مشرقي ثقافت ۽ تخليقيت متاثر ٿيل خوشبو جو سفر | سينسرينيڊ
ارٿريس جي خلاف فطرت جا ڳجها هٿيار: ضروري تيل ڪڍيا ويا
(گٿريت لاء ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي)
گٿريت آسان ڪمن کي دردناڪ چئلينج ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. سخت جوڙ, سوڄ, ۽ درد اڪثر ماڻهن کي رليف جي ڳولا ۾ ڇڏيندا آهن. جڏهن ته دوا مدد ڪري ٿي, ڪيترائي قدرتي اختيار پڻ چاهيندا آهن. ضروري تيل داخل ڪريو. اهي ٻوٽا ڪڍڻ وارا طاقتور خاصيتون آهن جيڪي گٿريٽ جي علامات کي آسان ڪري سگهن ٿيون. اچو ته ڄاڻون ته انهن کي ڪيئن محفوظ ۽ مؤثر طريقي سان استعمال ڪجي.
Lavender تيل سان شروع ڪريو. هن جي آرام واري خوشبو لاء مشهور آهي, lavender پڻ سوزش سان وڙهندو آهي. ناريل جي تيل سان چند ڦڙا ملايو. ان کي دردناڪ جوڑوں تي نرميءَ سان مالش ڪريو. توهان جي هٿن جي گرمي تيل کي بهتر جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بستري کان اڳ هي مرکب استعمال ڪريو. آرام واري خوشبو شايد ننڊ کي بهتر بڻائي سگھي ٿي, جيڪو شفا لاءِ اهم آهي.
اڳتي هلي: eucalyptus تيل. ان جي تيز, تازگي واري بو صرف سردي لاءِ ناهي. Eucalyptus مرکبات تي مشتمل آهي جيڪو سوز کي گھٽائي ٿو. گرم پاڻي جي پيالي ۾ ٻه ڦڙا شامل ڪريو. هڪ ڪپڙو ملائي ۾ وجهي. ان کي ٻاهر ڪڍيو ۽ ان کي متاثر علائقي تي رکي. گرمي سوراخ کولي ٿو, تيل کي وڌيڪ اونڌو ڪرڻ ڏيو. هن کي روزانو ٻه ڀيرا ورجايو، مسلسل رليف لاء.
ادرک جي تيل کي نه وساريو. ادرک هڪ مساليدار کک آهي ۽ درد کي منهن ڏيڻ لاء هڪ شهرت آهي. ان کي زيتون جي تيل سان ملايو. ان کي سخت آڱرين يا گوڏن تي ڇڪيو. تيل جي گرمي رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي, سختي کي گهٽائڻ. ادرڪ صبح جو ڊگهو ٿيڻ کان پوء سٺو ڪم ڪري ٿو. بهتر نتيجن لاءِ ان کي نرم حرڪت سان گڏ ڪريو.
Peppermint تيل هڪ ٻيو تارو آهي. ٿڌي مينٿول جو احساس رابطي تي درد کي بي حس ڪري ٿو. بادام جي تيل ۾ ٽي ڦڙا ملايو. ان کي ٻرندڙ جوڑوں تي لاڳو ڪريو. ٽٽل جلد کان بچاء, جيئن peppermint irritate ڪري سگهو ٿا. پنهنجي بيگ ۾ هڪ ننڍڙي بوتل رکو. ڀڄڻ جي دوران هڪ تڪڙو ڊيب کنڊ بند ڪري سگهي ٿو.
فرانڪينس جو تيل شفا ۾ قديم جڙيل آهي. جديد اڀياس پيش ڪن ٿا ته اهو ڪارٽيلج نقصان کي سست ڪري ٿو. ان کي جوجوبا تيل سان ملايو. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا جوڑوں ۾ مالش ڪريو. زميني خوشبو هڪ گرائونڊنگ اثر وڌائيندو آهي, دٻاءُ واري ڏينهن لاءِ مڪمل آهي جڏهن درد وڌي ٿو.
Turmeric تيل پڻ ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي. ڪرڪيومين, ان جو فعال جزو, ڪجهه مخالف سوزش واري دوائن جي مقابلي ۾. ان کي تيل جي تيل سان گڏ ڪريو. ان کي استعمال ڪريو سرڪيولر موشن ۾ سوجن علائقن تي. turmeric داغ fabrics, تنهنڪري پراڻا ڪپڙا پائڻ. مطابقت جا مسئلا - گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن تائين روزانو لاڳو ڪريو.
حفاظت پهرين اچي ٿو. ڪڏهن به اڻ ڳڻي تيل کي سڌو سنئون چمڙي تي استعمال نه ڪريو. ڪيريئر تيل جهڙوڪ ناريل يا بادام جلن کي روڪيندا آهن. توهان جي بازو تي نوان تيل پيچ ٽيسٽ ڪريو. انتظار ڪريو 24 ردعمل جي جانچ ڪرڻ لاء ڪلاڪ. حامله عورتون يا جن کي رت پتلي آهي انهن کي پهريان ڊاڪٽرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي. ضروري تيل علاج کي پورو ڪن ٿا پر انهن کي تبديل نه ڪن.
توھان جي غسل ۾ تيل شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ايپسوم نم لويندر ۽ ڪيمومائل جي تيل سان ملايو هڪ آرامده سوڪ ٺاهي ٿو. گرم پاڻي عضلتون آرام ڪري ٿو جڏهن ته تيل ڪم ڪري ٿو. غسل کي محدود ڪريو 20 توهان جي چمڙي کي خشڪ ڪرڻ کان بچڻ لاء منٽ.
Diffusers هڪ ٻيو زاويه پيش ڪن ٿا. روزميري يا ليمون گراس تيل کي اندر اندر اندر اندر سوزش گھٽائي سگھي ٿو. ڊفيوزر ۾ پاڻي ۾ پنج ڦڙا شامل ڪريو. ان کي کائڻ يا آرام جي وقت دوران هلايو. ذيلي ارومٿراپي مجموعي صحت جي حمايت ڪري ٿي.
اهو ڳولڻ لاءِ تجربو ڪريو جيڪو ڪم ڪري ٿو. ارٿرتس هڪ شخص کان شخص ۾ مختلف آهي. جرنل ۾ پنهنجا جواب ٽريڪ ڪريو. نوٽ ڪريو ته ڪهڙو تيل درد کي تيزيء سان گھٽائي ٿو. تناسب کي ترتيب ڏيو يا نوان مرکبن جي ڪوشش ڪريو. فطرت اختيار ڏئي ٿي - توھان جو ڪم انھن کي ڳولڻ آھي.
تيل کي صحتمند عادتن سان گڏ ڪريو. hydrated رهو. ضد سوزش واري خوراڪ کائو جيئن ٻير ۽ پنن واري سائي. ترڻ جهڙيون نرم مشقون جوڑوں کي موبائيل رکنديون آهن. ضروري تيل جادو نه آهن, پر اهي ترازو کي آرام ڏانهن ڇڪي سگهن ٿا.
(گٿريت لاء ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي)
صبر اهم آهي. قدرتي علاج اڪثر وقت وٺندو آهي. ننڍيون ڪاميابيون جشن ڪريو, جيئن گوڏن کي آسانيءَ سان جھڪائڻ يا مگ کي ڇڪڻ کان سواءِ. رليف جي طرف هر قدم کي ڳڻتي آهي. تيل هٿ ۾ رکو, تجسس ۾ رهڻ, ۽ فطرت کي توهان جي ارٿريس جي سفر ۾ هٿ کڻڻ ڏيو.