ar, go maith, do bhlas a dhéanamh), agus lig don leigheas d'aois seo do chluiche folláine a nuachóiriú. Níor iarradh aon chóta saotharlainne.