វប្បធម៌បូព៌ា និងការច្នៃប្រឌិតបានបំផុសគំនិតដំណើរក្លិនក្រអូប | ក្លិនសេរេនដេ
Diffuser របស់អ្នកកំពុងកុហកអ្នក។.
នេះគឺជាទិន្នន័យដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខឹង. 87% នៃល្បាយមុន។ ‘ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប‘ ដបដែលលក់នៅលើ Amazon មានតិចជាង 5% ប្រេងសំខាន់ៗពិតប្រាកដ. សល់? ប្រេងដូងប្រភាគ និងក្លិនសំយោគ. អ្នកកំពុងបង់ប្រាក់ $20 សម្រាប់ប្រេងក្រអូប. បញ្ឈប់វា។. របស់អ្នក។ ឧបករណ៍បំលែងក្លិនក្រអូប qil សំខាន់សម្រាប់គេហដ្ឋាន ពិតជាគួរធ្វើអ្វីមួយ មិនមែនគ្រាន់តែក្លិនដូចទៀននោះទេ។.
មគ្គុទ្ទេសក៍នេះមិនមែននិយាយអំពី 'អារម្មណ៍សុខុមាលភាពទេ។’ វាជាក្របខ័ណ្ឌឡូជីខលសម្រាប់វិស្វកម្មគីមីខ្យល់. យើងកំពុងប្រើ តក្កវិជ្ជាសុទ្ធ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់: គេង, ការផ្តោតអារម្មណ៍, មេរោគ, និងថាមពល. មិនមានក្លិនមាត់. គ្មាន 'ក្រណាត់ក្លិនក្រអូប។’ លទ្ធផល.
តើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺជាអ្វី? (ចម្លើយខ្លី)
ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺជាកម្មវិធីគោលដៅនៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុ (ចាំបាច់ ប្រេង) តាមរយៈការស្រូបចូល ដើម្បីបង្កើតការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាដែលអាចវាស់វែងបាន។. ប្រសិនបើការបញ្ចូលគ្នារបស់អ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។, លំនាំដកដង្ហើម, ឬស្ថានភាពផ្លូវចិត្តខាងក្នុង 5 នាទី, អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់.
តើការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូបដំណើរការ? (តេស្តតក្កវិជ្ជា)
បាទ, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគោរពគីមីវិទ្យា. ផ្កាឡាវេនឌឺភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកទទួល GABA នៅក្នុងខួរក្បាល. វាធ្វើឱ្យសកម្មភាពសរសៃប្រសាទយឺត. ម្ទេសប្លោក រំញោចសរសៃប្រសាទ trigeminal. ដែលបង្កើនលំហូរខ្យល់. ប្រសិនបើអ្នកលាយពួកវាខុស, អ្នកលុបចោលគ្នាទៅវិញទៅមក. ការលាយបញ្ចូលគ្នាមានតុល្យភាពដំណើរការ. រូបមន្តចៃដន្យមិនមានទេ។.
ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបមានសុវត្ថិភាព? (ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹម, អាននេះ។)
សុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្ស? ភាគច្រើន. មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ឆ្មា? ទេ. ឆ្មាមិនអាចបំប្លែងសារធាតុ phenols ដែលមាននៅក្នុង clove បានទេ។, cinnamon, និង ដើមតែ. ប្រើឧបករណ៍បំភាយ ultrasonic (កំដៅទាប, អ័ព្ទល្អ។) ជាមួយនឹងការរំលាយទឹក។. កុំប្រើមិនរលាយ ប្រេង. សម្រាប់សត្វឆ្កែ, ជៀសវាង អេកកាលីប នៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់។. ក្បួនតក្កវិជ្ជា: ប្រសិនបើអ្នកអាចភ្លក់ប្រេងនៅលើអាកាស, វាខ្លាំងពេក.
របៀបប្រើឧបករណ៍បំប្លែងក្លិនក្រអូប (ពិធីបុណ្យ៣ជំហាន)
- បំពេញ: ប្រើទឹកចម្រោះសីតុណ្ហភាពបន្ទប់. ពិតប្រាកដ 100ml សម្រាប់ diffusers តូច, 300មីលីលីត្រ សម្រាប់បន្ទប់ធំ. ទឹករឹងបំផ្លាញចាន ultrasonic.
- ទម្លាក់: ការធ្លាក់ចុះសរុប = 3-5 ក្នុង 100 មីលីលីត្រនៃទឹក។. សម្រាប់ ឧបករណ៍បំលែងក្លិនក្រអូប qil សំខាន់សម្រាប់គេហដ្ឋាន, មិនដែលលើស 8 ធ្លាក់ចុះសរុប ឬអ្នកប្រថុយនឹងភាពអស់កម្លាំងខាងក្នុង 20 នាទី.
