Consumindo óleos essenciais: É seguro?

Óleos importantes no seu chá: Beber ou pular? A amarga realidade sobre a ingestão do ouro líquido da natureza

(Consumindo óleos essenciais: É seguro?)

Imagine isto: Você está tomando uma xícara fumegante de chá de limão e gengibre, e um amigo recomenda delicadamente adicionar uma diminuição de óleo essencial de limão para um “impulso extra de desintoxicação.” Parece seguro, certo? No entanto, óleos vitais são totalmente naturais, à base de plantas, e cheira como um day spa em uma garrafa. Mas antes de transformar sua xícara em uma mistura de cappucinos de lavanda ou remédios de hortelã-pimenta, vamos desembaraçar o suculento (e em alguns casos alarmantes) informações sobre a ingestão desses removedores potentes. Saqueador: Seu intestino pode não agradecer por isso.

** Óleos Cruciais 101: Não é o seu componente comum da área da cozinha **.
Os óleos vitais são a essência concentrada das plantas– pense neles como a versão super-herói das ervas. São necessários quilos extras de pétalas, folhas, ou descasca para gerar uma única garrafa pequena. Por exemplo, uma diminuição de óleo de hortelã-pimenta equivale a aproximadamente 28 xícaras de chá de hortelã. Isso é um * muito * de hortelã. Embora prevaleça a difusão de lavanda para relaxar ou a aplicação de óleo da árvore do chá na acne, a ideia de consumir esses gigantes é onde as coisas ficam inseguras.

** O “Totalmente natural” Pegar: Por que puro não significa seguro **.
Aqui está a reviravolta: Só porque algo é totalmente natural não significa que seja seguro comer. A hera tóxica também é natural, no entanto, você não capturará ninguém borrifando na salada. Os óleos essenciais não são diferentes. Sua alta concentração significa que mesmo uma pequena dose pode irritar sua boca, garganta, ou estômago. Alguns óleos, como eucalipto ou gaultéria, consistem em substâncias que podem ser prejudiciais em pequenas quantidades, levando a náusea ou vômito, dano hepático, ou pior. Ter em mente, as plantas desenvolveram esses produtos químicos para repelir predadores– não para ser seu estimulante da tarde.

** O impacto do Instagram: Quando as tendências de bem-estar entram em conflito com a ciência **.
A rede social está inundada com influenciadores proclamando óleo de limão na água para “limpeza” ou óleo de orégano como “antibiótico totalmente natural.” No entanto, aqui está a verificação da verdade: Há poucas provas científicas que apoiem essas reivindicações de seguro. O FDA não regulamenta óleos vitais para ingestão, e muitas garrafas consistem até em um “não para uso interno” marcação. Ainda, o apelo de soluções rápidas e #ThatOilLife mantém a tendência borbulhando. Uma postagem viral sobre a cura de dores de garganta com óleo de canela não deveria ultrapassar décadas de estudo de toxicologia, certo?

** Quando “Ops” Chega a ser uma viagem ao pronto-socorro: Histórias de terror da vida real **.
Vamos cair na real. Em 2018, uma mulher do Tennessee chegou ao centro de saúde depois de adicionar algumas gotas de óleo essencial em sua água, causando queimaduras químicas extremas em seu esôfago. Mais um caso envolveu um adolescente que ingeriu óleo de mentol para ter um hálito mais fresco e acabou tendo convulsões. Estas não são falhas estranhas– são lembretes de que os óleos e os órgãos internos do corpo nem sempre se misturam. Também óleos comercializados como “de qualidade alimentar” pode ser arriscado sem o conselho de dosagem exato de um profissional.

** O Cofre( R) Lado da Moeda: Como amar os óleos sem ingeri-los **.
Não jogue fora sua coleção de óleo ainda! Os óleos vitais ainda podem brilhar de forma muito mais segura, métodos apoiados pela ciência:.
– ** Respire fundo: ** A difusão de óleos como eucalipto ou olíbano pode acalmar os seios da face ou relaxar a mente.
– ** Pele TLC: ** Óleos diluídos (combinado com óleos transportadores como coco ou jojoba) pode cuidar da sua pele– apenas teste de patch inicialmente!
– ** Limpeza faça você mesmo: ** O óleo da árvore do chá é uma estrela anti-germes para sprays de superfície caseiros.

** A diminuição final **.

(Consumindo óleos essenciais: É seguro?)

Óleos cruciais são como fogo: Manuseado com sensatez, eles são encantadores. Manuseado de forma imprudente, eles derramaram. A menos que um aromaterapeuta ou médico qualificado lhe dê a aprovação, mantenha a oleosidade longe da boca. Seu corpo não é um difusor, e o ouro líquido da natureza é melhor aproveitado com cautela. Então, da próxima vez que alguém lhe fornecer um “foto de bem-estar” de óleo de orégano? Sorriso, acenar, e talvez simplesmente … perca o gole.