he mau aila pono no ka hanu

Poʻo inoa: Ka Ea A makou: Wehe i ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka hanu ʻana i nā aila ola .

(he mau aila pono no ka hanu)

Hua'ōlelo Mea Nui: Na Aila Nui.

1. He aha nā ʻaila koʻikoʻi? .
E noʻonoʻo i nā ʻaila koʻikoʻi ma ke ʻano he ʻuhane loa o kahi mea kanu. ʻAʻole lākou he ʻaila maʻalahi e like me ka ʻaila ʻoliva a i ʻole ka aila niu. aka, he mau wai kālele loa lākou. Hoʻopili kēia mau wai i ka ʻala a me ka ʻono o ka mea kanu, kona “ʻano nui.” Hoʻokumu nā mea kanu i kēia mau pūhui paʻakikī i loko o ko lākou aʻa, nā pua, hua, ʻili, a lau paha. He mea nui nā ʻenehana wehe. ʻO nā hoʻolālā maʻamau ka hoʻoheheʻe ʻana i ka mahu nui, kahi e huki ai ka mahu i ka aila, a i ʻole ke kaomi anuanu, hoʻohana nui ʻia no ka ʻili citrus. ʻO ka hopena, ʻo nā ʻōmole liʻiliʻi i hoʻopiha ʻia me ka mana o nā mea kanu. Loaʻa i kēlā me kēia emi ʻana he mau kemika kūlohelohe. He mea nui kēia manaʻo koʻikoʻi. Hōʻike ia i kā lākou mau pono kūpono a me ka pono e makaʻala i ka wā e hoʻohana ai iā lākou, ʻoi aku ka hanu ʻana iā lākou.

2. No ke aha e hanu ai i nā aila koʻikoʻi? .
Koho nā kānaka e hanu i nā aila pono no nā kumu he nui. ʻO kekahi o ka loulou pūnaewele pololei loa ma waena o ka ʻala a me ka manaʻo. ʻO ka hanu ʻana i kēia mau ʻāpana ʻala e hoʻouna pololei i nā hōʻailona i ka ʻōnaehana limbic o ka lolo. Mālama kēia wahi i nā manaʻo, hoʻomanaʻo, a me nā hiʻohiʻona maʻamau e like me ka puʻuwai puʻuwai. E noʻonoʻo i ka ʻala o ka lavender hou. Hāʻawi pinepine ia i ka manaʻo o ka mālie. Hiki i ka Pepper mint ke hoʻoulu a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ka noʻonoʻo. He mea koʻikoʻi ka lawe ʻana i ka hanu no ka mālama ʻana i ka hanu maʻalahi. ʻO ka ʻaila ʻucalyptus a me ka lāʻau kī nā koho maʻamau ma aneʻi. Manaʻo ka poʻe e kōkua lākou e hoʻomaʻemaʻe i nā ihu palau. Hoʻohana nā poʻe ʻē aʻe i nā aila i hoʻomaʻemaʻe ʻia e hoʻomaʻemaʻe maoli i ka ea o ka hale. He ikaika ka hoʻopunipuni. Me he mea lā e lawe mai i kahi mana o ke ʻano i loko no ke olakino a me ka maikaʻi. Akā, ʻaʻohe pilikia no kēlā me kēia kanaka, mau?

3. Pehea e hiki ai iā mākou ke hanu me ka palekana? .
ʻO ka hanu ʻana i nā aila koʻikoʻi hiki ʻole ke pilikia. Pono nā koho noʻonoʻo a me nā ʻano akamai. Ka mua, ʻaʻole hiki ke kūkākūkā ka maikaʻi. E hoʻohana maʻemaʻe wale nō, nā aila therapeutic-grade mai nā inoa inoa inoa hilinaʻi. Hoʻokomo pinepine ʻia nā ʻaila maʻamau i nā mea hoʻopihapiha synthetic a i ʻole nā ​​​​mea haumia. ʻAʻole palekana kēia i ka hanu. Aʻe, he mea nui ka dilution, no ka inhalation no hoi. ʻO ka hanu pololei ʻana i ka ʻaila maʻemaʻe mai ka pahu he pilikia nui. Hiki iā ia ke hoʻonāukiuki i ka ʻili o kou ihu a me kou māmā. aka, hoʻohana i kahi diffuser. E mālama pono i nā kuhikuhi a ka diffuser. ʻO ka maʻamau, hōʻike kēia i ka hoʻokomo ʻana i kahi mau kulu o ka aila i ka wai. Mai laha mau. Kaohi ʻana i nā kau hoʻopuehu i 30-60 min. Ma hope o kēlā, e hoomaha. E hōʻoia i ka holo maikaʻi o ka ea o ka lumi. Hōʻalo ka hoʻokuʻu ʻana i ka manaʻo ʻaila mai ke kūkulu ʻana i ka lewa nui loa. E nānā i kou kino. Inā ʻoluʻolu maoli ʻoe, loaa ka ma'i poo, a i ʻole e ʻeha maoli kou ihu, haʻalele koke. Haʻalele i ka wahi a loaʻa ka ea hou. ʻOi aku ka palekana o kekahi mau ʻaila ma mua o nā mea ʻē aʻe no ka hanu ʻana. Lavender, chamomile, a ʻo ka ʻalani ʻoluʻolu, ʻoi aku ka maʻalahi. ʻO nā aila e like me ka eucalyptus, pepa mint, a ʻoi aku ka ikaika o ka rosemary. E hoʻohana me ka akahele me lākou, pili i nā keiki a i ʻole nā ​​holoholona. ʻOi aku ka liʻiliʻi i nā manawa a pau.

4. Nā noi hana: ʻO ka hanu ʻana i nā aila pono i kēlā me kēia lā .
Hoʻohana maʻalahi ka hoʻohana ʻana i nā aila pono no ka hanu ʻana i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā. ʻO ke ala maʻamau he diffuser ultrasonic. Hoʻohana kēia mau hāmeʻa i ka wai a me nā haʻalulu e hana i ka noe nui. Hoʻopili ka noe i nā ʻāpana ʻaila i ka lewa. E kau i kāu diffuser ma kahi wahi nui e like me kahi lumi noho a i ʻole lumi. E hoʻomanaʻo i kēlā mau manawa diffusion pōkole. Hāʻawi nā inhaler pilikino i kahi koho hou aʻe. He mau paipu liʻiliʻi kēia i piha i kahi mea hoʻoheheʻe i lawe ʻia i loko o ka ʻaila nāwaliwali. E paʻa ma kahi kokoke i kou ihu a e hanu mālie. He mea lawe lima a akahele loa. He maʻalahi ka hoʻoheheʻe maloʻo. E hoʻohui i kekahi mau liʻiliʻi o ka ʻaila i loko o kahi pōpō pulupulu a i ʻole kahi ʻāpana lāʻau porous. E hoʻonoho i kahi kokoke e ʻoliʻoli i ka ʻala. Hiki ke kōkua ka inhalation nui i ke anu. E hoʻohui i hoʻokahi a ʻelua kulu o ka eucalyptus a i ʻole ka ʻaila lāʻau kī i loko o kahi kīʻaha wai wela. E uhi i kou poʻo me ke kāwele a hoʻohuʻu pono i ka mahu kaumaha no kekahi mau minuke. E pani i kou mau maka. Mai hoʻohana i nā ʻaila koʻikoʻi i nā humidifiers i hana ʻia no ka wai wale nō. Hiki i nā ʻaila ke hōʻino i ka mea hana. ʻO ka hoʻopunipuni no kēia mau ʻano a pau ʻo ka hoʻohaʻahaʻa. Leʻaleʻa i ka ʻala māmā. Mai ho'āʻo e hoʻopiha i ka lewa.

5. Nā ʻaila hanu koʻikoʻi: Ua pane ʻia kāu mau nīnau .
E ʻae i kekahi o nā nīnau maʻamau e pili ana i ka hanu ʻana i nā aila pono.

ʻO nā aila koʻikoʻi palekana e hanu no kēlā me kēia kanaka? ʻAʻole. Pono nā hui kūikawā i ka mālama ʻē aʻe a i ʻole e pale loa iā ia. Aia kēia me nā pēpē, nā keiki ʻōpio, nā wāhine hāpai, nā kānaka me ka hānō bronchial a i ʻole nā ​​pilikia hanu ʻē aʻe, a me na holoholona. E nānā mau i kekahi palekana aila a e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai ke kauka inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia olakino.
Hiki i ka hanu ʻana i nā aila koʻikoʻi ke hana i ka pōʻino o ka māmā? ʻAe, hiki paha. ʻO ka hanu nui ʻana, ka hoʻohana ʻana iā lākou i hoʻokaʻawale ʻole ʻia no ka wā lōʻihi, a i ʻole ka hoʻohana ʻana i nā ʻaila haʻahaʻa hiki ke hoʻonāukiuki a hōʻeha paha i nā māmā a me nā alaloa. He mea maoli kēia no nā aila kiʻekiʻe i kekahi mau mea kemika e like me phenols a i ʻole ketones.
ʻO ka lōʻihi o ka manawa palekana ke hoʻopuehu i nā aila koʻikoʻi? Kaohi ʻana i nā kau hoʻopuehu i 30-60 minuke maikaʻi loa. A laila, hoʻopau i ka diffuser no ka liʻiliʻi o ka manawa like. E ʻae i ka ea ma mua o ka hoʻomaka hou ʻana. ʻAʻole ʻōlelo ʻia ka diffusion mau.
ʻOi aku ka palekana o ka hanu ʻana ma mua o nā ʻaila ʻē aʻe? ʻAe. ʻO ka maʻamau, nā aila ʻoluʻolu e like me ka lavender, ʻalaʻala, a ʻoi aku ka palekana o ka chamomile no ka inhalation. ʻO nā aila ikaika e like me ka peppermint, eucalyptus, kinamona, a ʻo ka clove e pono ai ka dilution kiʻekiʻe a me nā manawa diffusion pōkole. E hōʻalo i nā aila i ʻike ʻia he mea paʻakikī a pōʻino paha.

(he mau aila pono no ka hanu)

He aha kaʻu e hana ai inā pilikia maoli au ma hope o ka hanu ʻana i nā aila koʻikoʻi? Hoʻopau koke i ka hōʻike. E neʻe koke i kahi ea hou. E wehe i nā puka makani a me nā puka inā hiki. E ʻai i ka wai ʻona. Inā loaʻa nā hōʻailona a me nā hōʻailona e like me ke kuʻi nui, hoohenehene, ʻoʻoleʻa o ke kino luna, a i ʻole ke hoʻomau a hoʻoikaika ʻia paha ka noʻonoʻo, e imi i ka lapaau me ka hookaulua ole.