ఓరియంటల్ కల్చర్ మరియు క్రియేటివిటీ స్ఫూర్తితో కూడిన సువాసన ప్రయాణం | సువాసన సెరినేడ్
ఆర్థరైటిస్కు వ్యతిరేకంగా ప్రకృతి రహస్య ఆయుధాలు: ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ అన్లీష్డ్
(ఆర్థరైటిస్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి)
ఆర్థరైటిస్ సాధారణ పనులను బాధాకరమైన సవాళ్లుగా మార్చగలదు. గట్టి కీళ్ళు, వాపు, మరియు నొప్పులు తరచుగా ఉపశమనం కోసం వెతుకుతున్న వ్యక్తులను వదిలివేస్తాయి. మందులు సహాయం అయితే, చాలామంది సహజ ఎంపికలను కూడా కోరుకుంటారు. ముఖ్యమైన నూనెలను నమోదు చేయండి. ఈ మొక్కల పదార్దాలు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించే శక్తివంతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. వాటిని సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా ఉపయోగించాలో అన్వేషిద్దాం.
లావెండర్ నూనెతో ప్రారంభించండి. ప్రశాంతమైన సువాసనకు ప్రసిద్ధి, లావెండర్ కూడా వాపుతో పోరాడుతుంది. కొబ్బరి నూనెతో కొన్ని చుక్కలను కలపండి. కీళ్ల నొప్పుల మీద సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ చేతుల వెచ్చదనం నూనె బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. పడుకునే ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. రిలాక్సింగ్ వాసన నిద్రను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది, వైద్యం కోసం కీలకమైనది.
తదుపరి: యూకలిప్టస్ నూనె. దాని పదునైనది, రిఫ్రెష్ వాసన జలుబులకు మాత్రమే కాదు. యూకలిప్టస్ వాపును తగ్గించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక గిన్నె గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు చుక్కలు వేయండి. మిక్సీలో ఒక గుడ్డను నానబెట్టండి. దాన్ని బయటకు తీసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఉంచండి. వేడి రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, చమురు లోతుగా చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. స్థిరమైన ఉపశమనం కోసం ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
అల్లం నూనె గురించి మర్చిపోవద్దు. అల్లం స్పైసి కిక్ మరియు నొప్పిని ఎదుర్కోవడంలో ఖ్యాతిని కలిగి ఉంది. దీన్ని ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. గట్టి వేళ్లు లేదా మోకాళ్లపై రుద్దండి. నూనె యొక్క వెచ్చదనం రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, దృఢత్వాన్ని తగ్గించడం. ఉదయం సాగిన తర్వాత అల్లం బాగా పనిచేస్తుంది. మెరుగైన ఫలితాల కోసం సున్నితమైన కదలికతో దీన్ని జత చేయండి.
పిప్పరమింట్ ఆయిల్ మరొక నక్షత్రం. శీతలీకరణ మెంథాల్ సెన్సేషన్ కాంటాక్ట్లో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బాదం నూనెలో మూడు చుక్కలు కరిగించండి. థ్రోబింగ్ కీళ్లకు దీన్ని వర్తించండి. విరిగిన చర్మాన్ని నివారించండి, పిప్పరమింట్ చికాకు కలిగిస్తుంది. మీ బ్యాగ్లో ఒక చిన్న సీసా ఉంచండి. ఫ్లే-అప్ల సమయంలో శీఘ్రమైన డబ్ అంచుని తీసివేయవచ్చు.
సుగంధ ద్రవ్యాల నూనె వైద్యంలో పురాతన మూలాలను కలిగి ఉంది. ఆధునిక అధ్యయనాలు మృదులాస్థి నష్టాన్ని నెమ్మదిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. జొజోబా నూనెతో కలపండి. కీళ్లలో రోజుకు రెండుసార్లు మసాజ్ చేయండి. మట్టి సువాసన గ్రౌండింగ్ ప్రభావాన్ని జోడిస్తుంది, నొప్పి పెరిగే ఒత్తిడితో కూడిన రోజులకు సరైనది.
పసుపు నూనె కూడా ప్రయత్నించడం విలువైనదే. కర్కుమిన్, దాని క్రియాశీల పదార్ధం, కొన్ని శోథ నిరోధక మందులకు ప్రత్యర్థి. నువ్వుల నూనెతో కలపండి. ఉబ్బిన ప్రదేశాలలో వృత్తాకార కదలికలలో ఉపయోగించండి. పసుపు మరకలు బట్టలు, కాబట్టి పాత బట్టలు ధరించండి. స్థిరత్వ విషయాలు-కనీసం రెండు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ వర్తించండి.
భద్రత మొదటిది. చర్మంపై నేరుగా పలచని నూనెలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. కొబ్బరి లేదా బాదం వంటి క్యారియర్ నూనెలు చికాకును నివారిస్తాయి. మీ ముంజేయిపై కొత్త నూనెలను ప్యాచ్-టెస్ట్ చేయండి. వేచి ఉండండి 24 ప్రతిచర్యల కోసం తనిఖీ చేయడానికి గంటలు. గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా బ్లడ్ థినర్స్ ఉన్నవారు ముందుగా వైద్యులను సంప్రదించాలి. ముఖ్యమైన నూనెలు చికిత్సలను పూర్తి చేస్తాయి కానీ వాటిని భర్తీ చేయవు.
మీ స్నానానికి నూనెలను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి. లావెండర్ మరియు చమోమిలే నూనెలతో కలిపిన ఎప్సమ్ లవణాలు ఓదార్పునిస్తాయి. నూనెలు పని చేసే సమయంలో గోరువెచ్చని నీరు కండరాలను సడలిస్తుంది. స్నానాలను పరిమితం చేయండి 20 మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి నిమిషాలు.
డిఫ్యూజర్లు మరొక కోణాన్ని అందిస్తాయి. రోజ్మేరీ లేదా లెమన్గ్రాస్ నూనెలను పీల్చడం వల్ల లోపలి నుండి మంట తగ్గుతుంది. డిఫ్యూజర్లో నీటికి ఐదు చుక్కలను జోడించండి. భోజనం లేదా విశ్రాంతి సమయంలో దీన్ని అమలు చేయండి. సూక్ష్మ అరోమాథెరపీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
ఏది పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయోగం చేయండి. ఆర్థరైటిస్ వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. మీ ప్రతిస్పందనలను జర్నల్లో ట్రాక్ చేయండి. ఏ నూనెలు నొప్పిని వేగంగా తగ్గిస్తాయో గమనించండి. నిష్పత్తులను సర్దుబాటు చేయండి లేదా కొత్త మిశ్రమాలను ప్రయత్నించండి. ప్రకృతి ఎంపికలను అందిస్తుంది - వాటిని అన్వేషించడం మీ పని.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో నూనెలను జత చేయండి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. బెర్రీలు మరియు ఆకుకూరలు వంటి శోథ నిరోధక ఆహారాలు తినండి. స్విమ్మింగ్ వంటి సున్నితమైన వ్యాయామాలు కీళ్లను మొబైల్గా ఉంచుతాయి. ముఖ్యమైన నూనెలు మాయాజాలం కాదు, కానీ వారు కంఫర్ట్ వైపు స్కేల్లను కొనగలరు.
(ఆర్థరైటిస్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి)
సహనం కీలకం. సహజ నివారణలు తరచుగా సమయం తీసుకుంటాయి. చిన్న విజయాలను జరుపుకోండి, మోకాలిని సులభంగా వంచడం లేదా గెలవకుండా కప్పును పట్టుకోవడం వంటివి. ఉపశమనం వైపు ప్రతి అడుగు లెక్కించబడుతుంది. నూనెలను అందుబాటులో ఉంచుకోండి, ఉత్సుకతతో ఉండండి, మరియు మీ ఆర్థరైటిస్ ప్రయాణంలో ప్రకృతి దోహదపడుతుంది.