Indtagelse af æteriske olier: Er det sikkert?

Vigtige olier i din te: Drik eller Spring over? Den bitre virkelighed om at indtage naturens flydende guld

(Indtagelse af æteriske olier: Er det sikkert?)

Billede dette: Du nipper til en dampende kop citron-ingefær-te, og en kammerat anbefaler fint at tilføje et fald i citronolie for en “ekstra afgiftningsboost.” Lyder sikkert, højre? Ikke desto mindre, vitale olier er helt naturlige, plantebaseret, og dufter som en dagspa på flaske. Men inden du forvandler din kop til en blandet drink af lavendel cappucinos eller pebermyntemidler, lad os udrede det saftige (og i nogle tilfælde alarmerende) oplysninger om indtagelse af disse potente fjerner. Plyndrer: Din tarm takker dig måske ikke for det.

** Kritiske olier 101: Ikke din almindelige køkkenområdekomponent **.
Vitale olier er den koncentrerede essens af planter– tænk på dem som superhelteversionen af ​​urter. Det kræver ekstra kilo kronblade, blade, eller skrælles af for at generere en enkelt lille flaske. F.eks, et fald i pebermynteolie svarer til ca 28 kopper pebermyntete. Det er en * hel masse * af mynte. Mens diffunderende lavendel for at løsne op eller vatte tea tree olie på en acne sejrer, konceptet med at forbruge disse giganter er, hvor point bliver usikre.

** De “Helt naturligt” Fangst: Hvorfor Pure ikke betyder sikkert **.
Lige her er twisten: Bare fordi noget er helt naturligt, betyder det ikke, at det er risikofrit at spise. Toksin efeu er også naturligt, men du vil ikke fange nogen, der sprøjter det på salat. Æteriske olier er ikke anderledes. Deres høje koncentration betyder, at selv en lille dosis kan irritere din mund, hals, eller mave. Nogle olier, som eukalyptus eller vintergrøn, består af stoffer, der kan være skadelige i små mængder, fører til kvalme eller opkastning, leverskader, eller værre. Husk, planter udviklede disse kemikalier til at afvise rovdyr– ikke at være din eftermiddags pick-me-up.

** Instagram-påvirkningen: Når wellness-tendenser kolliderer med videnskaben **.
Socialt netværk er oversvømmet med influencers, der proklamerer citronolie i vand for “udrensning” eller oreganoolie som en “helt naturligt antibiotikum.” Men lige her er sandhedstjekket: Der er lidt videnskabeligt bevis, der understøtter disse forsikringskrav. FDA regulerer ikke vitale olier til indtagelse, og masser af flasker består endda af en “ikke til indre brug” tag. Endnu, appellen ved hurtige løsninger og #ThatOilLife holder trenden boblende. Et viralt indlæg om kanelolie, der helbreder ømme halse, bør ikke overgå årtiers toksikologisk undersøgelse, højre?

** Når “Ups” Kommer til at være en skadestuetur: Horrorhistorier fra det virkelige liv **.
Lad os blive rigtige. I 2018, en Tennessee-kvinde landede i sundhedscentret efter at have inkluderet et par dråber afgørende olie til sit vand, forårsager ekstreme kemiske forbrændinger i hendes spiserør. Endnu et tilfælde involverede en teenager, der indtog menthololie for at få en friskere ånde og endte med anfald. Det er ikke freak crashes– de minder om, at olier og indre organer ikke altid blandes. Også olier markedsført som “fødevaregodkendt” kan være risikabelt uden nøjagtige doseringsråd fra en professionel.

** Pengeskabet( r) Side af mønten: Hvordan man elsker olier uden at indtage dem **.
Smid ikke din oliesamling endnu! Vitale olier kan stadig skinne meget sikrere, videnskabeligt understøttede metoder:.
– ** Træk vejret dybt: ** Diffuserende olier som eukalyptus eller røgelse kan berolige bihulerne eller slappe af dit sind.
– ** Skin TLC: ** Fortyndede olier (kombineret med bæreolier som kokos eller jojoba) kan forkæle din hud– bare patch-test først!
– ** DIY rensning: ** Tea tree oil er en bakteriesprængende superstjerne til hjemmelavede overfladesprays.

** Det endelige fald **.

(Indtagelse af æteriske olier: Er det sikkert?)

Afgørende olier er som ild: Håndteres fornuftigt, de er fortryllende. Håndteres hensynsløst, de fælder. Medmindre en kvalificeret aromaterapeut eller læge giver dig tommelfingeren op, holde olie ud af munden. Din krop er ikke en diffuser, og naturens flydende guld nydes bedst med en side af forsigtighed. Så næste gang nogen giver dig en “wellness skud” af oregano olie? Smil, nikke, og måske simpelthen … savner nippen.