ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ

ເຈັບຫົວ SOS: ເປີດເຜີຍຊຸດການຊ່ວຍເຫຼືອນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ

(ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ)

1. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫຍັງ? .
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຂອງແຫຼວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ພວກມັນມາຈາກພືດ. ສົມມຸດວ່າດອກໄມ້, ໃບ, ເປືອກ, ຮາກ. ບຸກຄົນເອົາພວກມັນອອກໂດຍຜ່ານວິທີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການກັ່ນອາຍນໍ້າໜັກ. ນ້ຳມັນເຫຼົ່ານີ້ບັນທຶກກິ່ນຫອມ ແລະລົດຊາດຂອງພືດ. ພວກເຮົາເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ “ຄວາມສໍາຄັນ.” ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຍຸ. ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ເກົ່າ​ໃຫ້​ຄຸນ​ຄ່າ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ພິ​ທີ​ກໍາ​. ມື້ນີ້, ພວກມັນເປັນທີ່ນິຍົມສຳລັບການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ ແລະສຸຂະພາບດີຕາມທຳມະຊາດ. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນນໍ້າມັນປຸງອາຫານປົກກະຕິ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ປະລິມານໜ້ອຍເຮັດໃຫ້ການປະທ້ວງໃຫຍ່. ເຈົ້າຊອກຫາພວກມັນຢູ່ໃນຖັງນ້ອຍໆທີ່ມືດ. ນີ້ປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງສະຫວ່າງ. ປະຊາຊົນໃຊ້ພວກມັນສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ການຊໍາລະລ້າງ, ແລະການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ. ກິ່ນຫອມແຂງຂອງພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍ. ການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນແມ່ນການປະຕິບັດຫນຶ່ງ. ການຮູ້ພະລັງງານຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ພວກມັນຢ່າງປອດໄພແລະດີ.

2. ເປັນຫຍັງນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄມເກຣນ .
ຄວາມຜິດຫວັງເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນ, ນອນບໍ່ພຽງພໍ, ຍັງມີກິ່ນຫອມສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດທັງຫມົດ. ແນວໃດ? ຕົ້ນຕໍກັບກິ່ນແລະການຕິດຕໍ່ຜິວຫນັງ. ເວັບດັງຂອງເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະສູນຄວາມຊົງຈຳຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ການຫາຍໃຈເອົາກິ່ນນ້ຳມັນສະເພາະສາມາດຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດຂອງທ່ານໄດ້. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ migraine. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດມີຜົນທາງເຄມີຕົວຈິງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທມີ menthol. Menthol ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເຢັນ. ມັນປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ migraines. ນ້ ຳ ມັນ Lavender ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ. ຄວາມກັງວົນໜ້ອຍລົງມັກຈະໝາຍເຖິງການເປັນໄມເກຣນໜ້ອຍລົງ. ນ້ໍາມັນ Eucalyptus ລ້າງ sinuses. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກການອຸດຕັນ. Rosemary oil might increase flow. Better blood flow can help head pain. These oils supply options past pills. They collaborate with your body’s own systems.

3. Just How to Make Use Of Necessary Oils for Frustration Relief .
Utilizing these oils securely is crucial. ບໍ່ເຄີຍກິນພວກມັນ. Rarely apply them right to skin. ນ້ໍາລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເບື້ອງຕົ້ນ. Combine with a carrier oil. Great provider oils are coconut oil, ນ້ໍາມັນ jojoba, ຫຼືນ້ໍາ almond ທີ່ປະເສີດ. A secure guideline is 2-3 declines of important oil per teaspoon of provider oil. ໃນປັດຈຸບັນ, methods:.
ຫາຍໃຈ (Direct): ສະຖານທີ່ 1-2 declines on a tissue. ຖືມັນຢູ່ໃກ້ດັງຂອງເຈົ້າ. Breathe gradually for a couple of minutes.
ການແຜ່ກະຈາຍ: Utilize an electrical diffuser. Include water and 3-5 ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນ. It fills the air with the aroma. Take a breath typically.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຫົວຂໍ້: ຫຼັງຈາກເຈືອຈາງ, massage a percentage on temples, ໜ້າຜາກ, back of neck. Avoid eyes!
ບີບອັດເຢັນ: ຮວມ 2-3 ຫຼຸດລົງເປັນອາຫານຂອງນ້ໍາເຢັນ. ຊັກຜ້າ. ຕັດມັນອອກ. ວາງມັນໄວ້ເທິງວັດ ຫຼືຄໍຂອງເຈົ້າ.
ຫ້ອງນ້ໍາອຸ່ນ: ປະສົມ 5-10 ຫຼຸດລົງດ້ວຍບ່ວງນ້ໍາມັນບັນທຸກຫຼືນົມ. ລວມເອົານີ້ໃສ່ນ້ໍາອາບນ້ໍາອຸ່ນ. ອີ່ມຕົວ ແລະຜ່ອນຄາຍ.
ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າ. ເບິ່ງຢ່າງແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງແນວໃດ. ເຊົາຖ້າອາການຄັນຄາຍ. ຫນ້ອຍແມ່ນເປັນພິເສດເລື້ອຍໆທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

4. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຈັບຫົວສະເພາະ .
ໄມເກຣນຕ່າງໆອາດຈະຕ້ອງການນໍ້າມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນພາບລວມໄວ:.
ຄວາມຄຽດ Migraines: ພະຍາຍາມ Pepper Mint ຫຼື Lavender. Peppermint ເຢັນແລະບັນເທົາກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ. Lavender ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ. ປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບກິດຈະກໍາສອງເທົ່າ.
ໄມເກຣນ: Lavender ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນທາງເລືອກຊັ້ນນໍາ. ພະລັງທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້. Frankincense ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ມັນສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບເລິກ.
Sinus Migraines: ເລືອກ Eucalyptus ຫຼື Rosemary. Eucalyptus opens up obstructed nasal flows. Rosemary sustains clearer breathing. Peppermint additionally assists below.
Tension Headaches: Lavender and Chamomile are champions. Chamomile is deeply soothing. Bergamot is one more excellent option. It raises state of mind and lowers stress.
Collection Headaches: Pepper mint provides cooling relief. Incense could help manage intense discomfort cycles.
ເຈົ້າຍັງສາມາດປະສົມນໍ້າມັນໄດ້. Attempt a blend: 2 ຢອດ Lavender, 2 decreases Peppermint, 1 decline Frankincense in a carrier oil. Put on holy places and neck. Constantly examine a tiny skin location first.

5. Essential Oils for Migraines: FAQs .
Allow’s clean up typical questions.
Are vital oils safe? ໂດຍທົ່ວໄປແນ່ນອນ, with treatment. Always weaken for skin usage. Don’t take them by mouth unless led by a pro. Maintain them far from youngsters and pet dogs. ນ້ຳມັນບາງຊະນິດ (ຄືກັບຫມາກນາວ) ເຮັດໃຫ້ຜິວແພ້ງ່າຍແດດ. ປ້ອງກັນແສງແດດຫຼັງຈາກໃຊ້ພວກມັນເປັນປະຈໍາ.
ເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກໄວເທົ່າໃດ? ມັນແຕກຕ່າງກັນ. ການສູດດົມສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໃນນາທີສໍາລັບບາງຄົນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະເພາະອາດຈະໃຊ້ເວລາ 10-20 ນາທີ. ມັນຂຶ້ນກັບຄວາມອຸກອັ່ງແລະບຸກຄົນ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ບໍຖ້າຂ້ອຍຄາດຫວັງ? ຕິດຕໍ່ທ່ານໝໍກ່ອນ. ນ້ຳມັນບາງຊະນິດ (ຄື Rosemary, Pepper Mint) ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາຕະຫຼອດການຖືພາໄວຫຼາຍ. ຄວາມປອດໄພກ່ອນ.
ພວກເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມກັບຢາ? ມີທ່າແຮງ. ຖ້າທ່ານກິນຢາປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຊັກຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສົນທະນາກັບແພດຂອງທ່ານ. ນ້ຳມັນມີພະລັງ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ? ເຮັດການທົດສອບຈຸດ. ເອົານ້ໍາມັນອ່ອນໆເລັກນ້ອຍໃສ່ແຂນພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ລໍຖ້າ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າບໍ່ມີການອັກເສບຫຼືອາການຄັນ, ມັນຄົງຈະດີ. ໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ອ່ອນໂຍນແທ້ໆເຊັ່ນ Lavender ກ່ອນ.
ຊື່ຍີ່ຫໍ້ໃດທີ່ເຫມາະສົມ? ຊອກຫາ 100% ບໍລິສຸດ, ນ້ຳມັນເກຣດປິ່ນປົວ. ກວດເບິ່ງຊື່ພາສາລາແຕັງຢູ່ໃນຖັງ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີໃຫ້ຜົນການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍທົ່ວໄປສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບ.
ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ສາ​ມາດ​ມາ​ເປັນ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ກັບ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​? ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ດັງຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກິ່ນຫອມ. ປ່ຽນນໍ້າມັນເປັນບາງໂອກາດ. ຫຼືພັກຜ່ອນ.

(ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ)

ຂ້ອຍຄວນຢຸດຢາແກ້ປວດຫົວ? ບໍ່. ການນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນເປັນການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຢາຕາມໃບສັ່ງ.