ແມ່ນນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ປອດໄພຕໍ່ການຫາຍໃຈ

ຫົວຂໍ້: ອາກາດທີ່ພວກເຮົາແບ່ງປັນ: ການເປີດເຜີຍຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ .

(ແມ່ນນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ປອດໄພຕໍ່ການຫາຍໃຈ)

ຄໍາສໍາຄັນລາຍການທີ່ສໍາຄັນ: ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ.

1. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຫຍັງ? .
ຄິດວ່ານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນເປັນຈິດວິນຍານທີ່ສຸດຂອງພືດ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນນ້ຳມັນທີ່ງ່າຍເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ ຫຼື ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກມັນແມ່ນຂອງແຫຼວທີ່ສຸມໃສ່ທີ່ສຸດ. ນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ຈັບກິ່ນຫອມ ແລະລົດຊາດຂອງພືດ, ຂອງມັນ “ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ.” ພືດສ້າງທາດປະສົມທີ່ສັບສົນເຫຼົ່ານີ້ເລິກຢູ່ໃນຮາກຂອງມັນ, ດອກໄມ້, ແກ່ນ, ເປືອກ, ຫຼືໃບ. ເຕັກນິກການໂຍກຍ້າຍແມ່ນສໍາຄັນ. ຍຸດທະສາດທົ່ວໄປລວມມີການກັ່ນອາຍນໍ້າໜັກ, ບ່ອນທີ່ vapor ດຶງນໍ້າມັນອອກ, ຫຼືກົດເຢັນ, ການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍສໍາລັບການປອກເປືອກຫມາກນາວ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂວດນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານຂອງໂຮງງານ. ແຕ່ລະການຫຼຸດລົງປະກອບດ້ວຍສານເຄມີທໍາມະຊາດຈໍານວນຫລາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນອັນເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ມັນອະທິບາຍທັງຂໍ້ໄດ້ປຽບໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາແລະຄວາມຕ້ອງການຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລານໍາໃຊ້ພວກມັນ, ໂດຍສະເພາະການຫາຍໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

2. ເປັນຫຍັງຕ້ອງຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ? .
ບຸກຄົນເລືອກທີ່ຈະຫາຍໃຈນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຫນຶ່ງໃນການເຊື່ອມຕໍ່ເວັບໄຊຕ໌ທີ່ກົງທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງກິ່ນຫອມແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ການຫາຍໃຈເອົາອະນຸພາກທີ່ມີກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງສັນຍານໂດຍກົງໄປຫາລະບົບ limbic ຂອງສະຫມອງ. ສະຖານທີ່ນີ້ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະແມ້ແຕ່ຄຸນສົມບັດມາດຕະຖານເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ. ຄິດເຖິງການມີກິ່ນຫອມຂອງ lavender ສົດໆ. ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ. pepper mint ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະອາດ. ການຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນມີຄວາມໂດດເດັ່ນໃນການຊ່ວຍການຫາຍໃຈທີ່ລຽບງ່າຍ. ນ້ ຳ ມັນ Eucalyptus ແລະຕົ້ນຊາແມ່ນທາງເລືອກທົ່ວໄປຢູ່ທີ່ນີ້. ບຸກຄົນເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍລ້າງດັງ stale. ຄົນອື່ນໃຊ້ນໍ້າມັນກະຈາຍເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດໃນເຮືອນຕາມທໍາມະຊາດ. ແຮງຈູງໃຈແມ່ນແຂງແຮງ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການນໍາເອົາພະລັງງານຂອງທໍາມະຊາດເລັກນ້ອຍພາຍໃນເພື່ອສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ເປັນປົກກະຕິ?

3. ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາສາມາດຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໄດ້ແນວໃດ? .
ການຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທາງເລືອກທີ່ມີສະຕິແລະວິທີການທີ່ສະຫຼາດ. ທໍາອິດ, ຄຸນນະພາບແມ່ນບໍ່ສາມາດຕໍ່ລອງໄດ້. ໃຊ້ບໍລິສຸດເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳມັນເກຣດປິ່ນປົວຈາກຊື່ຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ນໍ້າມັນທີ່ມີລາຄາຖືກມັກຈະປະກອບມີສານເຕີມເຕັມສັງເຄາະຫຼືສານປົນເປື້ອນ. ເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນບໍ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະຫາຍໃຈ. ຕໍ່ໄປ, ການເຈືອຈາງແມ່ນສໍາຄັນ, ສໍາລັບການ inhalation. ການຫາຍໃຈໂດຍກົງໃນນ້ໍາມັນບໍລິສຸດຈາກຖັງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງດັງ ແລະປອດຂອງທ່ານ. ແທນ, ໃຊ້ diffuser ເປັນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ diffuser ຢ່າງລະອຽດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພຽງແຕ່ສອງສາມຢອດຂອງນ້ໍາກັບນ້ໍາ. ບໍ່ເຄີຍແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຈໍາ​ກັດ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ການ​ແຜ່​ກະ​ຈາຍ​ເພື່ອ​ 30-60 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງມີການໄຫຼຂອງອາກາດທີ່ດີເລີດ. ການລະບາຍອາກາດຫຼີກລ້ຽງການສຸມໃສ່ນ້ໍາມັນຈາກການກໍ່ສ້າງທາງອາກາດທີ່ມີລາຄາແພງເກີນໄປ. ສັງເກດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍແທ້ໆ, ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຈັບ​ຫົວ​, ຫຼືດັງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງແທ້ໆ, ເຊົາທັນທີ. ອອກຈາກສະຖານທີ່ແລະໄດ້ຮັບອາກາດສົດ. ນ້ ຳ ມັນບາງຊະນິດມີຄວາມປອດໄພກວ່າເຄື່ອງຫາຍໃຈອື່ນໆ. ລາເວນເດີ, chamomile, ແລະສີສົ້ມສຸກມັກຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າອ່ອນໂຍນ. ນໍ້າມັນເຊັ່ນ: eucalyptus, pepper mint, ແລະ rosemary ແມ່ນມີອໍານາດຫຼາຍ. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ສະເພາະເດັກນ້ອຍ ຫຼືສັດລ້ຽງ. ຫຼາຍຫນ້ອຍແມ່ນພິເສດສະເຫມີ.

4. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກພາກປະຕິບັດ: ຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ .
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຫາຍໃຈເຫມາະເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ວິທີການປົກກະຕິທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງກະຈາຍ ultrasonic. ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາແລະການສັ່ນສະເທືອນເພື່ອສ້າງເປັນ mist ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໝອກເຮັດໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນນ້ຳມັນຂຶ້ນສູ່ອາກາດ. ວາງເຄື່ອງກະຈາຍຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ຕົ້ນຕໍເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮັບແຂກ ຫຼືຫ້ອງ. ຈົ່ງຈື່ຈໍາເວລາການແຜ່ກະຈາຍສັ້ນເຫຼົ່ານັ້ນ. inhalers ສ່ວນບຸກຄົນໃຫ້ທາງເລືອກເພີ່ມເຕີມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທໍ່ນ້ອຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນດູດຊຶມທີ່ເອົາຢູ່ໃນນ້ໍາມັນອ່ອນໆ. ພຽງແຕ່ຖືມັນໃກ້ໆດັງຂອງເຈົ້າແລ້ວຫາຍໃຈເຂົ້າເບົາໆ. ມັນເປັນແບບພົກພາແລະສະຫລາດຫຼາຍ. ການແຜ່ກະຈາຍແຫ້ງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຕື່ມນ້ໍາຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃສ່ບານຝ້າຍຫຼືຊິ້ນສ່ວນຂອງໄມ້ porous. ວາງມັນໃກ້ຄຽງເພື່ອເອົາຄວາມສຸກໃນກິ່ນຫອມ. ການສູດດົມໄອນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຕະຫຼອດການເປັນຫວັດ. ຕື່ມຫນຶ່ງຫຼືສອງຢອດຂອງ eucalyptus ຫຼືນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຂອງນ້ໍາຮ້ອນ steaming. ກວມເອົາຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວ ແລະ ຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ຳຢ່າງລະມັດລະວັງພຽງສອງສາມນາທີ. ຮັກສາຕາຂອງເຈົ້າໃຫ້ປິດ. ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ. ນໍ້າມັນສາມາດທໍາລາຍຜູ້ຜະລິດໄດ້. trick ສໍາລັບວິທີການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປານກາງ. ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ. ຢ່າພະຍາຍາມຕື່ມອາກາດ.

5. ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈຂອງນ້ຳມັນທີ່ສຳຄັນ: ການສອບຖາມຂອງທ່ານຕອບ .
ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ຮັບ​ເອົາ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຄໍາ​ຖາມ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ທີ່​ສຸດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​.

ນ້ຳມັນທີ່ສຳຄັນປອດໄພຕໍ່ການຫາຍໃຈສຳລັບທຸກຄົນ? ບໍ່. ທີມງານໂດຍສະເພາະຕ້ອງການການດູແລພິເສດຫຼືຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນມັນຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ປະກອບມີເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດຫືດ bronchial ຫຼືບັນຫາການຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ແລະສັດ. ກວດເບິ່ງຄວາມປອດໄພຂອງນ້ໍາມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກແພດຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບ.
ສາມາດຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຂອງປອດ? ແມ່ນແລ້ວ, ເປັນໄປໄດ້. ຫາຍໃຈໃນປະລິມານຫຼາຍ, ການນໍາໃຊ້ພວກມັນ undiluted ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຫຼືການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າສາມາດລະຄາຍເຄືອງ ຫຼືບາງທີອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປອດ ແລະທາງເດີນຫາຍໃຈ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບນ້ໍາມັນທີ່ມີສານເຄມີບາງຢ່າງເຊັ່ນ phenols ຫຼື ketones.
ໄລຍະເວລາແມ່ນມັນປອດໄພທີ່ຈະກະຈາຍນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ? ຈໍາ​ກັດ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ການ​ແຜ່​ກະ​ຈາຍ​ເພື່ອ​ 30-60 ນາທີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຈາກນັ້ນ, ປິດເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍປະລິມານທີ່ທຽບເທົ່າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ອາກາດສະອາດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ການແຜ່ກະຈາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ.
ນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນບາງຊະນິດປອດໄພກວ່າໃນການຫາຍໃຈຫຼາຍກວ່າຊະນິດອື່ນໆ? ແມ່ນແລ້ວ. ໂດຍປົກກະຕິ, ນໍ້າມັນທີ່ອ່ອນກວ່າເຊັ່ນ lavender, ທຽນ, ແລະ chamomile ມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍສໍາລັບການ inhalation. ນໍ້າມັນທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍເຊັ່ນ pepper mint, ຢູກາລີບຕັສ, ໄຄ, ແລະຫົວຜັກທຽມຕ້ອງການການເຈືອຈາງທີ່ສູງຂຶ້ນແລະເວລາການແຜ່ກະຈາຍສັ້ນກວ່າ. ຫຼີກລ່ຽງນໍ້າມັນທີ່ຮັບຮູ້ວ່າເປັນການລົບກວນ ຫຼືເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ.

(ແມ່ນນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ປອດໄພຕໍ່ການຫາຍໃຈ)

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແທ້ໆຫຼັງຈາກຫາຍໃຈເອົານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ? ຢຸດການເປີດເຜີຍທັນທີ. ຍ້າຍໄປພື້ນທີ່ທີ່ມີອາກາດສົດຢ່າງໄວວາ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມແລະປະຕູເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ບໍລິໂພກນ້ໍາເຫຼົ້າ. ຖ້າມີອາການແລະອາການໄອຫຼາຍ, ສຽງດັງ, ຄວາມແຂງແກ່ນຂອງຮ່າງກາຍເທິງ, ຫຼື ວິນຫົວສືບຕໍ່ ຫຼືຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ຊອກຫາການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ.