ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဘာအဆီအနှစ်တွေက ကောင်းပါတယ်။

SOS ခေါင်းကိုက်ခြင်း။: သင်၏ အရေးကြီးသော ရေနံ ကယ်ဆယ်ရေး ပက်ကေ့ချ်ကို ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။

(ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဘာအဆီအနှစ်တွေက ကောင်းပါတယ်။)

1. အရေးကြီးသောဆီများကား အဘယ်နည်း? .
Essential Oils များသည် အလွန်စူးရှသော အရည်များဖြစ်သည်။. အပင်များမှ လာကြသည်။. ပွင့်သည်ဟု ယူဆပါ။, အရွက်, အခေါက်, အမြစ်များ. လေးလံသော ရေနွေးငွေ့ပေါင်းခံခြင်းကဲ့သို့ ချဉ်းကပ်နည်းများဖြင့် ၎င်းတို့ကို တစ်ဦးချင်းစီ ဖယ်ရှားပါ။. ဤဆီများသည် အပင်၏အနံ့နှင့် အရသာကို မှတ်တမ်းတင်သည်။. ဒါကို ငါတို့က ခေါ်တယ်။ “အဓိပ္ပာယ်။” ဤအဆီများကို ခေတ်အဆက်ဆက် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။. ရှေးယခင်က ယဉ်ကျေးမှုများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို တန်ဖိုးထားကြသည်။. ဒီနေ့, ၎င်းတို့သည် ရနံ့ကုထုံးနှင့် သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာရေးအတွက် ရေပန်းစားသည်။. ၎င်းတို့သည် သာမန်ဟင်းချက်ဆီများမဟုတ်ပါ။. ၎င်းတို့သည် အလွန်အစွမ်းထက်သည်။. ပမာဏအနည်းငယ်သည် ကြီးမားသောသပိတ်ကို သယ်ဆောင်သည်။. သေးငယ်တဲ့ အမှောင်ပုံးတွေထဲမှာ မင်းတွေ့တယ်။. ဒါက သူတို့ကို အလင်းပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးတယ်။. လူတွေက သူတို့ကို အပန်းဖြေဖို့ အသုံးချတယ်။, သန့်စင်ခြင်း။, တစ်ဦးချင်းကုသမှု. သူတို့ရဲ့ ရနံ့တွေက စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။. သူတို့ဘာတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ နားလည်မှုဟာ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပါပဲ။. ၎င်းတို့၏ စွမ်းအားကို သိရှိခြင်းက ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းပြီး ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။.

2. Crucial Oils သည် Migraines ကို အဘယ်ကြောင့် အထောက်အကူပြုသနည်း။ .
စိတ်ပျက်စရာတွေက အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။. စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ဖိစီးမှု, အိပ်ချိန်မလုံလောက်ခြင်း။, အနံ့တွေကလည်း သူတို့ကို အသက်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်။. အရေးကြီးသော အဆီများသည် သဘာဝနည်းလမ်းအတိုင်း ပေးစွမ်းသည်။. ဘယ်လိုလဲ? အဓိကအားဖြင့် အရေပြားနှင့် အနံ့နှင့် ထိတွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။. သင့်နှာခေါင်းဝဘ်သည် သင့်ဦးနှောက်၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်စင်တာများသို့ တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်သည်။. အဆီရနံ့တွေကို ရှူရှိုက်ခြင်းက သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။. ၎င်းသည် တင်းမာမှုနှင့် ကြွက်သားထုထည်ဆိုင်ရာ ဖိအားများကို လျော့နည်းစေသည်။. Migraine မအီမသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။. အချို့သောအဆီများသည် ဓာတုဗေဒရလဒ်များရှိသည်။. ငရုတ်ကောင်းဆီတွင် menthol ပါရှိသည်။. Menthol သည် အရေပြားကို အေးမြစေသည်။. ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။. ဒါက စိတ်ဖိစီးမှု ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။. လာဗင်ဒါဆီသည် အပန်းဖြေရန်အတွက် လူကြိုက်များသည်။. စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။. စိုးရိမ်မှုနည်းခြင်းသည် အများအားဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။. ယူကလစ်ဆီသည် sinuses များကိုရှင်းလင်းစေသည်။. ၎င်းသည် ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကူညီပေးသည်။. Rosemary ဆီသည် စီးဆင်းမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။. သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းအောင် ကူညီပေးတာက ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။. ဤအဆီများသည် လွန်ခဲ့သည့်ဆေးပြားများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။. ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်စနစ်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သည်။.

