संधिवात आवश्यक तेले कसे वापरावे

संधिवात विरूद्ध निसर्गाची गुप्त शस्त्रे: आवश्यक तेले सोडले

(संधिवात आवश्यक तेले कसे वापरावे)

संधिवात साध्या कार्यांना वेदनादायक आव्हानांमध्ये बदलू शकते. ताठ सांधे, सूज, आणि वेदना अनेकदा आराम शोधत लोक सोडतात. तर औषधे मदत करतात, अनेकांना नैसर्गिक पर्यायही हवे असतात. आवश्यक तेले प्रविष्ट करा. या वनस्पतीच्या अर्कांमध्ये शक्तिशाली गुणधर्म आहेत ज्यामुळे संधिवात लक्षणे कमी होऊ शकतात. ते सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे कसे वापरायचे ते पाहूया.

लैव्हेंडर तेलाने सुरुवात करा. त्याच्या शांत सुगंधासाठी ओळखले जाते, सुवासिक फुलांची वनस्पती देखील जळजळ लढतो. खोबरेल तेलात काही थेंब मिसळा. दुखत असलेल्या सांध्यांवर हलक्या हाताने मसाज करा. आपल्या हातांची उबदारता तेल चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत करते. झोपण्यापूर्वी हे मिश्रण वापरा. आरामदायी सुगंध झोप सुधारू शकतो, जे बरे होण्यासाठी महत्वाचे आहे.

पुढे: निलगिरी तेल. त्याची तीक्ष्ण, ताजेतवाने वास फक्त सर्दीसाठी नाही. निलगिरीमध्ये सूज कमी करणारे संयुगे असतात. गरम पाण्यात दोन थेंब घाला. मिश्रणात एक कापड भिजवा. ते मुरगळून बाधित भागावर ठेवा. उष्णता छिद्रे उघडते, तेल खोलवर जाऊ द्या. स्थिर आरामासाठी दिवसातून दोनदा हे करा.

आल्याचे तेल विसरू नका. आले एक मसालेदार लाथ आणि वेदना हाताळण्यासाठी प्रतिष्ठा आहे. ते ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळा. ते ताठ बोटांवर किंवा गुडघ्यांवर घासून घ्या. तेलाच्या उबदारपणामुळे रक्त प्रवाह वाढतो, कडकपणा कमी करणे. सकाळी ताणल्यावर आले चांगले काम करते. चांगल्या परिणामांसाठी ते हलक्या हालचालींसह जोडा.

पेपरमिंट तेल आणखी एक तारा आहे. कूलिंग मेन्थॉल संवेदना संपर्कात असताना वेदना सुन्न करते. बदामाच्या तेलात तीन थेंब पातळ करा. धडधडणाऱ्या सांध्यांना ते लावा. तुटलेली त्वचा टाळा, पेपरमिंट चिडवू शकते म्हणून. तुमच्या पिशवीत एक छोटी बाटली ठेवा. फ्लेअर-अप्स दरम्यान एक जलद दाबणे धार काढू शकते.

लोबानच्या तेलामध्ये उपचारांमध्ये प्राचीन मुळे आहेत. आधुनिक अभ्यास असे सूचित करतात की ते कूर्चाचे नुकसान कमी करते. जोजोबा तेलात मिसळा. दिवसातून दोनदा सांध्यांना मसाज करा. मातीचा सुगंध ग्राउंडिंग प्रभाव जोडतो, जेव्हा वेदना वाढतात तेव्हा तणावपूर्ण दिवसांसाठी योग्य.

हळदीचे तेल देखील वापरण्यासारखे आहे. कर्क्युमिन, त्याचे सक्रिय घटक, काही विरोधी दाहक औषधे प्रतिस्पर्धी. तीळाच्या तेलात एकत्र करा. सुजलेल्या भागात गोलाकार हालचालींमध्ये वापरा. हळदीचे डाग कापड, त्यामुळे जुने कपडे घाला. सुसंगतता महत्त्वाची आहे-किमान दोन आठवडे दररोज लागू करा.

सुरक्षितता प्रथम येते. कधीही न मिसळलेले तेल थेट त्वचेवर वापरू नका. नारळ किंवा बदाम सारखे वाहक तेल चिडचिड टाळतात. तुमच्या हातावर नवीन तेलांची पॅच-चाचणी करा. थांबा 24 प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी तास. गरोदर महिलांनी किंवा रक्त पातळ करणाऱ्या महिलांनी प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अत्यावश्यक तेले उपचारांना पूरक असतात परंतु त्यांची जागा घेत नाहीत.

आपल्या आंघोळीमध्ये तेल घालण्याचा प्रयत्न करा. लॅव्हेंडर आणि कॅमोमाइल तेलात मिसळलेले एप्सम सॉल्ट एक सुखदायक भिजवतात. कोमट पाणी स्नायूंना आराम देते तर तेल कामावर जाते. पर्यंत आंघोळ मर्यादित करा 20 आपली त्वचा कोरडी होऊ नये म्हणून मिनिटे.

डिफ्यूझर्स दुसरा कोन देतात. रोझमेरी किंवा लेमनग्रास तेल इनहेल केल्याने आतून जळजळ कमी होऊ शकते. डिफ्यूझरमध्ये पाण्यात पाच थेंब घाला. जेवण किंवा विश्रांतीच्या वेळी ते चालवा. सूक्ष्म अरोमाथेरपी संपूर्ण निरोगीपणाचे समर्थन करते.

काय कार्य करते ते शोधण्यासाठी प्रयोग करा. संधिवात व्यक्तीनुसार बदलते. जर्नलमध्ये तुमच्या प्रतिसादांचा मागोवा घ्या. लक्षात घ्या कोणते तेले वेदना जलद कमी करतात. गुणोत्तर समायोजित करा किंवा नवीन मिश्रण वापरून पहा. निसर्ग पर्याय प्रदान करतो - तुमचे काम ते शोधणे आहे.

निरोगी सवयींसह तेलाची जोडा. हायड्रेटेड रहा. बेरी आणि पालेभाज्यासारखे दाहक-विरोधी पदार्थ खा. पोहणे सारखे हलके व्यायाम सांधे मोबाईल ठेवतात. आवश्यक तेले जादू नाहीत, पण ते आरामाच्या दिशेने तराजू टिपू शकतात.

(संधिवात आवश्यक तेले कसे वापरावे)

संयम ही गुरुकिल्ली आहे. नैसर्गिक उपायांना अनेकदा वेळ लागतो. लहान विजय साजरा करा, जसे की गुडघा सहज वाकणे किंवा न हलवता घोकंपट्टी पकडणे. मदतीच्या दिशेने प्रत्येक पाऊल मोजले जाते. तेल हाताशी ठेवा, उत्सुक रहा, आणि तुमच्या संधिवाताच्या प्रवासात निसर्गाला हात देऊ द्या.