- រត់: 30 នាទីនៅលើ, 60 នាទីបិទ. ការរត់ជាបន្តបន្ទាប់ធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកបាត់ក្លិនមាត់. បង្វិលរវាង 3 ការលាយបញ្ចូលគ្នាផ្សេងគ្នាប្រចាំសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានការឆ្លើយតប.
តើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខួរក្បាល?
ម៉ូលេគុលចូលក្នុងច្រមុះ. ពួកវាភ្ជាប់ទៅនឹង olfactory receptors. សញ្ញាធ្វើដំណើរដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ប្រព័ន្ធ limbic (អាមីហ្គាដាឡា, hippocampus). នេះរំលងការគិតប្រកបដោយមនសិការ. ក្លិនវាយលុកខួរក្បាលអារម្មណ៍របស់អ្នក មុនពេលដែលខួរក្បាលសមហេតុផលរបស់អ្នកដឹងថាវានៅទីនោះ. នេះហើយជាមូលហេតុដែលមួយរំពេចនៃ ក្រូចឆ្មា អាចបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នលឿនជាងកាហ្វេ. គ្មានវេទមន្តទេ។. គ្រាន់តែផ្លូវកាត់សរសៃប្រសាទ.
តើអ្វីជាកំពូល, កណ្តាល, និងកំណត់ចំណាំមូលដ្ឋាន? (ស្ថាបត្យកម្មចម្រុះ)
ចំណាំកំពូលហួតចូល 1-2 ម៉ោង. ក្រូចឆ្មា, ម្ទេសប្លោក. ពួកគេវាយមុន។, រសាត់យ៉ាងលឿន. កំណត់ចំណាំកណ្តាលចុងក្រោយ 2-4 ម៉ោង. ផ្កាឡាវេនឌឺ, អេកកាលីប. បេះដូងនៃការបញ្ចូលគ្នា. កំណត់ចំណាំមូលដ្ឋានចុងក្រោយ 4+ ម៉ោង. ដើមតែ, ឈើតាត្រៅ. ពួកគេរក្សាក្លិនក្រអូប. ការលាយដែលមានស្ថេរភាពប្រើស្រទាប់ទាំងបី. ក 2:1:1 សមាមាត្រ (កំពូល:កណ្តាល:មូលដ្ឋាន) បង្កើតរយៈពេលវែងបំផុត។ ឧបករណ៍បំលែងក្លិនក្រអូប qil សំខាន់សម្រាប់គេហដ្ឋាន.
រូបមន្តលាយល្អបំផុតសម្រាប់អារម្មណ៍ជាក់លាក់ (ផ្អែកលើតក្កវិជ្ជា)
សម្រាប់ការគេង: 2 ទម្លាក់ផ្កាឡាវេនឌឺ (កណ្តាល) + 1 ទម្លាក់ឈើតាត្រៅ (មូលដ្ឋាន) + 1 ទម្លាក់ chamomile រ៉ូម៉ាំង (កណ្តាល). រត់ 30 នាទីមុនពេលចូលគេង. នេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីគ្លីនិកថាចង្វាក់បេះដូងយឺត.
សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍: 2 ទម្លាក់ក្រូចឆ្មា (កំពូល) + 1 ទម្លាក់ ម្ទេសប្លោក (កំពូល) + 1 ទម្លាក់ rosemary (កណ្តាល). រត់ពេលកំពុងធ្វើការ. ជីអង្កាមជំរុញឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន; ក្រូចឆ្មាជម្រះអ័ព្ទខួរក្បាល.
សម្រាប់ថាមពល: 2 ដំណក់ អេកកាលីប (កណ្តាល) + 1 ទម្លាក់ ម្ទេសប្លោក (កំពូល) + 1 ទម្លាក់ពណ៌ទឹកក្រូច (កំពូល). សមស្របសម្រាប់ការភ្ញាក់ពេលព្រឹក. ជៀសវាងមុនពេលចូលគេង.
សម្រាប់ភាពស៊ាំ (រដូវរងា): 2 ដំណក់ ដើមតែ (មូលដ្ឋាន) + 1 ទម្លាក់ អេកកាលីប (កណ្តាល) + 1 ទម្លាក់ ក្រូចឆ្មា (កំពូល). តក្កវិជ្ជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ: ដើមតែសម្លាប់បាក់តេរីក្នុងខ្យល់; eucalyptus ជម្រះប្រហោងឆ្អឹង.
