അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് മോശമാണോ?

എന്താണ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത്?

(അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് മോശമാണോ?)

നമുക്ക് വായു വൃത്തിയാക്കാം. അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവയെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങൾ അവ മണക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ ദ്രാവകങ്ങളാണ്. ആവിയോ മറ്റ് രീതികളിലൂടെയോ ആളുകൾക്ക് അവ ലഭിക്കുന്നു. വായുവിലെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് മണം വരുന്നത്. നിങ്ങൾ ഈ ഭാഗങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് സുഗന്ധം പിടിക്കുന്നു. സുഗന്ധം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇതിനെ ഇൻഹാലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. ചില ആളുകൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിനേക്കാൾ ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് എളുപ്പവും നേരിട്ടുള്ളതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പിയിൽ നിന്ന് എണ്ണ മണം പിടിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ എണ്ണകൾ ചേർത്ത് ആവി ശ്വസിക്കാം. ഇവയെല്ലാം അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കാനുള്ള വഴികളാണ്. പെട്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ മണം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പെട്ടെന്ന് മാറിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത തോന്നിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉണർന്നിരിക്കാം. ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ ഗന്ധം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി വേഗത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പലരും ഇത് വീട്ടിൽ ചെയ്യുന്നു. അവർ അത് വിശ്രമത്തിനായി ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അവർ അത് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നല്ല മണം ശ്വസിക്കുക മാത്രമല്ല. നിങ്ങൾ എണ്ണ ശരീരത്തിലേക്ക് എടുക്കുകയാണ്. സുരക്ഷയ്ക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്തിന് വിഷമിക്കുന്നു?
അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവശ്യ എണ്ണകൾ വളരെ ശക്തമാണ്. അവർ ദുർബലമായ ചായ പോലെയല്ല. ഏതാനും തുള്ളികൾ പോലും സസ്യശക്തിയെ വളരെയധികം നിലനിർത്തുന്നു. അവ ശ്വസിക്കുന്നത് ഈ ശക്തി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് അയയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ശക്തമായ മണം അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തും. ചില എണ്ണകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുമ ഉണ്ടാക്കാം. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം. ശക്തമായ ഒരു പെർഫ്യൂമിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ചിലപ്പോൾ അത് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് കുത്തുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മോശം. ചില എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കാൻ ഒട്ടും സുരക്ഷിതമല്ല. കർപ്പൂരമോ മുനിയോ പോലെ. അവ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. സുരക്ഷിതമെന്ന് തോന്നുന്ന എണ്ണകൾ പോലും അപകടകരമാണ്. അവ അമിതമായി ശ്വസിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്. Doing it for a long time is worse. Kids and pets are extra sensitive. Their bodies are smaller. Scents that seem okay to you might hurt them. People with asthma need to be super careful. Strong smells can start an asthma attack. That’s scary. കൂടാതെ, some oils react badly with medicines. If you take medicine, check before inhaling oils. It’s better to know the risks. Then you can enjoy the oils safely. Don’t just think they are all safe because they are natural. Nature makes strong things too.

അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ശ്വസിക്കാം
You can enjoy essential oils without worry. Just follow simple safety steps. ആദ്യം, never sniff oils straight from the bottle. That’s too strong. It can shock your system. Always dilute the oils. Mix them with air or water. Using a diffuser is a good way. Put just a few drops in the water. അത് അമിതമായി നിറയ്ക്കരുത്. ഡിഫ്യൂസറിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. ചെറിയ സമയത്തേക്ക് ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ 30 മിനിറ്റ്, എന്നിട്ട് അത് ഓഫ് ചെയ്യുക. മുറിയിൽ വായു വിടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നു. നീരാവി ശ്വസിക്കാൻ, ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി മാത്രം ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക. സൌമ്യമായി ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുക. വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇത് ചെയ്യുക. ഒരിക്കലും അധികം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവശ്യ എണ്ണകളിൽ കുറവ് കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ എണ്ണകൾ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശ്വസനത്തിന് സുരക്ഷിതമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന എണ്ണകളിൽ പറ്റിനിൽക്കുക. ലാവെൻഡറും ചമോമൈലും സൗമ്യമാണ്. പെപ്പർമിൻ്റ്, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എന്നിവ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്ക് ശരിയാണ്. എന്നാൽ എപ്പോഴും ആദ്യം പരിശോധിക്കുക. ചില എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും ശ്വസിക്കാൻ സുരക്ഷിതമല്ല. അവരെ ഒഴിവാക്കുക. മുറിയിൽ ശുദ്ധവായു വരുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അൽപ്പം ജനൽ തുറക്കുക. ഇത് സുഗന്ധം വളരെയധികം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഡിഫ്യൂസ് ചെയ്യുമ്പോൾ കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും മുറിയിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്തുക. ക്ഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് സുരക്ഷിതമാണ്.

