အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် သဘာဝ၏လျှို့ဝှက်လက်နက်များ: Essential Oils တွေ ထုတ်လွှတ်တယ်။

(အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။)

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းသောအလုပ်များကို နာကျင်စေသောစိန်ခေါ်မှုများအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။. အကြောအဆစ်များ, ရောင်ရမ်းခြင်း။, နာကျင်မှုတွေက သက်သာရာရဖို့အတွက် လိုက်ရှာနေသူတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။. ဆေးဝါးများ ကူညီပေးနေစဉ်, တော်တော်များများက သဘာဝအတိုင်း ရွေးချယ်ချင်ကြပါတယ်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများထည့်ပါ။. ဒီအပင်က အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက် ဂုဏ်သတ္တိတွေ ထုပ်ပိုးထားပါတယ်။. ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့.

လာဗင်ဒါဆီဖြင့် စတင်ပါ။. အေးချမ်းသောရနံ့ကြောင့် လူသိများသည်။, လာဗင်ဒါကလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။. အုန်းဆီအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပါ။. နာကျင်နေသော အဆစ်များထဲသို့ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။. သင့်လက်နွေးနွေးက အဆီစုပ်ယူမှုကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။. အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒီဖျော်ရည်ကို သုံးပါ။. ပြေလျော့သောရနံ့သည် အိပ်ပျော်ခြင်းကိုပင် တိုးတက်စေနိုင်သည်။, ကုသရန် အရေးကြီးသည်။.

နောက်တက်: ယူကလစ်ဆီ. ၎င်း၏ချွန်ထက်သည်။, လန်းဆန်းစေသော အနံ့သည် အအေးမိခြင်းအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။. ယူကလစ်မှာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။. ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်ထဲကို နှစ်စက်ထည့်ပါ။. အဝတ်တစ်ထည်ကို ရောမွှေပါ။. ဖယ်ထုတ်ပြီး ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို ထားလိုက်ပါ။. အပူသည် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသည်။, ဆီကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်စေခြင်း။. တည်ငြိမ်သော သက်သာရာရရန်အတွက် နေ့စဉ် ဤနှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။.

ဂျင်းဆီ မမေ့ပါနဲ့။. ဂျင်းသည် စပ်သောကန်ချက်ရှိပြီး နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် နာမည်ကောင်းရှိသည်။. သံလွင်ဆီနှင့်ရောမွှေပါ။. တောင့်တင်းသော လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ဒူးများပေါ်တွင် ပွတ်ပေးပါ။. ဆီ၏နွေးထွေးမှုသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေသည်။, တင်းမာမှုကို သက်သာစေသည်။. ဂျင်းဟာ မနက်ခင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။. ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက် ၎င်းကို ညင်သာသောလှုပ်ရှားမှုဖြင့် တွဲပေးပါ။.

Peppermint ဆီသည် အခြားသော ကြယ်ပွင့်များဖြစ်သည်။. အေးမြသော menthol အာရုံခံစားမှုသည် ထိတွေ့မှုတွင် ထုံကျင်နာကျင်စေသည်။. ဗာဒံဆီတွင် သုံးစက်ကို ရောမွှေပါ။. တုန်နေသော အဆစ်များပေါ်တွင် လိမ်းပါ။. အရေပြားကွဲခြင်းကို ရှောင်ပါ။, ငရုတ်ကောင်းကြောင့် စိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။. ပုလင်းသေးသေးလေးကို အိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားပါ။. မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်း လျင်မြန်စွာ ပွတ်သပ်ခြင်းသည် အစွန်းကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။.

လောဗန်ဆီတွင် ရှေးကျသော အမြစ်များပါရှိသည်။. ခေတ်သစ်လေ့လာမှုများက အရိုးနုပျက်စီးမှုကို နှေးကွေးစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။. ၎င်းကို jojoba ဆီနှင့် ရောမွှေပါ။. အဆစ်တွေကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် နှိပ်နယ်ပေးပါ။. မြေဆီလွှာရနံ့သည် မြေသြဇာသက်ရောက်မှုကို တိုးစေသည်။, နာကျင်မှုတွေ တိုးလာတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့နေ့တွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။.

