ni mafuta gani muhimu yanafaa kwa maumivu ya kichwa

Maumivu ya kichwa SOS: Kifurushi Chako Muhimu cha Uokoaji wa Mafuta Kimefichuliwa

(ni mafuta gani muhimu yanafaa kwa maumivu ya kichwa)

1. Mafuta muhimu ni nini? .
Mafuta muhimu ni vinywaji vyenye kujilimbikizia zaidi. Wanatoka kwa mimea. Chukulia maua, majani, gome, mizizi. Watu huziondoa kupitia njia kama vile kunereka kwa mvuke mzito. Mafuta haya hurekodi harufu na ladha ya mmea. Tunaita hii “umuhimu.” Mafuta haya yametumika kwa miaka mingi. Tamaduni za zamani ziliwathamini kwa ustawi na mila. Leo, ni maarufu kwa aromatherapy na ustawi wa asili. Sio mafuta ya kawaida ya kupikia. Wana nguvu sana. Kiasi kidogo hupakia mgomo mkubwa. Unawapata kwenye vyombo vidogo vya giza. Hii inawalinda kutokana na uharibifu wa mwanga. Watu huzitumia kwa burudani, utakaso, na matibabu ya mtu binafsi. Harufu zao ngumu zinaweza kuathiri hisia na hisia za mwili. Kuelewa wao ni nini ni hatua moja. Kujua nguvu zao husaidia kuzitumia kwa usalama na vizuri.

2. Kwa nini Mafuta Muhimu Husaidia Migraines .
Kukasirika hutokea kwa sababu nyingi. Mkazo, mkazo, usingizi wa kutosha, pia harufu inaweza kuamsha yao. Mafuta muhimu hutoa njia ya asili. Jinsi gani? Hasa na harufu na mguso wa ngozi. Mtandao wa pua yako huunganisha moja kwa moja kwenye mihemko ya ubongo wako na vituo vya kumbukumbu. Kupumua kwa harufu maalum za mafuta kunaweza kupumzika mfumo wako wa neva. Hii inapunguza mvutano na mkazo wa misa ya misuli. Inaweza kupunguza usumbufu wa migraine. Mafuta mengine yana matokeo halisi ya kemikali. Mafuta ya peppermint yana menthol. Menthol hupunguza ngozi. Inaboresha mtiririko wa damu. Hii inaweza kupunguza migraines ya mkazo. Mafuta ya lavender ni maarufu kwa burudani. Inasaidia kupunguza wasiwasi. Kupungua kwa wasiwasi kwa kawaida kunamaanisha kupungua kwa migraines. Mafuta ya Eucalyptus husafisha dhambi. Hii husaidia maumivu ya kichwa yanayosababishwa na kuziba. Mafuta ya Rosemary yanaweza kuongeza mtiririko. Mtiririko bora wa damu unaweza kusaidia maumivu ya kichwa. Mafuta haya hutoa chaguzi za vidonge vya zamani. Wanashirikiana na mifumo ya mwili wako.

3. Jinsi Tu ya Kutumia Mafuta Muhimu kwa Msaada wa Kufadhaika .
Ni muhimu kutumia mafuta haya kwa usalama. Usiwahi kuzimeza. Ni mara chache kuziweka kwenye ngozi. Mara kwa mara maji chini mwanzoni. Changanya na mafuta ya kubeba. Mafuta ya mtoaji mzuri ni mafuta ya nazi, mafuta ya jojoba, au mafuta ya ajabu ya almond. Mwongozo salama ni 2-3 kupungua kwa mafuta muhimu kwa kijiko cha mafuta ya mtoa huduma. Kwa sasa, mbinu:.
Kupumua (Moja kwa moja): Mahali 1-2 hupungua kwenye tishu. Shikilia karibu na pua yako. Kupumua hatua kwa hatua kwa dakika kadhaa.
Usambazaji: Tumia kisambazaji cha umeme. Jumuisha maji na 3-5 kupungua kwa mafuta. Inajaza hewa na harufu. Pumua kwa kawaida.
Matumizi ya Mada: Baada ya dilution, massage asilimia kwenye mahekalu, paji la uso, nyuma ya shingo. Epuka macho!
Compress baridi: Jumuisha 2-3 hupungua kwa sahani ya maji baridi. Kueneza kitambaa. Wring it nje. Weka kwenye hekalu au shingo yako.
Bafuni ya joto: Changanya 5-10 hupungua kwa kijiko cha mafuta ya carrier au maziwa. Jumuisha hii kwa maji ya joto ya kuoga. Kueneza na kupumzika.
Kuanza kwa uvivu. Angalia jinsi mwili wako unavyojibu. Acha ikiwa kuwashwa kunatokea. Chini ni mara kwa mara ziada na mafuta yenye nguvu.

