रूमबा एयर में सांस लेना बंद करें: घर के लिए आवश्यक तेल डिफ्यूज़र मिश्रणों के बारे में सच्चाई

आपका डिफ्यूज़र आपसे झूठ बोल रहा है.

यहां वो डेटा है जो आपको गुस्सा दिलाएगा. 87% पूर्व-मिश्रित का ‘aromatherapy‘ अमेज़न पर बेची जाने वाली बोतलों में इससे कम मात्रा होती है 5% वास्तविक आवश्यक तेल. बाकी का? खंडित नारियल तेल और सिंथेटिक सुगंध. आप भुगतान कर रहे हैं $20 सुगंधित खाना पकाने के तेल के लिए. इसे रोक. आपका घर के लिए आवश्यक क़िल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र मिश्रण वास्तव में कुछ करना चाहिए-सिर्फ मोमबत्ती की तरह महकना नहीं.

यह मार्गदर्शिका 'वेलनेस वाइब्स' के बारे में नहीं है।’ यह इंजीनियरिंग वायु रसायन विज्ञान के लिए एक तार्किक ढांचा है. हम प्रयोग कर रहे हैं शुद्ध तर्क विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए: नींद, केंद्र, कीटाणुओं, और ऊर्जा. कोई फुलझड़ी नहीं. कोई 'सुगंध की टेपेस्ट्री' नहीं।’ बस परिणाम.

अरोमाथेरेपी क्या है? (संक्षिप्त उत्तर)

अरोमाथेरेपी वाष्पशील पौधों के यौगिकों का लक्षित अनुप्रयोग है (आवश्यक तेल) मापने योग्य शारीरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए साँस लेना के माध्यम से. यदि आपका मिश्रण आपकी हृदय गति को नहीं बदलता है, साँस लेने का पैटर्न, या भीतर मानसिक स्थिति 5 मिनट, आप बस हवा में नमी बढ़ा रहे हैं.

क्या अरोमाथेरेपी काम करती है? (तर्क परीक्षण)

हाँ, लेकिन केवल तभी जब आप रसायन शास्त्र का सम्मान करते हैं. लैवेंडर मस्तिष्क में GABA रिसेप्टर्स को बांधता है. यह तंत्रिका गतिविधि को धीमा कर देता है. पुदीना ट्राइजेमिनल तंत्रिका को उत्तेजित करता है. इससे वायुप्रवाह बढ़ता है. अगर आप इन्हें गलत तरीके से मिलाते हैं, आप एक दूसरे को रद्द कर देते हैं. संतुलित मिश्रण काम करते हैं. यादृच्छिक व्यंजन नहीं.

क्या अरोमाथेरेपी सुरक्षित है?? (पालतू पशु मालिक, इस पढ़ें)

इंसानों के लिए सुरक्षित? ज्यादातर. बिल्लियों के लिए सुरक्षित? नहीं. बिल्लियाँ लौंग में पाए जाने वाले फिनोल का चयापचय नहीं कर सकतीं, दालचीनी, और चाय का पौधा. अल्ट्रासोनिक डिफ्यूज़र का उपयोग करें (कम गर्मी, बढ़िया धुंध) जल तनुकरण के साथ. कभी भी बिना पतला प्रयोग न करें तेल. कुत्तों के लिए, टालना युकलिप्टुस उच्च सांद्रता में. तर्क नियम: यदि आप हवा में तेल का स्वाद चख सकते हैं, यह बहुत कड़ा है.

अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र का उपयोग कैसे करें (3-चरणीय अनुष्ठान)

1. भरना: कमरे के तापमान वाले आसुत जल का उपयोग करें. बिल्कुल 100 मि.ली छोटे डिफ्यूज़र के लिए, 300एमएल बड़े कमरे की इकाइयों के लिए. कठोर जल अल्ट्रासोनिक प्लेट को नष्ट कर देता है.
2. बूँद: कुल बूँदें = 3-5 प्रति 100 मिली पानी. के लिए घर के लिए आवश्यक क़िल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र मिश्रण, कभी भी अधिक नहीं 8 पूरी तरह से गिर जाता है या आपको आंतरिक रूप से घ्राण थकान का खतरा होता है 20 मिनट.
3. दौड़ना: 30 मिनट चालू, 60 मिनटों की छूट. लगातार दौड़ने से आपकी नाक असंवेदनशील हो जाती है. के बीच घुमाएँ 3 आपके मस्तिष्क को प्रतिक्रियाशील बनाए रखने के लिए साप्ताहिक रूप से अलग-अलग मिश्रण.

अरोमाथेरेपी मस्तिष्क में कैसे काम करती है??

अणु नाक में प्रवेश करते हैं. वे घ्राण रिसेप्टर्स से बंधते हैं. सिग्नल सीधे लिम्बिक सिस्टम तक जाता है (प्रमस्तिष्कखंड, समुद्री घोड़ा). यह सचेतन विचार को दरकिनार कर देता है. आपके तर्कसंगत मस्तिष्क को पता चलने से पहले ही गंध आपके भावनात्मक मस्तिष्क पर हमला कर देती है. यही कारण है कि एक ही झटका नींबू कॉफ़ी की तुलना में अधिक तेज़ी से सतर्कता उत्पन्न कर सकता है. कोई जादू नहीं. बस तंत्रिका शॉर्टकट.

शीर्ष क्या हैं, मध्य, और आधार नोट्स? (मिश्रण वास्तुकला)

शीर्ष नोट वाष्पित हो जाते हैं 1-2 घंटे. नींबू, पुदीना. उन्होंने पहले प्रहार किया, तेजी से फीका पड़ना. मध्य नोट अंतिम हैं 2-4 घंटे. लैवेंडर, युकलिप्टुस. मिश्रण का हृदय. बेस नोट्स अंतिम 4+ घंटे. चाय का पौधा, देवदार. वे गंध को स्थिर रखते हैं. एक स्थिर मिश्रण सभी तीन परतों का उपयोग करता है. ए 2:1:1 अनुपात (शीर्ष:मध्य:आधार) सबसे लंबे समय तक चलने वाला बनाता है घर के लिए आवश्यक क़िल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र मिश्रण.

विशिष्ट मूड के लिए सर्वोत्तम मिश्रण व्यंजन (तर्क के आधार पर)

नींद के लिए: 2 लैवेंडर गिरता है (मध्य) + 1 देवदार की लकड़ी गिराओ (आधार) + 1 रोमन कैमोमाइल गिराएं (मध्य). दौड़ना 30 सोने से कुछ मिनट पहले. यह हृदय गति को धीमा करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है.

फोकस के लिए: 2 नींबू गिराता है (शीर्ष) + 1 बूँद पुदीना (शीर्ष) + 1 मेंहदी गिराएं (मध्य). काम करते समय दौड़ें. पुदीना सतर्कता उत्पन्न करता है; नींबू दिमाग की धुंध को दूर करता है.

ऊर्जा के लिए: 2 चला जाता है युकलिप्टुस (मध्य) + 1 बूँद पुदीना (शीर्ष) + 1 नारंगी गिराओ (शीर्ष). सुबह जागने के लिए आदर्श. सोने से पहले परहेज करें.

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए (सर्दी): 2 चला जाता है चाय का पौधा (आधार) + 1 बूँद युकलिप्टुस (मध्य) + 1 बूँद नींबू (शीर्ष). रोगाणुरोधी तर्क: चाय का पेड़ हवा में मौजूद बैक्टीरिया को मारता है; यूकेलिप्टस साइनस को साफ़ करता है.

मौसमी डिफ्यूज़र मिश्रण (कद्दू मसाले का प्रयोग न करें)

• वसंत: 2 अंगूर गिराता है, 1 पुदीना गिराएं, 1 लैवेंडर गिराओ. सर्दी के ठहराव को दूर करता है.
• गर्मी: 2 नींबू गिराता है, 1 यूकेलिप्टस गिराओ, 1 पुदीना गिराएं. बिना AC के कूलिंग इफेक्ट.
• गिरना: 2 नारंगी बूँदें, 1 दालचीनी गिराएं, 1 लौंग गिराओ. गरम, लेकिन पालतू जानवरों के लिए सुरक्षित केवल अगर बहुत अधिक पतला किया जाए. बिल्लियों के लिए लौंग छोड़ें.
• सर्दी: 2 चाय का पेड़ गिरता है, 1 यूकेलिप्टस गिराओ, 1 लोबान गिराओ. प्रतिरक्षा समर्थन.

सही डिफ्यूज़र प्रकार कैसे चुनें (ह्यूमिडिफ़ायर न खरीदें)

अल्ट्रासोनिक: घर के लिए सर्वोत्तम. पानी का उपयोग करता है, ठंडी धुंध, गर्मी से कोई नुकसान नहीं. सुगंध फेंको: 200-400 वर्ग फ़ुट.

नेब्युलाइज़िंग: पानी नहीं. शुद्ध तेल. बहुत मजबूत. छोटे कमरों के लिए (< 200 sq ft). Wastes oil quickly. Not for beginners.

गर्मी: इसके लिए कभी भी हीट डिफ्यूज़र का उपयोग न करें घर के लिए आवश्यक क़िल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र मिश्रण. गर्मी तेल की रासायनिक संरचना को नष्ट कर देती है. तुम तो बस पानी भाप बना रहे हो.

