seo oli ea bohlokoa e molemo bakeng sa hlooho

Hlooho e opang SOS: Sephutheloana sa Hao sa Bohlokoa sa Pholoso ea Oli se Senotsoe

(seo oli ea bohlokoa e molemo bakeng sa hlooho)

1. Lioli Tsa Bohlokoa ke Life? .
Lioli tsa bohlokoa ke lino tse tahang haholo. Li tsoa limela. Nka lithunthung, mahlaku, lekhapetla, metso. Batho ka bomong ba li tlosa ka mekhoa e kang ea mouoane o boima. Oli ena e tlaleha monko le tatso ea semela. Sena re se bitsa “bohlokoa.” Ha e le hantle, oli ena e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse ngata. Litso tsa khale li ne li li nka e le tsa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le meetlo. Kajeno, li tumme bakeng sa aromatherapy le bophelo bo botle ba tlhaho. Ha se lioli tse tloaelehileng tsa ho pheha. Li matla haholo. Palo e nyane e jara seteraeke se seholo. U li fumana ka har'a linkho tse nyane tse lefifi. Sena se ba sireletsa ho senya leseli. Batho ba li sebelisa bakeng sa boikhathollo, tlhoekiso, le phekolo ea motho ka mong. Monko oa tsona o tiileng o ka ama maikutlo le maikutlo a 'mele. Ho utloisisa seo ba leng sona ke ketso e le 'ngoe. Ho tseba matla a bona ho u thusa ho li sebelisa ka mokhoa o sireletsehileng le hantle.

2. Hobaneng ha Mafura a Bohlokoa a Thusa Migraines .
Ho ferekana ho etsahala ka mabaka a mangata. Khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, boroko bo sa lekaneng, hape monko o ka li kenya tšebetsong. Oli ea bohlokoa e fana ka mokhoa oa tlhaho oa tlhaho. Joang? Haholo-holo ka monko le ho kopana ha letlalo. Sebaka sa marang-rang sa nko se hokahana ka kotloloho le maikutlo a boko ba hau le litsi tsa mohopolo. Ho hema ka monko o khethehileng oa oli ho ka khatholla tsamaiso ea hau ea methapo. Sena se fokotsa tsitsipano le khatello ea mesifa ea mesifa. E ka fokotsa bohloko ba migraine. Lioli tse ling li na le liphello tsa sebele tsa lik'hemik'hale. Oli ea peppermint e na le menthol. Menthol e pholisa letlalo. E ntlafatsa phallo ea mali. Sena se ka fokotsa khatello ea kelello ea migraine. Oli ea lavender e tumme bakeng sa boikhathollo. E thusa ho fokotsa ho tšoenyeha. Ho tšoenyeha ho fokolang hangata ho bolela ho fokotsa migraine. Oli ea Eucalyptus e hloekisa libe. Sena se thusa ho opa ha hlooho ho bakoang ke ho thibela. Oli ea rosemary e ka eketsa phallo. Phallo e ntle ea mali e ka thusa ho opeloa ke hlooho. Lioli tsena li fana ka likhetho tsa lipilisi tse fetileng. Li sebelisana le litsamaiso tsa 'mele oa hau.

3. Mokhoa oa ho Sebelisa Oli e Hlokahalang Bakeng sa Thuso ea Pherekano .
Ho bohlokoa ho sebelisa oli ena ka mokhoa o sireletsehileng. Le ka mohla u se ke ua li ja. Ka seoelo li sebelise hantle letlalong. Kamehla nosetsa fatše qalong. Kopanya le oli ea mokelikeli. Lioli tse kholo ke oli ea kokonate, oli ea jojoba, kapa oli e monate ea almonde. Tataiso e sireletsehileng ke 2-3 ho fokotseha ha oli ea bohlokoa ka teaspoon ea oli ea mofani. Hajoale, mekhoa:.
Ho hema (Ka ho toba): Sebaka 1-2 e fokotsehile hodima lesela. E tšoare haufi le nko ea hau. Phefumoloha butle-butle metsotso e 'maloa.
Phatlalatso: Sebelisa sesebelisoa sa motlakase. Kenyelletsa metsi le 3-5 ho fokotseha ha oli. E tlatsa moea ka monko o monate. Nka moea ka tloaelo.
Tšebeliso ea Sehlooho: Ka mor'a dilution, silila peresente litempeleng, phatla, mokokotlo wa molala. Qoba mahlo!
Compress e pholileng: Kenyelletsa 2-3 e fokotseha ho fihlela sejana sa metsi a pholileng. Khotsofatsa lesela. Hlakola. E behe tempeleng kapa molaleng oa hau.
Kamore ea ho hlapa e Mofuthu: Kopanya 5-10 e fokotseha ka khaba ea oli ea carrier kapa lebese. Kenyelletsa sena ho metsi a futhumetseng a ho hlapa. Khotsofatsa 'me u phutholohe.
Ho qala ka botsoa. Bona hantle hore na 'mele oa hau o arabela joang. Tlohela haeba ho teneha ho etsahala. Hangata ho fokotseha ho eketsehileng ka oli e matla.

