fa'afefea ona fa'aoga suauu taua mo le gasegase gugu

Auupega lilo a le Natura e tetee atu ai i le gasegase: Suau'u Taua Fa'asa'oloto

(fa'afefea ona fa'aoga suauu taua mo le gasegase gugu)

E mafai e le gasegase ona liua galuega faigofie i ni lu'i tiga. Malosi sooga, fulafula, ma tiga e masani ona tuua ai tagata e saili mo se mapusaga. A'o fesoasoani vaila'au, e toatele foi e mananao i filifiliga masani. Ulufale suauu taua. O lo'o fa'aputuina e nei la'au fa'amamafa mea malolosi e ono fa'amama ai fa'ailoga o le gugu. Se'i o tatou su'esu'e pe fa'apefea ona fa'aoga saogalemu ma lelei.

Amata ile suauu lavender. Ua lauiloa i lona manogi fa'afilemu, lavender foi e tau le mumu. Faafefiloi ni nai mataua ma le suauu popo. Oomi lemu i sooga tiga. O le mafanafana o ou lima e fesoasoani i le suauʻu e faʻafefe lelei. Fa'aoga lea fa'afefiloi a'o le'i momoe. O le manogi malolo e mafai ona faʻaleleia atili ai le moe, lea e taua mo le faamalologa.

Sosoo ai: suauu eucalyptus. O lona ma'ai, manogi manogi e le na'o le malulu. Eucalyptus o loʻo i ai mea faʻapipiʻi e faʻaitiitia ai le fula. Faaopopo ni mataua se lua i se ipu vai mafanafana. Fa'asusu se ie i le fa'afefiloi. Oomi ese ma tuu i luga o le vaega ua afaina. O le vevela e matala ai pores, tu'u le suau'u e tu'ia loloto. Toe fai faalua i aso taitasi mo se mapusaga tumau.

Aua nei galo le suauu sina. E iai le kiki o le Sina ma e ta'uleleia i le fo'ia o tiga. Faafefiloi ma le suauu olive. Oomi i tamatamailima malo po o tulivae. O le mafanafana o le suauu e faʻaleleia ai le tafe toto, fa'amama malō. E galue lelei le Sina pe a uma le taeao. Fa'atasi ma gaioioiga malu mo ni fa'ai'uga lelei.

O le suauu Peppermint o se isi fetu. O le lagona mālūlū o le menthol e fa'avaivai ai le tiga pe a fa'afeso'ota'i. Fa'asusu le tolu mataua i le suauu almond. Fa'aaoga i sooga fa'atete. Aloese mai le pa'u gau, aua e mafai ona faaita ai le pepe. Taofi se tamai fagu i totonu o lau ato. O se tui vave i taimi o mumu e mafai ona aveese le pito.

O le suauu lipano e iai a'a anamua i le faamalologa. O suʻesuʻega faʻaonaponei e faʻaalia ai e faʻagesegese ai le faʻaleagaina o le cartilage. Faafefiloi ma le suauu jojoba. Masi i sooga fa'alua i le aso. O le manogi eleele e faʻaopoopoina ai se faʻavae, lelei mo aso faigata pe a oso le tiga.

E aoga foi le taumafai i le suauu turmeric. Curcumin, lona vaega galue, fa'atauva i nisi o vaila'au fa'ama'i. Tuu faatasi ma le suauu sesame. Fa'aoga i gaioiga lapotopoto i vaega ua fula. Ie pisipisia le turmeric, o lea ia fai ofu tuai. Tulaga fa'atasi—fa'aoga i aso uma mo le itiiti ifo ma le lua vaiaso.

E muamua le saogalemu. Aua ne'i fa'aogaina sa'o i luga o le pa'u le suāu'u e le'i fa'amuta. O suau'u avefe'au pei o le popo po'o le almond e puipuia ai le ita. Patch-su'u suau'u fou i lou lima. Faatali 24 itula e siaki ai ni tali. O fafine ma'itaga po'o i latou e fa'amama toto e tatau ona fa'afeso'ota'i muamua foma'i. O suau'u taua e fa'apipi'i togafitiga ae aua le suia.

Taumafai e fa'aopoopo suau'u i lou ta'ele. O masima Epsom fa'afefiloi ma le lavender ma le suau'u chamomile e maua ai se fa'amalieina. O le vai mafanafana e malolo ai maso a'o alu suau'u e galue. Faatapulaa ta'ele i 20 minute e aloese ai mai le mago o lou pa'u.

Diffusers ofoina atu se isi itu. O le inuina o suauu rosemary po'o lemongrass e mafai ona fa'aitiitia ai le mumu mai totonu. Faaopopo le lima mataua i le vai i totonu o le diffuser. Tafe i taimi o taumafataga po o taimi malolo. O le aromatherapy maaleale e lagolagoina le soifua maloloina atoa.

Fa'ata'ita'i e su'e mea e aoga. O le gasegase e eseese lava le tagata i le tagata. Su'e au tali i se api talaaga. Matau po o fea o suauu e sili ona vave fa'aitiitia le tiga. Fetuuna'i fua faatatau pe fa'ata'ita'i fa'afefiloi fou. O le natura e maua ai filifiliga-o lau galuega o le suʻesuʻeina.

Fa'atasi suau'u ma mausa maloloina. Tumau susu. 'A'ai mea'ai e tete'e i le ma'i e pei o vine ma lau laulaau. O fa'amalositino mālū e pei o le aau e fa'asolo ai so'oga. O suauu taua e le o se togafiti, ae mafai ona latou togiina le fua agai i le mafanafana.

(fa'afefea ona fa'aoga suauu taua mo le gasegase gugu)

O le onosai o le ki. O fofo masani e masani ona umi se taimi. Fa'amanatu nai manumalo laiti, pei o le punou o se tulivae faigofie po o le uuina o se ipu e aunoa ma le minoi. O laa uma e agai atu i le toomaga e taua. Taofi lelei suauu, nofo fia iloa, ma ia tuu atu le natura e fesoasoani i lau malaga gugu.