आवश्यक तेल खपत: के यो सुरक्षित छ?

तपाईंको चियामा महत्त्वपूर्ण तेलहरू: पिउनुहोस् वा छोड्नुहोस्? प्रकृतिको तरल सुन निगल्ने बारे तीतो वास्तविकता

(आवश्यक तेल खपत: के यो सुरक्षित छ?)

यो छवि: तपाईं कागती-अदुवाको चियाको एक कप चुस्दै हुनुहुन्छ, र एक साथी नाजुक रूपमा एक को लागी कागती महत्वपूर्ण तेल को कमी थप्न सिफारिस गर्दछ “अतिरिक्त detoxification बढावा।” सुरक्षित सुनिन्छ, सही? तैपनि, अत्यावश्यक तेलहरू सबै प्राकृतिक छन्, बिरुवामा आधारित, र एक बोतल मा एक दिन स्पा जस्तै सुगन्ध. तैपनि तपाईंले आफ्नो कपलाई लैभेन्डर क्यापुसिनो वा पेपरमिन्ट उपचारको मिश्रित पेयमा परिणत गर्नु अघि, रसीला खोल्न अनुमति दिनुहोस् (र केहि अवस्थामा डरलाग्दो) यी शक्तिशाली हटाउने बारे जानकारी. लुटेरा: तपाईंको आन्द्राले यसको लागि धन्यवाद नगर्न सक्छ.

** निर्णायक तेलहरू 101: तपाईंको साधारण भान्सा क्षेत्र कम्पोनेन्ट होइन **.
अत्यावश्यक तेलहरू बिरुवाहरूको केन्द्रित सार हुन्– तिनीहरूलाई जडीबुटीहरूको सुपरहीरो संस्करणको रूपमा सोच्नुहोस्. यसले पंखुडीहरूको अतिरिक्त पाउन्ड लिन्छ, पातहरू, वा एक सानो बोतल उत्पन्न गर्न को लागी बन्द छ. उदाहरणका लागि, काली मिर्च पुदीना तेलको एक कमी लगभग बराबर हुन्छ 28 पुदीना चिया को कप. त्यो ए * सम्पूर्ण धेरै * टकसाल को. ल्याभेन्डरलाई खुकुलो पार्न वा मुँहासेमा चिया रूखको तेल निकाल्दा, यी दिग्गजहरू उपभोग गर्ने अवधारणा हो जहाँ अंकहरू असुरक्षित हुन्छन्.

** द “सबै प्राकृतिक” समात्नुहोस्: किन शुद्धको अर्थ सुरक्षित होइन **.
यहाँ ट्विस्ट छ: केवल केहि प्राकृतिक छ भन्ने कुराले यो खानु जोखिम मुक्त छ भन्ने संकेत गर्दैन. टक्सिन आइवी पनि प्राकृतिक छ, यद्यपि तपाईंले यसलाई सलादमा स्प्रे गर्ने कसैलाई पनि कब्जा गर्नुहुन्न. आवश्यक तेलहरू फरक छैनन्. तिनीहरूको उच्च एकाग्रता भनेको सानो खुराकले पनि तपाईंको मुख जलाउन सक्छ, घाँटी, वा पेट. केही तेल, युकलिप्टस वा शीतकालीन हरियो जस्तै, थोरै मात्रामा हानिकारक हुन सक्ने पदार्थहरू समावेश हुन्छन्, वाकवाकी वा बान्ता निम्त्याउने, कलेजो क्षति, वा खराब. ध्यानमा राख्नुहोस्, बिरुवाहरूले यी रसायनहरू सिकारीहरूलाई भगाउन विकास गरे– तपाईको दिउँसो पिक-मी-अप हुनुहुन्न.

