samayn saliidaha lagama maarmaanka ah runtii shaqeeyaan

Saliida Muhiimka ah: Guriga Dabciga ah ama udgoonka kaliya ee wanaagsan?

(samayn saliidaha lagama maarmaanka ah runtii shaqeeyaan)

Dadku waxay aad uga hadlaan saliidaha lagama maarmaanka ah. Waxaad ku arkaysaa dukaamada, online, laga yaabee xitaa guriga saaxiibkaa. Waxay urayaan cajiib ah, hubaal. Laakiin su'aasha ugu weyn ayaa hawada ku jirta, lagu qaso udgoonka lavender ama peppermint: Samee saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa dhab ahaantii wax kasta sameeya? Ma yihiin dawo dhireed oo awood badan, ama wax uun udgoon? Aynu qodno oo kala saarno buunbuuninta iyo xaqiiqada.

1. Waa maxay Saliida Muhiimka ah?

Ka fikir saliidaha lagama maarmaanka ah inay yihiin dhiigga nolosha geedka dhalada. Waa dareerayaal aad u urursan. Dareerahani waxay qabtaan udgoonka iyo dhadhanka geedka, ay “nuxurka.” Samaynta iyaga ma fududa. Badanaa waxay ku lug leedahay uumi ama riixida qaybaha geedka. Qaybahani waxay noqon karaan ubax, caleemaha, jilif, ama xataa xabo midhaha. Bal qiyaas tan oo tufaax ubaxeed ah oo la tuujiyey si loo helo xoogaa yar oo saliid ubax ah. Taasi waa sababta saliidaha lagama maarmaanka ah ee dhabta ah ay yihiin kuwo awood leh. Waxay u baahan tahay wax badan oo geedo ah si loo sameeyo saliid yar. U fiirsashadani waa fure. Hal dhibic ayaa haysa awoodda dhir badan. Saliida oo dhan ma wada sina. Tayadu aad bay muhiim u tahay. Sida geedka loo beeray, markii la goostay, iyo sida saliidda loo soo saaray waxay saameynaysaa xooggeeda iyo nadiifnimadeeda ugu dambeeya. Raadi shuruudaha sida “100% saliid lagama maarmaanka ah oo saafi ah” oo hubi magaca dhirta ee ku yaal calaamadda. Lavender, tusaale ahaan, Waa inay noqotaa Lavandula angustifolia saamaynta daaweynta ugu fiican. Ka fogow wax kasta oo lagu calaamadeeyay “saliid udgoon” - taasi waa cadarka synthetic, ma aha heshiiska dhabta ah.

2. Maxay dadku u isticmaalaan saliidaha muhiimka ah

Soo jiidashada saliidaha lagama maarmaanka ah waa mid xoogan. Waa maxay sababta? Marka hore, waxay nagu xidhaan dabeecadda. In dunida ay ka buuxaan kiimikooyin iyo shaashado, Isticmaalka shay toos ah oo ka soo jeeda geedka ayaa dareemaya hoos u dhac iyo qadiimi. Awowayaasheen waxay ku tiirsanaayeen dhirta si ay u bogsadaan muddo dheer ka hor daawada casriga ah. Saliidaha muhiimka ah waxay bixiyaan xiriirinta dhaqankaas. Labaad, waxay bixiyaan hab dabiici ah. Dad badan ayaa raadiya beddelka alaabta synthetic. Waxay raadiyaan doorashooyin ay ku nadiifiyaan, daryeelka shakhsi ahaaneed, ama taageeridda wanaagga. Saliidaha muhiimka ah ayaa ku habboon rabitaankan. Saddexaad, Waxay ku shaqeeyaan dareenkeena xoogga leh ee urta. Udgoon ayaa si degdeg ah maskaxdeena ugu dhufanaya. Waxay kicin karaan xasuus, niyadda beddelidda, iyo xitaa saameyn ku yeelan habka dareeme our ku dhawaad ​​isla markiiba. Mid ka mid ah liinta ayaa dareemi kara kicin. Urta geedku waxay kaa dhigi kartaa inaad ka fikirto kaynta. Ugu dambeyntii, dadku waxay u isticmaalaan sababo gaar ah. Kuwaas waxaa ka mid ah in la isku dayo in la yareeyo walbahaarka, hurdo fiican qaado, maareeyaan xanuunka yaryar, taageer caafimaadka maqaarka, hawada si dabiici ah u qabooji, ama xitaa kor u qaadida diiradda. Sababuhu waa kala duwan yihiin sida saliidaha laftooda.

