ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்புறமாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

** ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்: உங்கள் சமையலறை பகுதி அமைச்சரவையின் ரகசிய ஆரோக்கிய ஆயுதம் **.

(ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்புறமாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது)

ஆர்கனோ பற்றி விவாதிக்க அனுமதிக்கவும். இல்லை, நீங்கள் பீட்சாவில் தெளிக்கும் உலர்ந்த மூலிகை அல்ல. நாங்கள் ஆர்கனோவில் மூழ்குகிறோம் * அத்தியாவசிய எண்ணெய் *– உங்கள் சமையலறையில் மறைந்திருக்கும் சிறிய கொள்கலன் அதன் அளவை விட பெரிய வேலைநிறுத்தத்தை அடைக்கிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த எண்ணெயை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருந்தால் (வாயை மூடிக்கொள்ளாமல் அதை உங்கள் தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள்), நீங்கள் பொருத்தமான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

முதலில், ஆர்கனோ எண்ணெயில் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? இந்த விஷயங்கள் வெறுமனே சுவைக்காக அல்ல. ஆர்கனோ எண்ணெய் உண்மையில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, நவீன மருத்துவத்திற்கு முன் என்று பொருள். இது கார்வாக்ரோலால் ஏற்றப்பட்டுள்ளது, தேவையற்ற கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் திறனுக்காக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட கலவை. உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு இயற்கையான மெய்க்காப்பாளராக இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இருப்பினும் இங்கே பிடிப்பு உள்ளது: அது திடமானது. பிடிக்கும், “ஒரு-துளி-மிகவும்-மற்றும்-நீங்கள்- வருத்தம்-அது” திடமான. எனவே, பெரிய கவலையை சமாளிப்போம்: ஆர்கனோ எண்ணெயை ஒரு திகில் கதையாக மாற்றாமல் எப்படி உள்நாட்டில் எடுத்துக்கொள்வது?

சிறியதாக ஆரம்பம். தீவிரமாக. ஆர்கனோ எண்ணெய் டெக்கீலாவின் ஷாட் அல்ல. அதை ஒருபோதும் நேராக உட்கொள்ள வேண்டாம். தொடர்ந்து பலவீனப்படுத்தவும். ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் அல்லது ஒரு டோஸ் தேனில் கலந்து ஒரு தனி துளி போதும். சிலர் இதை ஒரு ஸ்மூத்தி கலவையில் சேர்க்கிறார்கள் அல்லது சூப்பில் கலக்கிறார்கள். தீவிரத்தை மறைப்பதே குறிக்கோள், எண்ணெய் அதன் பணியைச் செய்ய அனுமதிக்கும் போது காரமான சுவை. நீங்கள் இதற்கு புதியவராக இருந்தால், முதலில் ஒரு குறைவை சோதிக்கவும். ஒரு நாள் பொறுங்கள். விசித்திரமான பதில்கள் இல்லை? பெரிய. நீங்கள் படிப்படியாக உயர்த்தலாம் 2-3 ஒரு டோஸுக்கு குறைகிறது, ஆனால் ஒருபோதும் மிகைப்படுத்தாதீர்கள். மேலும் கீழே சிறப்பாக இல்லை.

பொருத்தமான எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அனைத்து ஆர்கனோ எண்ணெய்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. வகைப்படுத்தப்பட்ட கொள்கலன்களைத் தேடுங்கள் “குணப்படுத்தும் தரம்” அல்லது “100% தூய்மையான.” செயலில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்கவும். இது நிரப்பு எண்ணெய்கள் அல்லது செயற்கை ஸ்கிராப்புடன் இணைந்திருந்தால், அதை மிஸ். உங்கள் குடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

அதை வழங்குநரின் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். இந்த நடவடிக்கை பேரம் பேச முடியாதது. ஆர்கனோ எண்ணெய் தனியாக எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் தொண்டை அல்லது வயிற்றை மோசமாக்கும். தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும், ஆலிவ் எண்ணெய், அல்லது பாதாம் எண்ணெய் கூட. இந்த எண்ணெய்களில் உள்ள கொழுப்பு உங்கள் உடல் ஆர்கனோவை சிறப்பாக எடுத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. மேலும், அது வெப்பத்தை மென்மையாக்குகிறது. சேவை வழங்குநர் எண்ணெயில் ஒரு துளியைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், அதன் பிறகு அதை மாத்திரை போல் உட்கொள்ள வேண்டும். எளிதானது.

சரியான நேரம். ஆர்கனோ எண்ணெயை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வெற்று வயிறு திடமான பொருட்களுக்கு எதிராக கிளர்ச்சி செய்யலாம். அதை ஒரு டிஷ் அல்லது உபசரிப்புடன் இணைக்கவும். காலை உணவு ஸ்மூத்திஸ் செயல்பாடு. எனவே தேனுடன் ஐந்து மணி தேநீர் செய்கிறது. சிலர் உணர்வின் முதல் அறிகுறியாக அதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் “ஆஃப்,” ஒரு முன்னெச்சரிக்கை வேலைநிறுத்தம் மற்றும் ஸ்னிஃபில்ஸ் போன்றது.

எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரியும். ஆர்கனோ எண்ணெய் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கானது அல்ல. இது ஒரு குறுகிய கால அதிகரிப்பு என்று கருதுங்கள். அதிகபட்சம் இரண்டு வாரங்கள், அந்த இடைநிறுத்தத்திற்கு பிறகு. உங்கள் உடலுக்கு சமநிலை தேவை. இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் நல்ல செரிமானப் பாதை பாக்டீரியாக்கள் அல்லது எரிச்சலை உண்டாக்கும். உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் அல்லது தலைவலி ஏற்பட்டால், நேரம் முடிந்தது.

புதுமையானதைப் பெறுங்கள். சுவை பிடிக்கவில்லை? அதை மறை. பாஸ்தா சாஸில் ஒரு துளி கலக்கவும், மிளகாய், அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங். இந்த உணவுகளில் உள்ள வலுவான இயற்கை மூலிகைகள் எண்ணெயின் தீவிரத்தை மறைக்கின்றன. நீங்கள் இன்னும் பலன்களை இல்லாமல் பெறுகிறீர்கள் “உவ்” முகம்.

ஆரம்பத்தில் பாதுகாப்பு. எதிர்பார்க்கிறது? நர்சிங்? மருந்துகளில்? உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் வரையில் ஆர்கனோ எண்ணெயைத் தவறவிடுங்கள். கீழ் குழந்தைகள் 12 அதையும் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் வழக்கத்தில் இந்த சக்திவாய்ந்த ஒன்றைச் சேர்ப்பதற்கு முன், தொடர்ந்து ஒரு சுகாதார நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

(ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை உட்புறமாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது)

ஆர்கனோ எண்ணெய் கடினமான ஆனால் உங்கள் முதுகில் இருக்கும் அந்த நண்பரை ஒத்திருக்கிறது. இது பயனுள்ளது, கொஞ்சம் காட்டு, ஆனால் உரிமையைப் பயன்படுத்தும்போது விதிவிலக்காக உண்மையுள்ளவர். எனவே அந்த சிறிய பாட்டிலைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை அதைப் பொறுத்தது போல் பலவீனப்படுத்துங்கள் (ஏனெனில், நன்றாக, உங்கள் சுவை), உங்கள் ஆரோக்கிய விளையாட்டை நவீனப்படுத்த இந்த பழைய தீர்வை அனுமதிக்கவும். ஆய்வக கோட் கோரப்படவில்லை.