hur man tar oregano eterisk olja internt

** Oregano eterisk olja: Ditt köksskåps hemliga välbefinnandevapen **.

(hur man tar oregano eterisk olja internt)

Låt oss diskutera oregano. Inga, inte den uttorkade örten du strö på pizza. Vi dyker ner i oregano * eterisk olja *– den lilla behållaren som gömmer sig i ditt kök som rymmer en strejk som är mycket större än dess storlek. Om du faktiskt någonsin har frågat dig själv exakt hur man använder denna kraftfulla olja säkert (och gör det till en del av din dagliga kur utan att kväva), du stannar på lämplig plats.

Första, varför bry sig om oreganoolja? Dessa saker är inte bara för smak. Oreganoolja har faktiskt använts i århundraden, betyder före modern medicin. Den är laddad med carvacrol, en förening som undersökts för sin förmåga att bekämpa oönskade bakterier. Tänk på det som en helt naturlig livvakt för din kropps immunförsvar. Men här är haken: den är solid. Som, “en droppe-för-många-och-du kommer- ångra det” fast. Så, låt oss ta itu med det stora problemet: exakt hur tar du oreganoolja internt utan att förvandla den direkt till en skräcksaga?

Början liten. Allvarligt. Oreganoolja är inte en shot tequila. Äter aldrig det direkt. Ständigt försvaga den. En ensam droppe blandad rakt i ett glas vatten eller en dos honung räcker. Vissa lägger till det i en smoothiemix eller blandar det direkt i soppan. Målet är att maskera det intensiva, kryddig smak samtidigt som den låter oljan göra sin uppgift. Om du är helt ny på detta, testa en minskning initialt. Vänta en dag. Inga konstiga svar? Stor. Du kan gradvis höja till 2-3 minskar per dos, men överdriv aldrig. Mer är inte bättre nedan.

Välj lämplig olja. Inte alla oreganooljor är skapade likvärdiga. Leta efter behållare klassificerade “läkande kvalitet” eller “100% ren.” Kontrollera de aktiva ingredienserna. Om det kombineras med fylloljor eller syntetiskt skrot, saknar det. Din tarm kommer att tacka dig.

Blanda det med en leverantörsolja. Denna åtgärd är inte förhandlingsbar. Oreganoolja kan förvärra din hals eller mage om den tas ensam. Blanda det med kokosolja, olivolja, eller till och med mandelolja. Fettet i dessa oljor hjälper din kropp att ta upp oregano bättre. Plus, det mjukar upp det varma. Försök att lägga till en droppe till en tsk serviceleverantörsolja, efter det inta det som ett piller. Lätt.

Tid rätt. Ta oreganoolja med maten. En tom mage kan göra uppror mot de fasta ämnena. Kombinera det med en maträtt eller godis. Frukostsmoothies funktion. Så även klockan fem-te med honung. Vissa människor tar det vid första tecken på känsla “av,” som ett förebyggande strejk kontra sniffs.

Vet när du ska sluta. Oreganoolja är inte avsedd för långvarig användning. Se det som en kortsiktig ökning. Två veckor max, efter den pausen. Din kropp behöver balans. Överanvändning av det kan mixtra goda bakterier i matsmältningskanalen eller skapa irritabilitet. Var uppmärksam på din kropp. Om du känner dig illamående eller får huvudvärk, time out.

Skaffa innovativa. Ogillar smaken? Göm det. Blanda en droppe i pastasåsen, chili, eller salladsdressing. De starka naturliga örterna i dessa måltider maskerar oljans intensitet. Du får fortfarande förmånerna utan “usch” ansikte.

Säkerhet initialt. Väntar? Amning? På mediciner? Missa oreganoolja om inte din läkare säger något annat. Barn under 12 bör undvika det också. Kontakta ständigt ett sjukvårdsproffs innan du lägger till något så kraftfullt till din rutin.

(hur man tar oregano eterisk olja internt)

Oreganoolja liknar den där vännen som är tuff men har din rygg. Det är effektivt, lite vild, men utomordentligt trogen när man använder sig av rätt. Så ta tag i den där lilla flaskan, försvagas som om ditt liv beror på det (därför att, väl, din smak gör), och låt detta gamla botemedel modernisera ditt välmåendespel. Ingen laboratorierock behövs.