ឧបករណ៍លាយតាមរដូវ (កុំប្រើគ្រឿងទេសល្ពៅ)
- និទាឃរដូវ: 2 ទម្លាក់ក្រូចថ្លុង, 1 ទម្លាក់ម្ទេស, 1 ទម្លាក់ផ្កាឡាវេនឌឺ. លុបបំបាត់ការជាប់គាំងរដូវរងា.
- រដូវក្តៅ: 2 ទម្លាក់ក្រូចឆ្មា, 1 ទម្លាក់ eucalyptus, 1 ទម្លាក់ម្ទេស. ប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់ដោយគ្មាន AC.
- ធ្លាក់: 2 ទម្លាក់ពណ៌ទឹកក្រូច, 1 ទម្លាក់ cinnamon, 1 ទម្លាក់ clove. កក់ក្តៅ, ប៉ុន្តែ សុវត្ថិភាពសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹម លុះត្រាតែរលាយខ្លាំង. រំលង clove សម្រាប់ឆ្មា.
- រដូវរងា: 2 ទម្លាក់ដើមតែ, 1 ទម្លាក់ eucalyptus, 1 ទម្លាក់គ្រឿងក្រអូប. ការគាំទ្រភាពស៊ាំ.
របៀបជ្រើសរើសប្រភេទ Diffuser ត្រឹមត្រូវ។ (កុំទិញឧបករណ៍បំលែងសំណើម)
អ៊ុលត្រាសោន: ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទះ. ប្រើប្រាស់ទឹក។, អ័ព្ទត្រជាក់, មិនមានការខូចខាតកំដៅ. ក្លិនក្រអូប: 200-400 sq ft.
Nebulizing: គ្មានទឹក។. ប្រេងសុទ្ធ. ខ្លាំង. សម្រាប់បន្ទប់តូចៗ (< 200 sq ft). Wastes oil quickly. Not for beginners.
កំដៅ: កុំប្រើឧបករណ៍បំលែងកំដៅសម្រាប់ ឧបករណ៍បំលែងក្លិនក្រអូប qil សំខាន់សម្រាប់គេហដ្ឋាន. កំដៅបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធគីមីនៃប្រេង. អ្នកគ្រាន់តែចំហុយទឹក។.
គន្លឹះសម្រាប់បង្កើនក្លិនក្រអូបក្នុងបន្ទប់ធំៗ
- ដាក់ diffuser លើផ្ទៃខាងលើ (កម្ពស់ទ្រូង). ក្លិនក្រអូបធ្លាក់ចុះ, រីករាលដាលផ្ដេក.
- ជៀសវាងជ្រុង. ដាក់នៅជិតលំហូរខ្យល់ (មិនដោយផ្ទាល់នៅក្រោមរន្ធ AC, ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្លូវនៃឈាមរត់).
- ប្រើទឹក 300 មីលីលីត្រ + 5-6 ធ្លាក់ចុះសរុបសម្រាប់បន្ទប់បើកចំហ 500 sq ft.
- រត់សម្រាប់ 15 នាទី, បន្ទាប់មកបិទសម្រាប់ 30. ការច្របាច់ក្លិនក្រអូបការពារភាពនឿយហត់ដោយក្លិនក្រអូប និងពន្យារអាយុការលាយបញ្ចូលគ្នា។.
របៀបលាយស្រទាប់ និងបង្វិល (បញ្ឈប់ការអស់កម្លាំង Olfactory)
ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនអើពើនឹងក្លិនថេរ. នេះត្រូវបានគេហៅថា អស់កម្លាំង olfactory. ដើម្បីផ្តួលវា។: ប្រើ 3 ល្បាយផ្សេងគ្នានៅលើកាលវិភាគបង្វិលមួយ។. ឧទាហរណ៍:
- ថ្ងៃច័ន្ទ: ការផ្តោតអារម្មណ៍លាយ (ក្រូចឆ្មា, ម្ទេសប្លោក)
- ថ្ងៃអង្គារ: សម្រាកលាយ (ផ្កាឡាវេនឌឺ, chamomile)
- ថ្ងៃពុធ: ល្បាយថាមពល (អេកកាលីប, ទឹកក្រូច)
- ធ្វើម្តងទៀត. ខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនដែលសម្របខ្លួនបានពេញលេញទេ។, ហើយការលាយគ្នាកាន់តែខ្លាំង.