** इन्स्टाग्राम प्रभाव: जब कल्याण प्रवृति विज्ञान संग टकराव **.
सामाजिक सञ्जाल प्रभावकारीहरूले पानीमा कागतीको तेल घोषणा गर्ने बाढीले भरिएको छ “सफाई” वा oregano तेल को रूपमा “सबै प्राकृतिक एन्टिबायोटिक।” तैपनि यहाँ सत्य जाँच हो: यी बीमा दावीहरूलाई समर्थन गर्ने थोरै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन्. FDA ले इन्जेसनको लागि अत्यावश्यक तेलहरू विनियमित गर्दैन, र धेरै बोतलहरू पनि समावेश छन् “भित्री प्रयोगको लागि होइन” ट्याग. अझै, द्रुत समाधान र #ThatOilLife को अपीलले प्रवृतिलाई बबलिङ राख्छ. घाँटी दुख्ने दालचीनीको तेलको बारेमा एउटा भाइरल पोष्टले दशकौंको विष विज्ञान अध्ययनलाई पार गर्नु हुँदैन।, सही?

** कहिले “उफ्” आकस्मिक कोठा यात्रा हुन आउँछ: वास्तविक जीवन डरावनी कथाहरू **.
वास्तविक बनौं. मा 2018, एक टेनेसी महिला आफ्नो पानीमा महत्वपूर्ण तेलको दुई थोपा मिसाएर स्वास्थ्य केन्द्रमा ल्याइन्, उनको अन्ननलीमा अत्यधिक रासायनिक जलेको कारण. अर्को एउटा केसले एक किशोरीलाई सास फेर्नको लागि मेन्थोल तेल खायो र दौराको साथ समाप्त भयो. यी विचित्र दुर्घटनाहरू होइनन्– तिनीहरूले रिमाइन्डरहरू हुन् कि तेल र भित्री शरीरका अंगहरू सधैं मिल्दैनन्. तेलको रूपमा पनि बजारीकरण गरिन्छ “खाना ग्रेड” एक पेशेवरबाट सही खुराक सल्लाह बिना जोखिमपूर्ण हुन सक्छ.

** सुरक्षित( r) सिक्का को पक्ष: कसरी इन्जेस्ट नगरी तेललाई माया गर्ने **.
आफ्नो तेल संग्रह अझै टाँस नगर्नुहोस्! अत्यावश्यक तेलहरू अझै धेरै सुरक्षित रूपमा चम्कन सक्छन्, विज्ञान समर्थित विधिहरू:.
– ** गहिरो सास फेर्नुहोस्: ** युकलिप्टस वा फ्रान्किन्सेन्स जस्ता बिखर्ने तेलहरूले साइनसलाई शान्त पार्न वा तपाईंको दिमागलाई आराम दिन सक्छ.
– ** छाला TLC: ** पातलो तेलहरू (नरिवल वा jojoba जस्तै क्यारियर तेल संग संयुक्त) आफ्नो छाला लाड गर्न सक्नुहुन्छ– सुरुमा मात्र प्याच-परीक्षण!
– ** DIY सफाई: ** चिया रूखको तेल घरेलु सतह स्प्रेहरूको लागि कीटाणु-बस्टिङ सुपरस्टार हो.

** अन्तिम कमी **.

(आवश्यक तेल खपत: के यो सुरक्षित छ?)

महत्त्वपूर्ण तेलहरू आगो जस्तै हुन्: समझदारीपूर्वक सम्हालियो, तिनीहरू मनमोहक छन्. लापरवाहीपूर्वक ह्यान्डल गरियो, तिनीहरूले बगाए. जबसम्म एक योग्य अरोमाथेरापिस्ट वा चिकित्सकले तपाईंलाई थम्ब्स-अप प्रदान गर्दैन, आफ्नो मुखबाट तेल बाहिर राख्नुहोस्. तपाईंको शरीर विसारक होइन, र प्रकृतिको तरल सुनलाई सावधानीको एक पक्षको साथ राम्रोसँग रमाइलो गरिन्छ. त्यसैले अर्को पटक कसैले तपाईंलाई प्रदान गर्दछ “कल्याण शट” ओरेगानो तेलको? मुस्कान, नोड, र सायद सरल … चुस्की याद गर्नुहोस्.