conas blátholaí a úsáid le haghaidh airtríteas

Airm Rúnda an Dúlra i gCoinne Airtrítis: Olaí Riachtanacha Scaoilte

(conas blátholaí a úsáid le haghaidh airtríteas)

Is féidir le airtríteas tascanna simplí a iompú ina ndúshláin phianmhara. joints stiff, at, agus is minic a fhágann pianta daoine ag cuardach faoisimh. Cé go gcuidíonn cógais, tá go leor ag iarraidh roghanna nádúrtha freisin. Cuir isteach blátholaí. Pacálann na sleachta plandaí seo airíonna cumhachtacha a d'fhéadfadh comharthaí airtríteas a mhaolú. Déanaimis iniúchadh ar conas iad a úsáid go sábháilte agus go héifeachtach.

Tosaigh le ola lavender. Aithnítear a bholadh suaimhneach, troideann lavender freisin athlasadh. Measc cúpla braon le ola cnó cócó. Massage go réidh isteach i joints tinn. Cuidíonn teas do lámha leis an ola a ionsú níos fearr. Bain úsáid as an meascán seo roimh leaba. D'fhéadfadh an t-aroma suaimhneach fiú codlata a fheabhsú, atá ríthábhachtach le haghaidh leighis.

Ar aghaidh suas: ola eucalyptus. A géar, ní le haghaidh slaghdáin amháin atá boladh athnuachana. Tá comhdhúile san eucalyptus a laghdaíonn swelling. Cuir dhá braon le babhla uisce te. Soak éadach sa mheascán. Wing amach é agus é a chur ar an limistéar difear. Osclaíonn an teas pores, ligean don ola dul isteach níos doimhne. Déan é seo faoi dhó sa lá le haghaidh faoiseamh seasta.

Ná déan dearmad ar ola ginger. Tá cic spicy ag Sinséar agus cáil ar dhul i ngleic le pian. Déan é a chumasc le ola olóige. Cuimil ar mhéara nó glúine righin é. Treisíonn teas an ola sreabhadh fola, stiffness a mhaolú. Oibríonn Sinséar go maith tar éis stráicí maidin. Péireáil sé le gluaiseacht mhín le haghaidh torthaí níos fearr.

Is réalta eile é ola lus an phiobair. Numbs an ceint menthol fuaraithe pian ar theagmháil. Caolaigh trí titeann in ola almond. É a chur i bhfeidhm ar joints throbbing. Seachain craiceann briste, mar is féidir lus an phiobair irritate. Coinnigh buidéal beag i do mhála. Is féidir le dab tapa le linn flare-ups an imeall a bhaint.

Tá fréamhacha ársa ag ola Frankincense i leighis. Tugann staidéir nua-aimseartha le fios go mhoillíonn sé damáiste cartilage. Measc é le ola jojoba. Massage i joints dhá uair sa lá. Cuireann an boladh earthy éifeacht talún, foirfe do laethanta struis nuair a spikes pian.

Is fiú triail a bhaint as ola turmeric freisin. Curcumin, a chomhábhar gníomhach, iomaitheoirí roinnt drugaí frith-athlastacha. Comhcheangail é le ola sesame. Úsáid é i ghluaiseachtaí ciorclach ar limistéir ata. fabraicí stains turmeric, mar sin caith seanéadaí. Cúrsaí comhsheasmhachta — bíonn feidhm leo go laethúil ar feadh coicíse ar a laghad.

Tagann sábháilteacht ar dtús. Ná húsáid olaí neamhchaolaithe go díreach ar an gcraiceann. Coscann olaí iompróra cosúil le cnó cócó nó almond greannú. Paiste-tástáil olaí nua ar do lamhnán. Fan 24 uair an chloig a sheiceáil le haghaidh frithghníomhartha. Ba chóir do mhná torracha nó iad siúd ar thinners fola dul i gcomhairle le dochtúirí ar dtús. Comhlánaíonn blátholaí na cóireálacha ach ní dhéantar iad a athsholáthar.

Bain triail as olaí a chur le do folctha. Cruthaíonn salainn Epsom measctha le lavender agus olaí chamomile soak soothing. Maolaíonn uisce te na matáin agus téann olaí ag obair. Teorainn folcadáin go 20 nóiméad a sheachaint a thriomú do chraiceann.

Tairgeann diffusers uillinn eile. Má dhéantar olaí Rosemary nó lemongrass a ionanálú is féidir athlasadh a laghdú ón taobh istigh. Cuir cúig bhraon le huisce sa diffuser. Rith sé le linn béilí nó am scíthe. Tacaíonn an cumhartheiripe subtle le folláine iomlán.

Déan turgnamh le fáil amach cad a oibríonn. Athraíonn airtríteas ó dhuine go duine. Rianaigh do chuid freagraí i dialann. Tabhair faoi deara cé na holaí a laghdaíonn pian is tapúla. Coigeartaigh cóimheasa nó bain triail as meascáin nua. Soláthraíonn nádúr roghanna - is é do phost iad a iniúchadh.

Péire ola le nósanna sláintiúla. Fan hiodráitithe. Eat bianna frith-athlastacha cosúil le caora agus Greens duilleacha. Coinníonn cleachtaí milis cosúil le snámh na hailt soghluaiste. Níl draíocht ag baint le blátholaí, ach is féidir leo barr na scálaí i dtreo compord.

(conas blátholaí a úsáid le haghaidh airtríteas)

Tá foighne ríthábhachtach. Is minic a thógann leigheasanna nádúrtha am. Buaigh bheaga a cheiliúradh, cosúil le glúine a lúbadh níos éasca nó greim a fháil ar muga gan buaileadh. Tá gach céim i dtreo faoisimh san áireamh. Coinnigh olaí handy, fanacht fiosrach, agus lig don dúlra lámh a thabhairt duit i do thuras airtríteas.