4. Maombi Muhimu ya Mafuta kwa Maumivu ya Kichwa Maalum .
Migraines mbalimbali zinaweza kuhitaji mafuta tofauti. Chini ni muhtasari wa haraka:.
Migraine ya Stress: Jaribio la Pilipili Mint au Lavender. Peppermint hupoa na kupunguza misa ya misuli iliyobana. Lavender hutuliza akili. Changanya kwa shughuli mbili.
Migraine: Lavender ndio chaguo kuu. Nguvu yake ya amani inaweza kusaidia wazi maumivu makubwa. Uvumba unaweza pia kusaidia. Inakuza utulivu wa kina.
Migraine ya Sinus: Chagua Eucalyptus au Rosemary. Eucalyptus hufungua mtiririko wa pua uliozuiliwa. Rosemary hudumisha kupumua kwa uwazi. Peppermint pia husaidia hapa chini.
Mvutano wa kichwa: Lavender na Chamomile ni mabingwa. Chamomile inatuliza sana. Bergamot ni chaguo bora zaidi. Huinua hali ya akili na kupunguza msongo wa mawazo.
Mkusanyiko wa Maumivu ya Kichwa: Mint ya pilipili hutoa misaada ya baridi. Uvumba unaweza kusaidia kudhibiti mizunguko mikali ya usumbufu.
Unaweza pia kuchanganya mafuta. Jaribu mchanganyiko: 2 matone ya lavender, 2 hupungua peppermint, 1 kupungua ubani katika carrier mafuta. Weka mahali patakatifu na shingo. Chunguza mara kwa mara eneo dogo la ngozi kwanza.

5. Mafuta muhimu kwa Migraines: Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara .
Ruhusu kusafisha maswali ya kawaida.
Mafuta muhimu ni salama? Kwa ujumla bila shaka, na matibabu. Daima dhaifu kwa matumizi ya ngozi. Usichukue kwa mdomo isipokuwa ukiongozwa na mtaalamu. Wahifadhi mbali na watoto na mbwa wa kipenzi. Baadhi ya mafuta (kama zile za machungwa) kufanya ngozi kuwa nyeti jua. Zuia mwanga wa jua baada ya kuzitumia kwa hali ya juu.
Ni kwa kasi gani wanafanya kazi? Inatofautiana. Kuvuta pumzi kunaweza kufanya kazi kwa dakika kwa baadhi. Utumizi wa mada unaweza kuchukua 10-20 dakika. Inategemea kuchanganyikiwa na mtu binafsi.
Je, ninaweza kuzitumia ikiwa ninatazamia? Wasiliana na daktari wako kwanza. Baadhi ya mafuta (kama Rosemary, Pilipili Mint) haipendekezi katika ujauzito wa mapema sana. Usalama kwanza.
Je, wanajihusisha na madawa? Uwezekano. Ikiwa unachukua dawa za kawaida, hasa kwa kifafa au shinikizo la damu, zungumza na daktari wako. Mafuta yana nguvu.
Ikiwa nina ngozi nyeti? Fanya mtihani wa doa. Weka kiasi kidogo cha mafuta dhaifu kwenye mkono wako wa ndani. Subiri saa 24. Ikiwa hakuna kuvimba au kuwasha, inawezekana ni sawa. Tumia mafuta ya upole kama Lavender kwanza.
Ni jina gani la chapa linafaa? Tafuta 100% safi, mafuta ya daraja la matibabu. Chunguza jina la Kilatini kwenye chombo. Bidhaa nzuri hutoa matokeo ya mtihani wa mtu wa tatu. Gharama kawaida huonyesha ubora.
Je, ninaweza kuwa na kinga dhidi ya mafuta? Mara nyingi pua yako hupata matumizi ya harufu. Badilisha mafuta mara kwa mara. Au kuchukua mapumziko.

(ni mafuta gani muhimu yanafaa kwa maumivu ya kichwa)

Je, niache dawa yangu ya maumivu ya kichwa? Hapana. Matumizi ya mafuta kama msaada sambamba. Fuata mara kwa mara mwongozo wa daktari wako juu ya dawa zilizoagizwa.