4. Likopo tsa Bohlokoa tsa Oli bakeng sa Lihlooho Tse Itseng .
Li-migraine tse fapaneng li ka hloka oli e fapaneng. Ka tlase ke kakaretso e potlakileng:.
Khatello ea Migraine: Leka Pepper Mint kapa Lavender. Peppermint e pholisa le ho fokotsa boima ba mesifa e thata. Lavender e khutsisa kelello. Li kopanye bakeng sa ts'ebetso e habeli.
Migraine: Lavender hangata ke khetho e ka sehloohong. Matla a eona a khotso a ka thusa ho kokobetsa bohloko bo tebileng. Libano le tsona li ka thusa. E khothalletsa khutso e tebileng.
Sinus Migraines: Khetha Eucalyptus kapa Rosemary. Eucalyptus e bula ho phalla ha nko ho thibaneng. Rosemary e thusa ho phefumoloha hantle. Peppermint e boetse e thusa ka tlase.
Tension Hlooho: Lavender le Chamomile ke bahlabani. Chamomile e thoba haholo. Bergamot ke khetho e 'ngoe e ntle haholo. E phahamisa boemo ba kelello le ho fokotsa khatello ea kelello.
Pokello Mahlaba a Hlooho: Pepper mint e fana ka phomolo e pholileng. Libano li ka thusa ho laola maemo a sa thabiseng a matla.
U ka boela ua kopanya oli. Leka ho kopanya: 2 marotholi a lavender, 2 Peppermint e fokotsehile, 1 fokotsa libano ka har'a oli e tsamaisang thepa. Apara libaka tse halalelang le molala. Kamehla hlahloba sebaka se senyenyane sa letlalo pele.

5. Oli ea Bohlokoa bakeng sa Migraines: FAQs .
Lumella ho hloekisa lipotso tse tloaelehileng.
Na oli ea bohlokoa e bolokehile? Ka kakaretso ehlile, ka kalafo. Kamehla fokolisa bakeng sa tšebeliso ea letlalo. U se ke ua li nka ka molomo ntle le haeba u etelletsoe pele ke setsebi. Li boloke li le hole le bana le lintja tse ruuoang lapeng. Lioli tse ling (joalo ka li-citrus) etsa hore letlalo le baballe letsatsi. Thibela khanya ea letsatsi ka mor'a ho li sebelisa ka holimo.
E sebetsa kapele hakae? E fapane. Ho hema ho ka sebetsa ka metsotsoana ho ba bang. Tšebeliso ea sehlooho e ka nka 10-20 metsotso. E itšetlehile ka ho ferekana le motho ka mong.
A na nka li sebelisa haeba ke lebelletse? Ikopanye le ngaka ea hau pele. Lioli tse ling (joalo ka rosemary, Pepere Mint) ha li khothalletsoe nakong eohle ea bokhachane ba pelehi. Polokeho pele.
Na ba sebelisana le meriana? Ho ka etsahala. Haeba u noa meriana e tloaelehileng, haholo-holo bakeng sa sethoathoa kapa khatello e phahameng ea mali, buisana le ngaka ea hau. Oli e matla.
Ho thoe'ng haeba ke na le letlalo le bonolo? Etsa tlhahlobo ea sebaka. Beha oli e nyane e fokolang letsohong la hau le kahare. Ema lihora tse 24. Haeba ho se na ho ruruha kapa ho hlohlona, ho lokile. Sebelisa oli e bonolo joaloka lavender pele.
Lebitso la mofuta ofe le loketseng? Batla 100% hloekileng, oli ea sehlopha sa kalafo. Hlahloba lebitso la Selatine ka setshelo. Lihlahisoa tse ntle li fana ka liphetho tsa liteko tsa motho oa boraro. Litšenyehelo hangata li bontša boleng.
A na nka khona ho itšireletsa ka oli? Hangata nko ea hau e sebelisa monko o monate. Fetola oli ka linako tse ling. Kapa nka khefu.

(seo oli ea bohlokoa e molemo bakeng sa hlooho)

Na ke lokela ho emisa meriana ea ka ea hlooho? Che. Tšebeliso ea oli e le ts'ehetso e ts'oanang. Kamehla latela tataiso ea ngaka ea hau mabapi le lithethefatsi tse fanoeng.