3. စိတ်ရှုပ်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် လိုအပ်သောဆီများကို မည်သို့အသုံးပြုနည်း .
ဤအဆီများကို လုံခြုံစွာအသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။. သူတို့ကို ဘယ်တော့မှ မစားပါနဲ့။. အရေပြားပေါ် လိမ်းတာ ရှားပါတယ်။. အဆက်မပြတ် ရေစိမ်ပါ။. သယ်ဆောင်သူဆီနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။. အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးပေးသောဆီများမှာ အုန်းဆီဖြစ်သည်။, jojoba ဆီ, သို့မဟုတ် ဗာဒံသီးဆီ. လုံခြုံသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 2-3 ပံ့ပိုးပေးဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာအတွက် အရေးကြီးသောဆီ ကျဆင်းခြင်း။. လောလောဆယ်, နည်းလမ်းများ:.
အသက်ရှူ (တိုက်ရိုက်): နေရာ 1-2 တစ်သျှူးပေါ်ကျတယ်။. သင့်နှာခေါင်းအနီးတွင် ကိုင်ထားပါ။. မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူပါ။.
ပျံ့နှံ့ခြင်း။: လျှပ်စစ် Diffuser ကိုအသုံးပြုပါ။. ရေ နှင့် 3-5 ဆီကျတယ်။. လေကို မွှေးရနံ့ဖြင့် ဖြည့်ပေးသည်။. ပုံမှန်အားဖြင့် အသက်ရှုပါ။.
လိမ်းဆေးလျှောက်လွှာ: ပြီးနောက် dilution, ဘုရားကျောင်းများပေါ်တွင် ရာခိုင်နှုန်းကို နှိပ်နယ်ပါ။, နဖူး, လည်ပင်းနောက်ဘက်. မျက်လုံးကို ရှောင်ပါ။!
Cool Compress: ပါဝင်ပါတယ်။ 2-3 ရေအေးပန်းကန်တစ်ခုသို့ လျော့ချပါ။. အထည်တစ်ထည်ကို ရွှဲစေပါ။. ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။. သင့်ဗိမာန် သို့မဟုတ် လည်ပင်းပေါ်တွင် နေရာချထားပါ။.
နွေးထွေးသောရေချိုးခန်း: ရောမွှေပါ။ 5-10 ကယ်ရီယာဆီ ဒါမှမဟုတ် နို့တစ်ဇွန်းနဲ့ တွဲစားတာမျိုး. ရေနွေးနွေးနဲ့ ရေချိုးဖို့ ဒါကို ထည့်ပေးပါ။. ရွှဲရွှဲနှင့် ဖြေလျှော့ပါ။.
နှေးကွေးစပြုလာသည်။. သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တုံ့ပြန်ပုံကို အတိအကျကြည့်ပါ။. စိတ်တိုလာရင် ဖြတ်လိုက်ပါ။. အားကောင်းသောဆီများဖြင့် မကြာခဏ လျော့နည်းသည်။.

4. တိကျသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော ဆီအသုံးချမှုများ .
အမျိုးမျိုးသော migraine သည် မတူညီသောဆီများ လိုအပ်နိုင်သည်။. အောက်တွင် အမြန်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။:.
Stress Migraines: Pepper Mint သို့မဟုတ် Lavender ကိုကြိုးစားပါ။. Peppermint သည် အေးမြစေပြီး တင်းကျပ်သောကြွက်သားထုကို သက်သာစေသည်။. လာဗင်ဒါသည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေသည်။. လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုအတွက် ၎င်းတို့ကို ရောမွှေပါ။.
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ: လာဗင်ဒါသည် အများအားဖြင့် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။. ၎င်း၏ ငြိမ်းချမ်းသောစွမ်းအားသည် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။. လောဗန်ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။. နက်ရှိုင်းသောငြိမ်သက်မှုကို အားပေးသည်။.
Sinus Migraines: ယူကလစ် သို့မဟုတ် Rosemary ကို ရွေးပါ။. ယူကလစ်သည် ပိတ်ဆို့နေသော နှာခေါင်းစီးကြောင်းများကို ဖွင့်ပေးသည်။. Rosemary သည် အသက်ရှုကို ကြည်လင်စေသည်။. Peppermint သည် အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ကူညီပေးပါသည်။.
တင်းမာမှု ခေါင်းကိုက်ခြင်း။: လာဗင်ဒါနှင့် Chamomile တို့သည် ချန်ပီယံများဖြစ်သည်။. Chamomile သည် နက်ရှိုင်းစွာ သက်သာစေသည်။. Bergamot သည် ပို၍ ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။. ၎င်းသည် စိတ်အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။.
စုစည်းမှု ခေါင်းကိုက်ခြင်း။: ငရုတ်ကောင်းမှုန့်သည် အေးမြမှုကို သက်သာစေသည်။. နံ့သာပေါင်းသည် ပြင်းထန်သောမသက်မသာသံသရာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။.
အဆီတွေကိုလည်း ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။. ရောစပ်ကြည့်ပါ။: 2 လာဗင်ဒါကို လိမ်းပေးပါ။, 2 Peppermint လျော့နည်းစေသည်။, 1 လောဗန်ကို သယ်ဆောင်သည့်ဆီတွင် လျှော့ပါ။. သန့်ရှင်းသောနေရာများနှင့် လည်ပင်းကို ဝတ်ဆင်ပါ။. သေးငယ်သော အရေပြားတည်နေရာကို ဦးစွာစစ်ဆေးပါ။.

