bawo ni a ṣe le mu epo pataki oregano ni inu

** Oregano Epo pataki: Ohun ija Nini alafia Aṣiri ti Igbimọ agbegbe idana rẹ **.

(bawo ni a ṣe le mu epo pataki oregano ni inu)

Gba laaye lati jiroro oregano. Rara, kii ṣe eweko ti o gbẹ ti o fi wọn si pizza. A n besomi sinu oregano * epo pataki*– apoti kekere ti o farapamọ sinu ibi idana ounjẹ rẹ ti o ṣajọpọ idasesile pupọ ju iwọn rẹ lọ. Ti o ba ti beere lọwọ ararẹ gangan bi o ṣe le lo epo ti o lagbara ni aabo (ki o si jẹ ki o jẹ apakan ti ilana ijọba ojoojumọ rẹ laisi gagging), o wa ni ipo ti o yẹ.

Ni akọkọ, kilode ti a fi da epo oregano? Awọn nkan wọnyi kii ṣe fun itọwo nikan. A ti lo epo oregano fun awọn ọgọrun ọdun, tumo si ṣaaju ki o to oogun igbalode. O ti kojọpọ pẹlu carvacrol, a yellow iwadi fun awọn oniwe-agbara lati koju si pa ti aifẹ germs. Ronu nipa rẹ bi oluso gbogbo-adayeba fun eto ajẹsara ara rẹ. Sibẹsibẹ ọtun nibi ni apeja: o lagbara. Bi, “ọkan-ju-ju-ọpọlọpọ-ati-iwọ- banuje-o” ṣinṣin. Nitorina, jẹ ki ká wo pẹlu awọn ńlá ibakcdun: gangan bawo ni o ṣe mu epo oregano ni inu laisi yiyi pada si ọtun sinu itan ibanilẹru?

Ibẹrẹ kekere. Ni pataki. Oregano epo kii ṣe shot ti tequila. Maṣe jẹ o ni taara. Nigbagbogbo rẹwẹsi. Isọnu solitary kan ti a dapọ si ọtun sinu gilasi omi kan tabi iwọn lilo oyin kan ti to. Diẹ ninu awọn eniyan fi kun si apọpọ smoothie tabi dapọ si ọtun sinu bimo. Ibi-afẹde ni lati boju-boju lile, lata adun nigba ti gbigba awọn epo ṣe awọn oniwe-ṣiṣe. Ti o ba jẹ tuntun si eyi, idanwo ọkan dinku lakoko. Duro ọjọ kan. Ko si awọn idahun ajeji? Nla. O le maa gbe soke si 2-3 dinku fun iwọn lilo, sugbon ko overdo. Diẹ sii ko dara ni isalẹ.

Yan epo ti o yẹ. Kii ṣe gbogbo awọn epo oregano ni a ṣẹda ni deede. Wa awọn apoti classified “iwosan didara” tabi “100% funfun.” Ṣayẹwo awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ. Ti o ba ni idapo pẹlu awọn epo kikun tabi alokuirin sintetiki, padanu rẹ. Ifun rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ.

Illa rẹ pẹlu epo olupese. Iṣe yii kii ṣe idunadura. Epo oregano le mu ọfun tabi ikun rẹ pọ si ti o ba mu nikan. Illa o pẹlu agbon epo, epo olifi, tabi paapaa epo almondi. Ọra ninu awọn epo wọnyi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati mu ninu oregano dara julọ. Ni afikun, o rọ awọn gbona. Igbiyanju fifi ju silẹ si tsp kan ti epo olupese iṣẹ, lẹ́yìn náà, jẹ ẹ́ bí ìṣègùn. Rọrun.

Akoko ti o tọ. Mu epo oregano pẹlu ounjẹ. Ikun ti o ṣofo le ṣọtẹ si awọn nkan ti o lagbara. Papọ pẹlu satelaiti tabi itọju. Aro Smoothies iṣẹ. Beena tii aago marun-un pẹlu oyin. Diẹ ninu awọn eniya gba o ni itọkasi akọkọ ti rilara “kuro,” bi idasesile preemptive dipo sniffles.

Mọ nigbati lati da. Oregano epo ko ni itumọ fun lilo igba pipẹ. Ronu nipa rẹ bi ilosoke igba diẹ. ọsẹ meji max, lẹhin ti o danuduro. Ara rẹ nilo iwọntunwọnsi. Lilo pupọju o le fa awọn kokoro arun ti ounjẹ ti o dara tabi ṣẹda irritability. San ifojusi si ara rẹ. Ti o ba lero queasy tabi gba orififo, duro na.

Gba imotuntun. Kofẹ itọwo naa? Tọju rẹ. Illa kan ju sinu pastas obe, ata, tabi saladi Wíwọ. Awọn ewebe adayeba ti o lagbara ninu awọn ounjẹ wọnyi boju kikankikan epo naa. O tun gba awọn anfani laisi awọn “ugh” oju.

Aabo ni ibẹrẹ. Nreti? Nọọsi? Lori awọn oogun? Pada epo oregano ayafi ti dokita rẹ ba sọ tabi bibẹẹkọ. Awọn ọmọde labẹ 12 yẹ ki o yago fun o tun. Kan si alamọja ilera nigbagbogbo ṣaaju fifi nkan ti o lagbara yii kun si iṣẹ ṣiṣe rẹ.

(bawo ni a ṣe le mu epo pataki oregano ni inu)

Epo oregano dabi ọrẹ yẹn ti o nira ṣugbọn o ni ẹhin rẹ. O munadoko, kekere kan bit egan, sugbon Iyatọ olóòótọ nigba lilo ti ọtun. Nitorinaa gba igo kekere yẹn, ailera bi aye re da lori o (nitori, daradara, itọwo rẹ ṣe), ati gba atunṣe atijọ yii ṣe imudojuiwọn ere alafia rẹ. Ko si ẹwu yàrá ti a pe fun.