ਗਠੀਏ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ: ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ

(ਗਠੀਏ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ)

ਗਠੀਏ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਠੋਰ ਜੋੜ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਓ. ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਖੋਜ ਕਰੀਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ.

ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਸਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਗੰਧ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਵੈਂਡਰ ਵੀ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਨਿੱਘ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਅੱਗੇ: ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ. ਇਸ ਦੀ ਤਿੱਖੀ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪੜਾ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਗਰਮੀ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਿਓ. ਸਥਿਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਲੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ. ਤੇਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ. ਅਦਰਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਜੋੜੋ.

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਇਕ ਹੋਰ ਤਾਰਾ ਹੈ. ਕੂਲਿੰਗ ਮੇਨਥੋਲ ਸੰਵੇਦਨਾ ਸੰਪਰਕ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ. ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਡੱਬਾ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੋਬਾਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇੱਕ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਹਲਦੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ. Curcumin, ਇਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਕੁਝ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ. ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਹਲਦੀ ਦੇ ਧੱਬੇ ਕੱਪੜੇ, ਇਸ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ. ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਦੇ ਵੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਤੇਲ ਦਾ ਪੈਚ-ਟੈਸਟ ਕਰੋ. ਉਡੀਕ ਕਰੋ 24 ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟੇ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ ਇੱਕ ਸੁਖਦਾਇਕ ਸੋਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ 20 ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਿੰਟ.

ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅੰਦਰੋਂ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚਲਾਓ. ਸੂਖਮ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ-ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਤੇਲ ਜੋੜੋ. ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਖਾਓ. ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਤੱਕੜੀ ਨੂੰ ਟਿਪ ਸਕਦੇ ਹਨ.

(ਗਠੀਏ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ)

ਧੀਰਜ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਝਟਕੇ ਦੇ ਮੱਗ ਨੂੰ ਫੜਨਾ. ਰਾਹਤ ਵੱਲ ਹਰ ਕਦਮ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਰੱਖੋ, ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਠੀਏ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇਣ ਦਿਓ.