প্রাচ্য সংস্কৃতি এবং সৃজনশীলতা অনুপ্রাণিত সুবাস যাত্রা | সেন্টসেরেনেড
আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে প্রকৃতির গোপন অস্ত্র: অত্যাবশ্যকীয় তেল খোলা
(আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন)
আর্থ্রাইটিস সাধারণ কাজগুলোকে বেদনাদায়ক চ্যালেঞ্জে পরিণত করতে পারে. শক্ত জয়েন্টগুলোতে, ফোলা, এবং ব্যথা প্রায়ই ত্রাণ খুঁজছেন মানুষ ছেড়ে. যখন ওষুধ সাহায্য করে, অনেকে প্রাকৃতিক বিকল্পও চায়. অপরিহার্য তেল লিখুন. এই উদ্ভিদের নির্যাসগুলি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যগুলি প্যাক করে যা আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলিকে সহজ করতে পারে. আসুন কীভাবে সেগুলি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ব্যবহার করবেন তা অন্বেষণ করি.
ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে শুরু করুন. এর শান্ত গন্ধের জন্য পরিচিত, ল্যাভেন্ডার প্রদাহের সাথে লড়াই করে. নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে নিন. ব্যথার জয়েন্টগুলোতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন. আপনার হাতের উষ্ণতা তেলকে ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে. ঘুমানোর আগে এই মিশ্রণটি ব্যবহার করুন. আরামদায়ক সুবাস এমনকি ঘুমের উন্নতি করতে পারে, যা নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ.
পরবর্তী আপ: ইউক্যালিপটাস তেল. এর ধারালো, সতেজ গন্ধ শুধু সর্দির জন্য নয়. ইউক্যালিপটাসে এমন যৌগ রয়েছে যা ফোলা কমায়. একটি বাটি গরম পানিতে দুই ফোঁটা যোগ করুন. মিশ্রণে একটি কাপড় ভিজিয়ে রাখুন. এটি মুছে ফেলুন এবং এটি আক্রান্ত স্থানে রাখুন. তাপ ছিদ্র খোলে, তেলকে আরও গভীরে প্রবেশ করতে দিন. স্থির স্বস্তির জন্য এটি প্রতিদিন দুবার পুনরাবৃত্তি করুন.
আদা তেল ভুলবেন না. আদার একটি মশলাদার লাথি এবং ব্যথা মোকাবেলার জন্য একটি খ্যাতি আছে. অলিভ অয়েল দিয়ে ব্লেন্ড করুন. এটি শক্ত আঙ্গুল বা হাঁটুতে ঘষুন. তেলের উষ্ণতা রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, কঠোরতা সহজ করা. আদা সকালে প্রসারিত করার পরে ভাল কাজ করে. ভাল ফলাফলের জন্য এটি মৃদু নড়াচড়ার সাথে যুক্ত করুন.
পেপারমিন্ট তেল আরেকটি তারকা. শীতল মেন্থল সংবেদন যোগাযোগে ব্যথা অসাড় করে দেয়. বাদাম তেলে তিন ফোঁটা পাতলা করুন. থ্রবিং জয়েন্টগুলিতে এটি প্রয়োগ করুন. ভাঙা চামড়া এড়িয়ে চলুন, যেমন পেপারমিন্ট জ্বালা করতে পারে. আপনার ব্যাগে একটি ছোট বোতল রাখুন. ফ্লেয়ার-আপের সময় একটি দ্রুত ড্যাব প্রান্তটি বন্ধ করে দিতে পারে.
লোবান তেলের নিরাময়ের প্রাচীন শিকড় রয়েছে. আধুনিক অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি তরুণাস্থির ক্ষতিকে ধীর করে দেয়. জোজোবা তেলের সাথে মেশান. দিনে দুবার জয়েন্টগুলোতে ম্যাসাজ করুন. মাটির গন্ধ একটি গ্রাউন্ডিং প্রভাব যোগ করে, চাপের দিনগুলির জন্য উপযুক্ত যখন ব্যথা বেড়ে যায়.
হলুদ তেলও চেষ্টা করার মতো. কারকিউমিন, এর সক্রিয় উপাদান, প্রতিদ্বন্দ্বী কিছু প্রদাহ বিরোধী ওষুধ. তিলের তেল দিয়ে মেশান. ফোলা জায়গায় বৃত্তাকার গতিতে এটি ব্যবহার করুন. হলুদ দাগ কাপড়, তাই পুরানো কাপড় পরুন. সামঞ্জস্যের বিষয়গুলি - কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন প্রয়োগ করুন.
নিরাপত্তা প্রথম আসে. সরাসরি ত্বকে অবিরাম তেল ব্যবহার করবেন না. নারকেল বা বাদামের মতো ক্যারিয়ার তেল জ্বালা প্রতিরোধ করে. আপনার বাহুতে নতুন তেল প্যাচ-পরীক্ষা করুন. অপেক্ষা করুন 24 প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য ঘন্টা. গর্ভবতী মহিলা বা যাদের রক্ত পাতলা তাদের প্রথমে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত. অপরিহার্য তেলগুলি চিকিত্সার পরিপূরক কিন্তু তাদের প্রতিস্থাপন করে না.
আপনার স্নানে তেল যোগ করার চেষ্টা করুন. ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইল তেলের সাথে মিশ্রিত এপসম সল্ট একটি প্রশান্তিদায়ক ভেজানো তৈরি করে. গরম জল পেশী শিথিল করে যখন তেল কাজ করে. স্নান সীমিত 20 আপনার ত্বক শুষ্ক এড়াতে মিনিট.
Diffusers অন্য কোণ প্রস্তাব. রোজমেরি বা লেমনগ্রাস তেল নিঃশ্বাসে নিলে ভেতর থেকে প্রদাহ কম হতে পারে. ডিফিউজারে পানিতে পাঁচ ফোঁটা যোগ করুন. খাবার বা বিশ্রামের সময় এটি চালান. সূক্ষ্ম অ্যারোমাথেরাপি সামগ্রিক সুস্থতা সমর্থন করে.
কি কাজ করে তা খুঁজে বের করতে পরীক্ষা করুন. আর্থ্রাইটিস ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়. একটি জার্নালে আপনার প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করুন. কোন তেলগুলি দ্রুত ব্যথা কমায় তা লক্ষ্য করুন. অনুপাত সামঞ্জস্য করুন বা নতুন মিশ্রণ চেষ্টা করুন. প্রকৃতি বিকল্পগুলি সরবরাহ করে - আপনার কাজ সেগুলি অন্বেষণ করা.
স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে তেল যুক্ত করুন. হাইড্রেটেড থাকুন. বেরি এবং শাক-সবজির মতো প্রদাহবিরোধী খাবার খান. সাঁতারের মতো মৃদু ব্যায়াম জয়েন্টগুলোকে সচল রাখে. অপরিহার্য তেল জাদু নয়, কিন্তু তারা আরামের দিকে দাঁড়িপাল্লা টিপ দিতে পারে.
(আর্থ্রাইটিসের জন্য প্রয়োজনীয় তেলগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন)
ধৈর্য চাবিকাঠি. প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রায়ই সময় লাগে. ছোট জয় উদযাপন, যেমন একটি হাঁটু সহজে বাঁকানো বা ঝাঁকুনি ছাড়াই একটি মগ আঁকড়ে ধরা. ত্রাণ প্রতি পদক্ষেপ গণনা. তেল হাতে রাখুন, কৌতূহলী থাকুন, এবং প্রকৃতি আপনার বাত যাত্রায় একটি হাত ধার দিন.