അപേക്ഷകൾ: അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നിടത്ത് തിളങ്ങുന്നു
അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നല്ല ഉപയോഗമാണ്. ഇത് അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല. ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചു, അത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിന് പലരും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ശാന്തമാക്കും. കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം ഇത് മികച്ചതാണ്. ഒരു ചെറിയ സുഗന്ധം നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്. അത് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു. ഉറക്കം വരുന്നു? കുറച്ച് കുരുമുളക് ശ്വസിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തല വൃത്തിയാക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ജലദോഷത്തിന് പ്രശസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. അത് കാര്യങ്ങൾ തുറക്കുന്നു. ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിലർ ഉറക്കത്തിനായി എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കിടപ്പുമുറിയിൽ ചാമംഗലിക്ക ഓയിൽ ഉള്ള ഒരു ഡിഫ്യൂസർ നിങ്ങളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. അത് ശാന്തമായ ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മറ്റുചിലർ വായു ശുദ്ധീകരിക്കാൻ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രാസ സ്പ്രേകൾക്ക് പകരം, ഒരു സിട്രസ് ഓയിൽ ഡിഫ്യൂസർ മുറിയെ വൃത്തിയുള്ളതാക്കുന്നു. അത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇൻഹാലേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായകരമായ വഴികളാണിത്. ശരിയായ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അത് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക. അത് അമിതമാക്കരുത്. സുഗന്ധം ആസ്വദിക്കൂ. അത് സൌമ്യമായി അതിൻ്റെ ജോലി ചെയ്യട്ടെ. അതൊരു ഉപകരണമാണ്, ഒരു രോഗശമനമല്ല. എന്നാൽ ഒരു നല്ല ഉപകരണം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ആളുകൾക്ക് ഒരുപാട് ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. ചില പൊതുവായവയ്ക്ക് ഉത്തരം നൽകാം.
അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും? അതെ, ഇതിന് കഴിയും. നിങ്ങൾ അത് തെറ്റാണെങ്കിൽ. വളരെ ശക്തമായ ഓയിൽ മിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ഇത് ചുമയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉണ്ടാക്കാം. നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ എപ്പോഴും നേർപ്പിച്ച എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?? ഒരുപക്ഷേ ഇല്ലായിരിക്കാം. ഒരു ഡിഫ്യൂസർ നിർത്താതെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇടവേളകൾ നൽകുക. ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും അല്ല. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഇടയ്ക്കിടെ വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക.
ഞാൻ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ?? വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഗർഭകാലത്ത് ചില എണ്ണകൾ സുരക്ഷിതമല്ല. എപ്പോഴും ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഏതൊക്കെ എണ്ണകളാണെന്ന് അവർക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ല.
അവശ്യ എണ്ണകൾ കുട്ടികൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്? കുട്ടികൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്. പല എണ്ണകളും അവർക്ക് വളരെ ശക്തമാണ്. താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എണ്ണകൾ പടരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക 6 മാസങ്ങൾ. മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്കായി, ലാവെൻഡർ പോലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ എണ്ണകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, വളരെ ചെറിയ അളവിൽ, കൂടാതെ ചെറിയ സമയത്തേക്ക്. ഇതിലും ഭേദം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

(അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് മോശമാണോ?)

എണ്ണ ശ്വസിച്ചതിന് ശേഷം എനിക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? ഉടൻ നിർത്തുക. ശുദ്ധവായു ഉപയോഗിച്ച് എവിടെയെങ്കിലും പോകുക. വിൻഡോകൾ തുറക്കുക. വെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്വാസതടസ്സം പോലെ, വേഗത്തിൽ വൈദ്യസഹായം നേടുക. സുരക്ഷിതരായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.