ការផ្ទុក និងអាយុកាលធ្នើនៃប្រេងសំខាន់ៗ (កុំបំផ្លាញការវិនិយោគរបស់អ្នក។)
ប្រេងសំខាន់ៗគឺងាយនឹងបង្កជាហេតុ. ពន្លឺ, កំដៅ, និងអុកស៊ីសែនបំផ្លាញពួកគេ។. ទុកក្នុងដបកែវពណ៌ទឹកក្រូច, នៅក្នុងទូងងឹតមួយ។, នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (65-75°F). អាយុកាលធ្នើ:
- ប្រេងក្រូចឆ្មារ (ក្រូចឆ្មា, ទឹកក្រូច, ក្រូចថ្លុង): 1-2 ឆ្នាំ. ពួកវាកត់សុីលឿនបំផុត។. ជំនួសជារៀងរាល់ឆ្នាំ.
- ប្រេងរុក្ខជាតិ (ផ្កាឡាវេនឌឺ, ម្ទេសប្លោក): 3-4 ឆ្នាំ.
- ប្រេងឈើ (ឈើតាត្រៅ, ឈើខ្សាច់): 5-8 ឆ្នាំ. ពួកគេមានអាយុល្អ។.
- ដើមតែ: 1-2 ឆ្នាំ. សមាសធាតុសកម្មថយចុះ.
កុំទុកនៅជិតបង្អួចឬចង្ក្រាន. កុំទូរទឹកកក (condensation បំផ្លាញប្រេង). ក្បួនតក្កវិជ្ជា: ប្រសិនបើវាធុំក្លិន’ ឬស្តើងជាងពេលដែលអ្នកទិញវា។, បោះវាចេញ.
ការថែទាំឧបករណ៍បំលែង (ស្អាតឬស្លាប់)
អ្នកត្រូវសម្អាតឧបករណ៍សាយភាយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីរាល់ដង 3 ប្រើប្រាស់. សំណល់ប្រេងបង្កើតផ្សិត. គ្មានករណីលើកលែងទេ។.
- ទឹកដែលនៅសេសសល់.
- បន្ថែម 5 ទម្លាក់ទឹកខ្មេះពណ៌ស + 100ទឹក មីលីលីត្រ. រត់សម្រាប់ 5 នាទី.
- ជូតខាងក្នុងដោយកន្សែងក្រដាសស្ងួត.
- លាងជម្រះជាមួយទឹកចម្រោះ.
ឧបករណ៍បំភាយកខ្វក់មានក្លិនដូចជូរចត់. ឧបករណ៍បំលែងទឹកស្អាតផលិតសុទ្ធ, ស្រួយ ឧបករណ៍បំលែងក្លិនក្រអូប qil សំខាន់សម្រាប់គេហដ្ឋាន.
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន: ឈប់អាន. ចាប់ផ្តើមការបញ្ចូលគ្នា.
ឥឡូវនេះអ្នកមានក្របខ័ណ្ឌឡូជីខល. អ្នកដឹងពីសមាមាត្រ. អ្នកដឹងពីច្បាប់សុវត្ថិភាព. រឿងតែមួយគត់ដែលបាត់គឺសកម្មភាព.
កុំទិញសុខភាពដែលមានតម្លៃលើស’ ប្រអប់នៅលើ Etsy. សាងសង់ដោយខ្លួនឯង។ ឧបករណ៍បំលែងក្លិនក្រអូប qil សំខាន់សម្រាប់គេហដ្ឋាន ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំឆៅ. ចាប់ផ្តើមជាមួយ 4 ដប: ផ្កាឡាវេនឌឺ, ក្រូចឆ្មា, ម្ទេសប្លោក, អេកកាលីប. នោះហើយ។ $40 សរុប. អ្នកអាចធ្វើ 50+ blends from that set.
Action step: Tonight, before you sleep, run the Sleep Blend (2 ទម្លាក់ផ្កាឡាវេនឌឺ, 1 ទម្លាក់ឈើតាត្រៅ, 1 drop chamomile). Measure it. កុំស្មាន. If you do not feel a difference in 30 នាទី, re-read this article. You missed something.
Go blend. Logic wins.
អ្នកផ្គត់ផ្គង់
ScentSerenade ប្តេជ្ញាក្នុងការរួមបញ្ចូលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវខ្លឹមសារនៃវប្បធម៌បូព៌ាជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតទំនើបដើម្បីបង្កើតផលិតផលក្លិនក្រអូបបែបវប្បធម៌ និងច្នៃប្រឌិតតែមួយគត់។. យើងជឿថាក្លិនក្រអូបនីមួយៗមានសាច់រឿង និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន, ដូច្នេះយើងជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិល្អបំផុតរបស់ពិភពលោកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងសិល្បៈហត្ថកម្មដ៏ប្រណិត, ហើយព្យាយាមប្រាប់រឿងដែលរំជើបរំជួលនៅក្នុងគ្រប់ដបទឹកអប់.