5. Migraines အတွက် မရှိမဖြစ်ဆီများ: အမေးအဖြေများ .
ပုံမှန်မေးခွန်းများကို ရှင်းလင်းခွင့်ပြုပါ။.
အရေးကြီးသောဆီများသည် ဘေးကင်းပါသလား။? ယေဘုယျအားဖြင့် ဟုတ်ပါတယ်။, ကုသမှုနှင့်အတူ. အရေပြားအသုံးပြုမှုအတွက် အမြဲအားနည်းနေပါသည်။. လိုလားသူတစ်ဦးမှ ဦးဆောင်ခြင်းမရှိပါက ၎င်းတို့ကို ပါးစပ်ဖြင့် မယူပါနှင့်. ၎င်းတို့ကို ငယ်ရွယ်သော အိမ်မွေးခွေးများနှင့် ဝေးဝေးတွင် ထားပါ။. အချို့သောဆီများ (လိမ္မော်သီးတွေလိုပါပဲ။) အသားအရေကို နေရောင်ထိလွယ်စေတယ်။. လိမ်းပြီးနောက် နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပါ။.
သူတို့ဘယ်လောက်မြန်မြန်အလုပ်လုပ်လဲ။? ကွဲပြားသည်။. ရှူရှိုက်မိခြင်းသည် အချို့အတွက် မိနစ်အတွင်း အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။. လိမ်းဆေး လျှောက်ထားမှု ကြာနိုင်သည်။ 10-20 မိနစ်. စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် တစ်ဦးချင်းအပေါ်တွင် မူတည်သည်။.
မျှော်လင့်ထားတယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေကို သုံးလို့ရမလား။? သင့်ဆရာဝန်ကို ဦးစွာဆက်သွယ်ပါ။. အချို့သောဆီများ (Rosemary လိုပဲ, ငရုတ်ကောင်း Mint) ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလတစ်လျှောက်လုံး မထောက်ခံပါ။. ဘေးကင်းရေး ပထမ.
ဆေးဝါးတွေနဲ့ ပတ်သက်သလား? ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။. ပုံမှန်ဆေးသောက်ရင်, အထူးသဖြင့် တက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးတိုးခြင်းများအတွက်, သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။. ဆီများသည် အစွမ်းထက်သည်။.
ငါ့မှာ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။? နေရာစုံစမ်းသပ်မှုလုပ်ပါ။. ပျော့သွားသောဆီအနည်းငယ်ကို သင့်အတွင်းပိုင်းလက်မောင်းပေါ်တွင် တင်ပါ။. 24 နာရီစောင့်ပါ။. ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း မရှိလျှင်, အဆင်ပြေဖွယ်ရှိသည်။. လာဗင်ဒါလို နူးညံ့တဲ့ အဆီတွေကို အရင်သုံးပါ။.
ဘယ်အမှတ်တံဆိပ်နာမည်က အကောင်းဆုံးလဲ။? အားရှာဖွေခြင်း 100% စင်, ကုထုံးအဆင့်ဆီများ. ကွန်တိန်နာပေါ်ရှိ လက်တင်အမည်ကို စစ်ဆေးပါ။. အမှတ်တံဆိပ်ကောင်းများသည် ပြင်ပမှ စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို ပေးသည်။. ကုန်ကျစရိတ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အရည်အသွေးကို ပြသသည်။.
ကိုယ်ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ဆီကို လာလို့ရမလား။? မကြာခဏ သင့်နှာခေါင်းသည် အနံ့တစ်မျိုးကို ရရှိစေပါသည်။. ဆီခဏခဏပြောင်းပါ။. သို့မဟုတ် အနားယူပါ။.

(ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဘာအဆီအနှစ်တွေက ကောင်းပါတယ်။)

ခေါင်းကိုက်ဆေးကို ရပ်သင့်လား။? မရှိ. ဆီများကို သက်ဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့အဖြစ် အသုံးပြုပါ။. သတ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို အဆက်မပြတ် လိုက်နာပါ။.