နနွင်းဆီကလည်း စမ်းသုံးကြည့်ရကျိုးနပ်ပါတယ်။. Curcumin, ၎င်း၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်း, အချို့သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဆေးဝါးများနှင့် ပြိုင်ဆိုင်သည်။. နှမ်းဆီနဲ့ ရောနယ်ပါ။. ရောင်နေသောနေရာများပေါ်တွင် စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှုဖြင့် အသုံးပြုပါ။. နနွင်းအစွန်းအထင်းအထည်များ, ဒါကြောင့် အဝတ်ဟောင်းကို ဝတ်ပါ။. ကိုက်ညီမှုရှိရန် အရေးကြီးသည်- နေ့စဉ် အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်ကြာ လိမ်းပါ။.

ဘေးကင်းရေးက ပထမ. အဆီမပါတဲ့ အဆီတွေကို အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက် မသုံးပါနဲ့။. အုန်းသီး သို့မဟုတ် ဗာဒံစေ့ကဲ့သို့ အဆီများသည် ယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။. သင့်လက်ဖျံပေါ်ရှိ အဆီအသစ်များကို စမ်းသပ်ပါ။. ခဏနေ 24 တုံ့ပြန်မှုများကို စစ်ဆေးရန် နာရီများ. ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် သွေးကျဲဆေးသုံးစွဲသူများသည် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။. Essential oils တွေက ကုသမှုတွေကို ဖြည့်စွက်ပေးပေမယ့် အစားမထိုးပါနဲ့။.

သင့်ရေချိုးခန်းထဲ ဆီထည့်ကြည့်ပါ။. လာဗင်ဒါနှင့် chamomile အဆီများ ရောစပ်ထားသော Epsom ဆားများသည် သက်သာရာရစေသည်။. ရေနွေးနွေးက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး အဆီတွေ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။. ရေချိုးခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ။ 20 အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် မိနစ်.

Diffusers များသည် အခြားရှုထောင့်တစ်ခုကို ပေးဆောင်သည်။. နှင်းဆီမာရီ သို့မဟုတ် စပါးလင်အဆီများကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်းမှ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။. Diffuser တွင် ရေငါးစက်ထည့်ပါ။. အစာစားချိန် သို့မဟုတ် အပန်းဖြေချိန်အတွင်း ၎င်းကို ပြေးပါ။. သိမ်မွေ့သောရနံ့ကုထုံးသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။.

အလုပ်လုပ်ပုံကို ရှာဖွေစမ်းသပ်ပါ။. အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။. သင့်တုံ့ပြန်မှုများကို ဂျာနယ်တွင် ခြေရာခံပါ။. ဘယ်ဆီတွေက နာကျင်မှုကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေတယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။. အချိုးများကို ချိန်ညှိပါ သို့မဟုတ် ရောစပ်မှုအသစ်များကို စမ်းကြည့်ပါ။. သဘာဝတရားသည် ရွေးချယ်စရာများကို ပေးသည်—သင်၏အလုပ်မှာ ၎င်းတို့ကို စူးစမ်းလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။.

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ အဆီတွေကို တွဲပေးပါ။. ရေဓာတ်ရှိနေပါစေ။. ဘယ်ရီသီးနဲ့ အရွက်စိမ်းတွေလို ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားပါ။. ရေကူးခြင်းကဲ့သို့ ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးအဆစ်များကို ရွေ့လျားစေသည်။. Essential oil တွေက မှော်ဆန်တာ မဟုတ်ပါဘူး။, အကြေးခွံများကို နှစ်သိမ့်ပေးနိုင်သည်။.

(အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။)

စိတ်ရှည်ဖို့က အဓိကပါ။. သဘာဝဆေးနည်းတွေက အချိန်ယူရတတ်ပါတယ်။. သေးငယ်သောအနိုင်ရမှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။, ဒူးကို လွယ်အောင် ကွေးတာ ဒါမှမဟုတ် မလှုပ်ဘဲ မတ်ခွက်ကို ဆုပ်ကိုင်တာမျိုး. သက်သာရာဆီသို့ ခြေလှမ်းတိုင်းသည် အရေအတွက်များသည်။. ဆီများကို နေရာယူထားပါ။, စပ်စုနေပါ။, သင်၏အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုခရီးအတွက် သဘာဝက ပံ့ပိုးပေးပါစေ။.