अजवायन के आवश्यक तेल को आंतरिक रूप से कैसे लें

** अजवायन का आवश्यक तेल: आपकी रसोई कैबिनेट का गुप्त कल्याण हथियार **.

(अजवायन के आवश्यक तेल को आंतरिक रूप से कैसे लें)

आइये चर्चा करते हैं अजवायन की पत्ती की. नहीं, वह सूखी हुई जड़ी-बूटी नहीं जिसे आप पिज़्ज़ा पर छिड़कते हैं. हम अजवायन की पत्ती में गोता लगा रहे हैं * आवश्यक तेल*– आपकी रसोई में छिपा हुआ छोटा कंटेनर जो अपने आकार से कहीं अधिक बड़ा सामान पैक करता है. यदि आपने कभी खुद से पूछा है कि इस शक्तिशाली तेल का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे किया जाए (और बिना मुंह बंद किए इसे अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाएं), आप उचित स्थान पर रहें.

पहला, अजवायन के तेल से परेशान क्यों?? ये चीजें सिर्फ स्वाद के लिए नहीं हैं. अजवायन के तेल का उपयोग वास्तव में सदियों से किया जाता रहा है, मतलब आधुनिक चिकित्सा से पहले. यह कार्वाक्रोल से भरा हुआ है, अवांछित कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता के लिए एक यौगिक पर शोध किया गया. इसे अपने शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक सर्व-प्राकृतिक अंगरक्षक के रूप में सोचें. हालाँकि यहीं पेच है: यह ठोस है. पसंद, “एक-बूंद-बहुत-और-आप करेंगे- इसका अफसोस है” ठोस. इसलिए, आइए बड़ी चिंता से निपटें: वास्तव में आप अजवायन के तेल को एक डरावनी कहानी में बदले बिना आंतरिक रूप से कैसे लेते हैं?

शुरुआत छोटी. गंभीरता से. अजवायन का तेल टकीला का एक नमूना नहीं है. कभी भी इसका सेवन सीधे तौर पर न करें. इसे लगातार कमजोर करें. एक गिलास पानी या शहद की एक खुराक में मिलाई गई एक बूँद ही पर्याप्त है. कुछ लोग इसे स्मूदी मिश्रण में मिलाते हैं या सीधे सूप में मिलाते हैं. लक्ष्य तीव्र को छिपाना है, तेल को अपना काम करने देते समय मसालेदार स्वाद. यदि आप इसके लिए बिल्कुल नए हैं, प्रारंभ में एक कमी का परीक्षण करें. एक दिन रुको. कोई अजीब प्रतिक्रिया नहीं? महान. आप धीरे-धीरे इसे बढ़ा सकते हैं 2-3 प्रति खुराक घट जाती है, लेकिन कभी भी अति न करें. नीचे अधिक बेहतर नहीं है.

उपयुक्त तेल चुनें. सभी अजवायन के तेल समान नहीं बनाए जाते हैं. वर्गीकृत कंटेनरों की तलाश करें “उपचार गुणवत्ता” या “100% शुद्ध।” सक्रिय अवयवों की जाँच करें. यदि इसे भराव तेल या सिंथेटिक स्क्रैप के साथ जोड़ा जाता है, इसे याद करें. आपकी आंत आपको धन्यवाद देगी.

इसे प्रदाता तेल के साथ मिलाएं. यह कार्रवाई समझौता योग्य नहीं है. अगर अकेले अजवायन का तेल लिया जाए तो यह आपके गले या पेट को परेशान कर सकता है. इसे नारियल के तेल के साथ मिलाएं, जैतून का तेल, या बादाम का तेल भी. इन तेलों में मौजूद वसा आपके शरीर को अजवायन को बेहतर तरीके से ग्रहण करने में मदद करती है. प्लस, यह गर्माहट को नरम कर देता है. सेवा प्रदाता तेल के एक चम्मच में एक बूंद जोड़ने का प्रयास करें, इसके बाद इसे गोली की तरह निगल लें. आसान.

यह सही समय है. भोजन के साथ अजवायन का तेल लें. खाली पेट ठोस पदार्थों के विरुद्ध विद्रोह कर सकता है. इसे किसी डिश या ट्रीट के साथ मिलाएं. नाश्ता स्मूथी फ़ंक्शन. शहद के साथ पांच बजे की चाय भी वैसी ही है. कुछ लोग इसे भावना के पहले संकेत पर लेते हैं “बंद,” एक प्रीमेप्टिव स्ट्राइक बनाम स्निफ़ल्स की तरह.

जानिए कब रुकना है. अजवायन का तेल दीर्घकालिक उपयोग के लिए नहीं है. इसे अल्पकालिक वृद्धि के रूप में सोचें. अधिकतम दो सप्ताह, उसके बाद विराम. आपके शरीर को संतुलन की आवश्यकता है. इसका अधिक उपयोग करने से पाचन तंत्र के अच्छे बैक्टीरिया ख़राब हो सकते हैं या चिड़चिड़ापन पैदा हो सकता है. अपने शरीर पर ध्यान दें. यदि आपको मतली महसूस होती है या सिरदर्द होता है, समय समाप्त.

अभिनव प्राप्त करें. स्वाद नापसंद? इसे छिपा दो. पास्ता सॉस में एक बूंद मिलाएं, मिर्च, या सलाद ड्रेसिंग. इन भोजनों में मौजूद मजबूत प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ तेल की तीव्रता को छिपा देती हैं. आप अभी भी इसके बिना लाभ प्राप्त करते हैं “ऊ” चेहरा.

प्रारंभ में सुरक्षा. उम्मीद? नर्सिंग? दवाओं पर? जब तक आपका चिकित्सक न कहे, अजवायन का तेल न डालें. के भीतर बच्चे 12 इससे भी बचना चाहिए. अपनी दिनचर्या में इस गुणकारी चीज़ को शामिल करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से लगातार संपर्क करें.

(अजवायन के आवश्यक तेल को आंतरिक रूप से कैसे लें)

अजवायन का तेल उस दोस्त जैसा दिखता है जो सख्त है लेकिन आपका साथ देता है. यह प्रभावी है, थोड़ा सा जंगली, लेकिन अधिकार का उपयोग करने पर असाधारण रूप से वफादार होते हैं. तो उस छोटी बोतल को पकड़ो, कमजोर हो जाओ जैसे कि तुम्हारा जीवन इस पर निर्भर करता है (क्योंकि, कुंआ, आपका स्वाद करो), और इस पुराने उपाय को अपने स्वास्थ्य खेल को आधुनिक बनाने दें. किसी प्रयोगशाला कोट की मांग नहीं की गई.