आवश्यक तेलों का सेवन: क्या यह सुरक्षित है?

आपकी चाय में महत्वपूर्ण तेल: पियें या छोड़ें? प्रकृति के तरल सोने को निगलने की कड़वी सच्चाई

(आवश्यक तेलों का सेवन: क्या यह सुरक्षित है?)

इसे चित्रित करें: आप एक गर्म कप नींबू-अदरक चाय की चुस्की ले रहे हैं, और एक मित्र ने विनम्रतापूर्वक एक के लिए नींबू आवश्यक तेल की कमी जोड़ने की सिफारिश की “अतिरिक्त विषहरण को बढ़ावा।” सुरक्षित लगता है, सही? फिर भी, महत्वपूर्ण तेल पूरी तरह से प्राकृतिक हैं, पौधे आधारित, और एक बोतल में डे स्पा की तरह खुशबू आती है. फिर भी इससे पहले कि आप अपने कप को लैवेंडर कैपुचिनो या पेपरमिंट उपचार के मिश्रित पेय में बदल दें, आइए रसदार को सुलझाएं (और कुछ मामलों में चिंताजनक) इन शक्तिशाली प्रभावों को दूर करने के लिए सेवन से संबंधित जानकारी. लुटेरा: हो सकता है कि आपकी आंत इसके लिए आपको धन्यवाद न दे.

** महत्वपूर्ण तेल 101: आपका सामान्य रसोई क्षेत्र घटक नहीं **.
महत्वपूर्ण तेल पौधों का केंद्रित सार हैं– उन्हें जड़ी-बूटियों का सुपरहीरो संस्करण समझें. इसमें अतिरिक्त पाउंड पंखुड़ियाँ लगती हैं, पत्तियों, या एक छोटी बोतल बनाने के लिए इसे छील दिया जाता है. उदाहरण के लिए, काली मिर्च पुदीना तेल की एक कमी लगभग बराबर होती है 28 पुदीना चाय के कप. यह एक है * पूरे का पूरा * पुदीना का. मुंहासों को ढीला करने के लिए लैवेंडर को फैलाने या मुंहासों पर टी ट्री ऑयल लगाने से फायदा होता है, इन दिग्गजों के सेवन की अवधारणा वह जगह है जहां बिंदु असुरक्षित हो जाते हैं.

** The “सर्व-प्राकृतिक” पकड़ना: शुद्ध का मतलब सुरक्षित क्यों नहीं है? **.
यहीं ट्विस्ट है: सिर्फ इसलिए कि कोई चीज़ पूरी तरह से प्राकृतिक है इसका मतलब यह नहीं है कि उसे खाना जोखिम-मुक्त है. टॉक्सिन आइवी प्राकृतिक भी है, हालाँकि आप इसे सलाद पर छिड़कते हुए किसी को नहीं पकड़ेंगे. आवश्यक तेल अलग नहीं हैं. उनकी उच्च सांद्रता का मतलब है कि थोड़ी सी खुराक भी आपके मुंह में जलन पैदा कर सकती है, गला, या पेट. कुछ तेल, यूकेलिप्टस या विंटरग्रीन की तरह, इसमें ऐसे पदार्थ शामिल होते हैं जो थोड़ी मात्रा में हानिकारक हो सकते हैं, जिससे मतली या उल्टी हो सकती है, जिगर की क्षति, या इससे भी बदतर. ध्यान रखें, शिकारियों को दूर भगाने के लिए पौधों ने इन रसायनों को विकसित किया– आपका दोपहर का पिक-मी-अप न बनें.

** इंस्टाग्राम प्रभाव: जब कल्याण रुझान विज्ञान से टकराते हैं **.
सोशल नेटवर्क पर पानी में नींबू का तेल मिलाने का प्रचार करने वाले प्रभावशाली लोगों की बाढ़ आ गई है “सफाई” या अजवायन का तेल एक के रूप में “सर्व-प्राकृतिक एंटीबायोटिक.” फिर भी यहाँ सच्चाई की जाँच है: इन बीमा दावों का समर्थन करने वाले बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं. एफडीए अंतर्ग्रहण के लिए महत्वपूर्ण तेलों को विनियमित नहीं करता है, और बहुत सारी बोतलों में एक भी शामिल है “आंतरिक उपयोग के लिए नहीं” टैग. अभी तक, त्वरित समाधान और #ThatOilLife की अपील प्रवृत्ति को सक्रिय बनाए रखती है. दालचीनी के तेल से गले के दर्द को ठीक करने से संबंधित एक वायरल पोस्ट को दशकों के विष विज्ञान अध्ययन से आगे नहीं बढ़ना चाहिए, सही?

** कब “उफ़” एक आपातकालीन कक्ष यात्रा के लिए आता है: वास्तविक जीवन की डरावनी कहानियाँ **.
आइए वास्तविक बनें. में 2018, टेनेसी की एक महिला अपने पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाने के बाद स्वास्थ्य केंद्र पहुंची, जिससे उसकी अन्नप्रणाली में अत्यधिक रासायनिक जलन हो रही है. एक अन्य मामले में एक किशोर शामिल था जिसने ताजी सांस लेने के लिए मेन्थॉल तेल का सेवन किया और उसे दौरे पड़ गए. ये कोई अजीब दुर्घटनाएँ नहीं हैं– वे याद दिलाते हैं कि तेल और आंतरिक शरीर के अंग हमेशा मिश्रित नहीं होते हैं. इसके अलावा तेलों का विपणन भी किया जाता है “भोजन पदवी” किसी पेशेवर से खुराक की सटीक सलाह के बिना जोखिम भरा हो सकता है.

** सुरक्षा( आर) सिक्के का पहलू: बिना निगले तेल से प्यार कैसे करें **.
अपना तेल संग्रह अभी न फेंकें! महत्वपूर्ण तेल अभी भी अधिक सुरक्षित रूप से चमक सकते हैं, विज्ञान समर्थित विधियाँ:.
– ** गहरी सांस लें: ** यूकेलिप्टस या लोबान जैसे फैलाने वाले तेल साइनस को शांत कर सकते हैं या आपके दिमाग को आराम दे सकते हैं.
– ** त्वचा टीएलसी: ** तेल को पतला कर दिया (नारियल या जोजोबा जैसे वाहक तेलों के साथ संयुक्त) आपकी त्वचा को निखार सकता है– शुरुआत में बस पैच-टेस्ट करें!
– ** DIY सफाई: ** चाय के पेड़ का तेल घरेलू सतह स्प्रे के लिए रोगाणु-नाशक सुपरस्टार है.

** अंतिम कमी **.

(आवश्यक तेलों का सेवन: क्या यह सुरक्षित है?)

महत्वपूर्ण तेल आग की तरह हैं: समझदारी से संभाला, वे मंत्रमुग्ध कर देने वाले हैं. लापरवाही से संभाला, वे बहा देते हैं. जब तक कि कोई योग्य अरोमाथेरेपिस्ट या चिकित्सक आपको अंगूठा न दे दे, अपने मुँह से तेल दूर रखें. आपका शरीर एक विसारक नहीं है, और प्रकृति के तरल सोने का सावधानी के साथ सबसे अच्छा आनंद लिया जा सकता है. तो अगली बार जब कोई आपको प्रदान करे “वेलनेस शॉट” अजवायन के तेल का? मुस्कान, सिर हिलाकर सहमति देना, और शायद बस … चुस्की छूट गई.