3. Sida Saliidaha Muhiimka ahi u Shaqeeyaan

Markaa, sidee bay dareerayaashan urayaan dhab ahaantii saamayn u yeelan karaan? Saynisku wuxuu tilmaamayaa dhowr siyaabood oo waaweyn. Waddada ugu toosan waa sankayaga. Marka aad neefsato saliid lagama maarmaan ah, Unugyada udgoonka ayaa kor u qaada marinnada sankaaga. Waxay ku soo degeen kuwa qaata urta gaarka ah. Receptors-yadani waxay si toos ah calaamadaha ugu soo diraan nidaamka limbic ee maskaxdaada. Qaybtani waxay xakameysaa shucuurta, xasuus, iyo qaar si toos ah u shaqeeyo jirka. Tani waa sababta urta ay isla markiiba ku dareensiin karto xasillooni ama feejignaan. Waa khadka tooska ah ee dareenkaaga. Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee lagu mariyo maqaarka ayaa laga yaabaa inay saameyn gudaha ah ku yeeshaan. Ka fakar saliidda basbaaska oo abuuraysa dareen qaboojin. Saliidda geedka shaaha waxaa lagu yaqaanaa sifooyinka maqaarka taageera. Si kastaba ha ahaatee, Codsiga maqaarku wuxuu u baahan yahay taxaddar. Saliida lagama maarmaanka ah ayaa xoog leh. Waa in had iyo jeer lagu qaso saliid qaade sida qumbaha ama saliid yicibeedka marka hore. Hadii kale, way ka xanaajin karaan ama xitaa gubi karaan maqaarka. Iskudhisyada qaar ee saliidaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay sidoo kale la falgalaan kiimikada jidhkaaga. Tusaale ahaan, Lavender iyo chamomile waxay ka kooban yihiin iskudhisyo loo maleeyo inay kor u qaadaan nasashada. Cilmi-baadhistu waxay sii waddaa sahaminta waddooyinkan. Sayniska waa rajo laakiin adag.

4. Codsiyada Saliida Muhiimka ah: Ka baxsan Diffuser-ka

Diffusers waa caan, laakiin saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa leh faa'iidooyin kale oo badan. Aynu sahamno qaar ka mid ah codsiyada la taaban karo. Daryeelka shakhsi ahaaneed, ku dar dhibic saliidda shaaha shaambadaada si ay kor ugu qaaddo madaxa. Ku qas lavender iyo kareem si aad u dejiso habka hurdada. Isticmaal saliid liin si aad u iftiimiso meelaha caajiska ah markaad nadiifinayso. Ku dar khal iyo biyo si aad u buufiso ujeedo kasta oo weyn. Dareen diiqad? Isku day dhawr dhibcood oo bergamot ah ama foox mashiinnada wax faafiya. Waxaan u baahanahay diiradda? Peppermint ama rosemary ayaa ku caawin kara. Xiisadda murqaha yar ka dib dhaqdhaqaaqa, isku darka basbaaska iyo eucalyptus ee lagu duugay aagga ayaa dareemi kara nasasho. Mar walba ku qas saliidaha loo isticmaalo maqaarka! Samee buufinta qolka dabiiciga ah si aad meesha uga saarto urta. Ku samee buufinta linenka leh lavender go'yaal cusub. Saliidaha qaarkood sida citronella ama lemongrass waxay kaa caawin karaan ka hortagga cayayaanka dibadda. Suurtagalnimada ayaa aad u ballaaran. Hal abuur samee, laakiin had iyo jeer mudnaanta siiya badbaadada iyo milanka habboon.

5. FAQsyada Muhiimka ah ee Saliida: Su'aalahaaga Gubanaya ayaa laga jawaabay

(samayn saliidaha lagama maarmaanka ah runtii shaqeeyaan)

Aynu si horudhac ah u wajaho su'aalaha caadiga ah qaarkood. Saliidaha lagama maarmaanka ah ma yihiin dawo sixir-dhammaan ah? Maya. Iyagu maaha beddelka daaweynta xaaladaha halista ah. Ka fakar inay yihiin agabka kaabaya samaqabka. Saliida lagama maarmaanka ah ma lagu isticmaali karaa gudaha? Tani waa muran oo guud ahaan laguma talinayo hagitaan la'aanteed xirfadle daryeel caafimaad oo u tababaran udugga. Saliid badan ayaa sun ah haddii la liqo. Ku dheji neefsashada iyo isticmaalka jirka la mariyo (milmay!). Saliida lagama maarmaanka ah miyay badbaado u yihiin qof walba? Taxaddar ayaa loo baahan yahay. Haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya waa inay la tashadaan dhakhtarkooda. Dadka qaba neefta ama maqaarka xasaasiga ah waa inay aad uga taxadaraan. Had iyo jeer ka fogee saliidda carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah - qaarkood waxay aad ugu suntan xayawaanka. Sideen ku ogaan karaa in saliiddu ay saafi tahay? Ka iibso shirkado sumcad leh oo tayo leh. Hubi magaca dhirta, dalka ay ka yimaadeen, iyo shuruudaha sida “100% saafi ah.” Haddii qiimuhu u muuqdo mid aad u wanaagsan inuu run noqdo, malaha waa. Xagee ka bilaabayaa? Ku bilow wax wadaaga, saliidaha kala duwan sida lavender, basbaaska, liin, iyo geed shaaha. Baadh isticmaalka saliid kasta iyo taxaddarrada badbaadada ka hor intaanad tijaabin. Inta badan way ka sii yar tahay soosaarayaashan dhirta ee xoogga badan.