बड़े कमरों में सुगंध को अधिकतम करने के लिए युक्तियाँ

1. डिफ्यूज़र को किसी ऊँची सतह पर रखें (छाती की ऊंचाई). खुशबू नीचे गिर जाती है, क्षैतिज रूप से फैलता है.
2. कोनों से बचें. वायु प्रवाह के पास रखें (सीधे एसी वेंट के नीचे नहीं, लेकिन संचलन के पथ में).
3. 300 मिलीलीटर पानी का प्रयोग करें + 5-6 ओपन-प्लान कमरों के लिए कुल गिरावट 500 वर्ग फ़ुट.
4. के लिए भागो 15 मिनट, फिर के लिए बंद कर दें 30. सुगंध को स्पंदित करने से घ्राण संबंधी थकान से बचाव होता है और मिश्रण का जीवनकाल बढ़ता है.

मिश्रणों को कैसे परतें और घुमाएँ (घ्राण थकान को रोकें)

आपका मस्तिष्क लगातार आने वाली गंधों को नजरअंदाज कर देता है. यह कहा जाता है घ्राण थकान. इसे हराना: उपयोग 3 एक घूर्णन अनुसूची पर विभिन्न मिश्रण. उदाहरण:

• सोमवार: फोकस मिश्रण (नींबू, पुदीना)
• मंगलवार: आराम से मिश्रण करें (लैवेंडर, कैमोमाइल)
• बुधवार: ऊर्जा मिश्रण (युकलिप्टुस, नारंगी)
• दोहराना. आपका मस्तिष्क कभी भी पूरी तरह से अनुकूलन नहीं करता है, और प्रत्येक मिश्रण अधिक ज़ोर से प्रहार करता है.

आवश्यक तेलों का भंडारण और शेल्फ जीवन (अपना निवेश बर्बाद मत करो)

आवश्यक तेल अस्थिर होते हैं. रोशनी, गर्मी, और ऑक्सीजन उन्हें नष्ट कर देती है. एम्बर कांच की बोतलों में संग्रहित करें, एक अंधेरी अलमारी में, कमरे के तापमान पर (65-75°F). शेल्फ जीवन:

• खट्टे तेल (नींबू, नारंगी, अंगूर): 1-2 साल. वे सबसे तेजी से ऑक्सीकरण करते हैं. प्रतिवर्ष बदलें.
• जड़ी-बूटी वाले तेल (लैवेंडर, पुदीना): 3-4 साल.
• वुडी तेल (देवदार, चंदन): 5-8 साल. उनकी उम्र अच्छी होती है.
• चाय का पौधा: 1-2 साल. सक्रिय यौगिक ख़राब हो जाते हैं.

खिड़कियों या स्टोव के पास भंडारण न करें. फ्रिज में न रखें (संघनन तेल को बर्बाद कर देता है). तर्क नियम: अगर इससे बदबू आ रही है’ या जब आपने इसे खरीदा था तब से पतला, इसे बाहर फेंक दो.

डिफ्यूज़र रखरखाव (साफ करो या मर जाओ)

आपको प्रत्येक के बाद अपने डिफ्यूज़र को साफ करना चाहिए 3 उपयोग. तेल के अवशेष फफूंद को जन्म देते हैं. कोई अपवाद नहीं.

1. बचा हुआ पानी खाली कर दें.
2. जोड़ना 5 सफेद सिरका गिराता है + 100एमएल पानी. के लिए भागो 5 मिनट.
3. सूखे कागज़ के तौलिये से अंदर पोंछ लें.
4. आसुत जल से धोएं.

गंदे डिफ्यूज़र से खट्टी मौत जैसी गंध आती है. स्वच्छ डिफ्यूज़र शुद्ध उत्पादन करते हैं, कुरकुरा घर के लिए आवश्यक क़िल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र मिश्रण.

निष्कर्ष: पढ़ना बंद करो. सम्मिश्रण प्रारंभ करें.

अब आपके पास तार्किक ढांचा है. आप अनुपात जानते हैं. आप सुरक्षा नियम जानते हैं. केवल एक चीज की कमी है और वह है कार्रवाई.

उन अधिक कीमत वाले 'कल्याण' को न खरीदें’ Etsy पर बक्से. अपना खुद का निर्माण करें घर के लिए आवश्यक क़िल अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र मिश्रण कच्चे माल के साथ. के साथ शुरू 4 बोतलों: लैवेंडर, नींबू, पुदीना, युकलिप्टुस. वह है $40 कुल. आप कर सकते हो 50+ उस सेट से मिश्रण होता है.

कार्रवाई कदम: आज रात, सोने से पहले, स्लीप ब्लेंड चलाएँ (2 लैवेंडर गिरता है, 1 देवदार की लकड़ी गिराओ, 1 कैमोमाइल गिराएं). इसे मापें. अनुमान मत लगाओ. अगर आपको कोई फर्क महसूस नहीं होता है 30 मिनट, इस लेख को दोबारा पढ़ें. आपसे कुछ चूक गया.

जाओ मिश्रण करो. तर्क जीतता है.

देने वाला
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