како узимати есенцијално уље оригана интерно

** Етерично уље оригана: Тајно веллнесс оружје вашег кухињског кабинета **.

(како узимати есенцијално уље оригана интерно)

Дозволите да разговарате о оригану. бр, а не осушену биљку којом посипате пицу. Ронимо у оригано * етерично уље *– сићушни контејнер који се крије у вашој кухињи који има удар много већи од његове величине. Ако сте се икада запитали како да безбедно користите ово моћно уље (и учините то делом вашег дневног режима без грчења), остајете на одговарајућој локацији.

Прво, зашто се мучити са уљем оригана? Ове ствари нису само за укус. Уље оригана се заправо користи вековима, значи пре модерне медицине. Пун је карвакрола, једињење које је истраживано због своје способности да се бори против нежељених микроба. Размислите о томе као о потпуно природном телохранитељу за имуни систем вашег тела. Међутим, овде је квака: то је солидно. Лике, “једна кап-превише-и-хоћеш- жаљење-ит” чврста. Дакле, хајде да се позабавимо великом бригом: како тачно узимате оригано уље изнутра, а да га не претворите право у хорор причу?

Почетак сићушан. Озбиљно. Уље оригана није текила. Никада га не конзумирајте директно. Стално га слаби. Довољна је само једна кап помешана у чашу воде или дозу меда. Неки људи га додају у мешавину смутија или га мешају директно у супу. Циљ је прикрити интензивно, зачињеног укуса док дозвољава уљу да обави свој задатак. Ако сте потпуно нови у овоме, у почетку тестирајте једно смањење. Сачекај дан. Нема чудних одговора? Сјајно. Можете постепено подићи на 2-3 смањује се по дози, али никада не претерујте. Више није боље у наставку.

Изаберите одговарајуће уље. Not all oregano oils are created equivalent. Look for containers classified “квалитет исцељења” или “100% чиста.” Проверите активне састојке. If it’s combined with filler oils or synthetic scrap, пропустити то. Your intestine will thank you.

Mix it with a provider oil. This action is non-negotiable. Oregano oil can aggravate your throat or tummy if taken alone. Помешајте га са кокосовим уљем, маслиново уље, or even almond oil. The fat in these oils aids your body take in the oregano better. Плус, it soften the warm. Attempt adding a drop to a tsp of service provider oil, after that ingest it like a pill. Лако.

Time it right. Take oregano oil with food. An empty tummy could rebel versus the solid substances. Couple it with a dish or treat. Breakfast smoothies function. So does five-o’clock tea with honey. Some folks take it at the first indication of feeling “искључено,” like a preemptive strike versus sniffles.

Знајте када да престанете. Уље оригана није намењено за дуготрајну употребу. Замислите то као краткорочно повећање. Две недеље мак, после те паузе. Вашем телу је потребна равнотежа. Прекомерна употреба може да поквари добре бактерије у дигестивном тракту или да створи раздражљивост. Обратите пажњу на своје тело. Ако се осећате мучнино или имате главобољу, тајм аут.

Добијте иновативно. Не свиђа ми се укус? Сакриј то. Умешајте кап у сос за тестенину, чили, или прелив за салату. Снажне природне биљке у овим оброцима маскирају интензитет уља. И даље добијате бенефиције без “угх” лице.

Сигурност на почетку. Очекујем? Нурсинг? Он медс? Пропустите уље оригана осим ако ваш лекар не каже или другачије. Деца испод 12 такође треба избегавати. Стално контактирајте здравственог радника пре него што додате нешто овако снажно у своју рутину.

(како узимати есенцијално уље оригана интерно)

Уље оригана подсећа на оног пријатеља који је тврд, али вам чува леђа. Ефикасно је, мало дивље, али изузетно веран када се користи право. Па узми ту малу флашицу, ослаби као да ти живот зависи од тога (јер, добро, ваш укус), и дозволите овом старом леку да модернизује вашу велнес игру. Није потребан лабораторијски мантил.