Konsumerar eteriska oljor: Är det säkert?

Viktiga oljor i ditt te: Drick eller hoppa över? Den bittra verkligheten om att inta naturens flytande guld

(Konsumerar eteriska oljor: Är det säkert?)

Bilda detta: Du smuttar på en rykande kopp citron-ingefärste, och en kompis rekommenderar känsligt att lägga till en minskning av citronolja för en “extra avgiftningsboost.” Låter säkert, rätt? Ändå, vitala oljor är helt naturliga, växtbaserad, och doftar som ett dagspa på flaska. Men innan du förvandlar din kopp till en drink med lavendel cappucinos eller pepparmynta, låt oss reda ut det saftiga (och i vissa fall alarmerande) information om intag av dessa potenta borttagningar. Plundrare: Din tarm kanske inte tackar dig för det.

** Avgörande oljor 101: Inte din vanliga kökskomponent **.
Vitala oljor är den koncentrerade essensen av växter– tänk på dem som superhjälteversionen av örter. Det tar extra kilo kronblad, löv, eller skalas av för att skapa en enda liten flaska. Till exempel, en minskning av pepparmintolja motsvarar ungefär 28 koppar pepparmyntste. Det är en * en hel del * av mynta. Medan spridande lavendel för att lossa upp eller svabba tea tree olja på en akne råder, konceptet med att konsumera dessa jättar är där poäng blir osäkra.

** De “Helt naturligt” Fånga: Varför Pure inte betyder säkert **.
Just här är twisten: Bara för att något är helt naturligt betyder det inte att det är riskfritt att äta. Toxin murgröna är också naturligt, men du kommer inte att fånga någon som sprejar det på sallad. Eteriska oljor är inte annorlunda. Deras höga koncentration innebär att även en liten dos kan irritera din mun, hals, eller mage. Vissa oljor, som eukalyptus eller vintergrönt, består av ämnen som kan vara skadliga i små mängder, leder till illamående eller kräkningar, leverskada, eller värre. Komma ihåg, växter utvecklade dessa kemikalier för att stöta bort rovdjur– inte för att vara din eftermiddagshämtning.

** Instagram-effekten: När hälsotrender krockar med vetenskap **.
Sociala nätverk översvämmas av influencers som proklamerar citronolja i vatten för “rensning” eller oreganoolja som en “helt naturligt antibiotikum.” Men här är sanningskontrollen: Det finns få vetenskapliga bevis som stöder dessa försäkringskrav. FDA reglerar inte vitala oljor för intag, och massor av flaskor består till och med av en “inte för inre bruk” märka. Ännu, överklagandet av snabba lösningar och #ThatOilLife håller trenden bubblande. Ett viralt inlägg om kanelolja som läker värkande halsar borde inte överträffa årtionden av toxikologistudier, rätt?

** När “Hoppsan” Kommer att bli en akutresa: Skräckhistorier från verkliga livet **.
Låt oss bli verkliga. I 2018, en kvinna från Tennessee landade på vårdcentralen efter att ha inkluderat ett par droppar avgörande olja i sitt vatten, orsakar extrema kemiska brännskador i matstrupen. Ytterligare ett fall gällde en tonåring som fick i sig mentololja för en friskare andedräkt och slutade med anfall. Det här är inga galna krascher– de är påminnelser om att oljor och inre organ i kroppen inte alltid blandas. Även oljor marknadsförs som “livsmedelsklassad” kan vara riskabelt utan exakta doseringsråd från ett proffs.

** Det kassaskåp( r) Myntets sida: Hur man älskar oljor utan att äta dem **.
Kasta inte din oljesamling ännu! Vitala oljor kan fortfarande lysa mycket säkrare, vetenskapligt stödda metoder:.
– ** Andas djupt: ** Spridande oljor som eukalyptus eller rökelse kan lugna bihålorna eller slappna av.
– ** Skin TLC: ** Uttunnade oljor (kombinerat med bäraroljor som kokos eller jojoba) kan skämma bort din hud– bara patch-testa först!
– ** Gör det själv-rengöring: ** Tea tree oil är en bakteriedödande superstjärna för hemmagjorda ytsprayer.

** Den sista minskningen **.

(Konsumerar eteriska oljor: Är det säkert?)

Avgörande oljor är som eld: Hanteras förnuftigt, de är förtrollande. Behandlas hänsynslöst, de fäller. Såvida inte en kvalificerad aromaterapeut eller läkare ger dig tummen upp, hålla oljor ur munnen. Din kropp är inte en diffusor, och naturens flytande guld avnjuts bäst med en viss försiktighet. Så nästa gång någon ger dig en “friskvårdsskott” av oreganoolja? Leende, nicka, och kanske helt enkelt … sakna klunken.