ለራስ ምታት ምን አይነት አስፈላጊ ዘይቶች ጥሩ ናቸው

ራስ ምታት SOS: የእርስዎ ወሳኝ ዘይት ማዳን ጥቅል ተገለጠ

(ለራስ ምታት ምን አይነት አስፈላጊ ዘይቶች ጥሩ ናቸው)

1. ጠቃሚ ዘይቶች ምንድን ናቸው? .
አስፈላጊ ዘይቶች እጅግ በጣም የተከማቸ ፈሳሽ ናቸው. ከዕፅዋት የመጡ ናቸው. ያብባል, ቅጠሎች, ቅርፊት, ሥሮች. ግለሰቦች እንደ ከባድ የእንፋሎት ማስወገጃ ባሉ አቀራረቦች ያስወግዷቸዋል።. እነዚህ ዘይቶች የእጽዋቱን መዓዛ እና ጣዕም ይመዘግባሉ. ይህንን እንጠራዋለን “አስፈላጊነት ።” እነዚህ ዘይቶች በእርግጥ ለዘመናት ጥቅም ላይ ውለዋል. የድሮ ባህሎች ለደህንነት እና ለአምልኮ ሥርዓቶች ዋጋ ይሰጡዋቸው ነበር. ዛሬ, ለአሮማቴራፒ እና ለሁሉም-ተፈጥሮአዊ ደህንነት ተወዳጅ ናቸው. የተለመዱ የማብሰያ ዘይቶች አይደሉም. እጅግ በጣም ኃይለኛ ናቸው. ትንሽ መጠን ትልቅ አድማ ይጭናል።. በጥቃቅን ጨለማ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ታገኛቸዋለህ. ይህ ከብርሃን ጉዳት ይጠብቃቸዋል. ሰዎች ለመዝናናት ይጠቀሙባቸዋል, ማጽዳት, እና የግለሰብ ሕክምና. የእነሱ ጠንካራ ሽታ ስሜትን እና የሰውነት ስሜቶችን ሊጎዳ ይችላል. ምን እንደሆኑ መረዳት ተግባር አንድ ነው።. ኃይላቸውን ማወቅ በደህና እና በጥሩ ሁኔታ እንድትጠቀምባቸው ይረዳሃል.

2. ለምን ወሳኝ ዘይቶች ማይግሬን ይረዳሉ .
ብስጭት የሚከሰተው በብዙ ምክንያቶች ነው።. ውጥረት, ውጥረት, በቂ ያልሆነ እንቅልፍ, እንዲሁም ሽታዎች ሊነቃቁ ይችላሉ. አስፈላጊ ዘይቶች ሁሉን አቀፍ ተፈጥሯዊ ዘዴን ይሰጣሉ. እንዴት? በዋነኛነት ከቆዳ እና ከማሽተት ጋር. የአፍንጫዎ ድር በቀጥታ ወደ አንጎልዎ ስሜት እና የማስታወሻ ማዕከሎች ይገናኛል. በተለየ የዘይት ሽታ መተንፈስ የነርቭ ስርዓትዎን ዘና ያደርጋል. ይህ ውጥረትን እና የጡንቻን ብዛት ውጥረትን ይቀንሳል. የማይግሬን ምቾትን ሊቀንስ ይችላል. አንዳንድ ዘይቶች ትክክለኛ የኬሚካል ውጤቶች አሏቸው. የፔፐርሚንት ዘይት menthol አለው. Menthol ቆዳውን ያቀዘቅዘዋል. የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ይህ የጭንቀት ማይግሬን ሊቀንስ ይችላል. የላቬንደር ዘይት ለመዝናኛ ተወዳጅ ነው. ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ያነሰ ጭንቀት አብዛኛውን ጊዜ ማይግሬን ያነሰ ማለት ነው. የባሕር ዛፍ ዘይት sinuses ያጸዳል።. ይህ በመዝጋት የሚቀሰቀሱትን ራስ ምታት ይረዳል. ሮዝሜሪ ዘይት ፍሰት ሊጨምር ይችላል።. የተሻለ የደም ዝውውር የጭንቅላት ህመምን ይረዳል. እነዚህ ዘይቶች ያለፉትን እንክብሎች አማራጮች ያቀርባሉ. ከሰውነትዎ ስርዓቶች ጋር ይተባበራሉ.

3. ለብስጭት ማስታገሻ አስፈላጊ ዘይቶችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል .
እነዚህን ዘይቶች በጥንቃቄ መጠቀም አስፈላጊ ነው. በጭራሽ አታስቧቸው. በጣም አልፎ አልፎ በትክክል በቆዳ ላይ ይተግቧቸው. መጀመሪያ ላይ ያለማቋረጥ ውሃ ማጠጣት. ከማጓጓዣ ዘይት ጋር ይቀላቀሉ. ታላቅ አቅራቢ ዘይቶች የኮኮናት ዘይት ናቸው።, የጆጆባ ዘይት, ወይም ድንቅ የአልሞንድ ዘይት. አስተማማኝ መመሪያ ነው 2-3 በአንድ የሻይ ማንኪያ አቅራቢ ዘይት ውስጥ ጠቃሚ ዘይት መቀነስ. በአሁኑ ግዜ, ዘዴዎች:.
መተንፈስ (ቀጥታ): ቦታ 1-2 በቲሹ ላይ ይቀንሳል. በአፍንጫዎ አጠገብ ይያዙት. ቀስ በቀስ ለሁለት ደቂቃዎች መተንፈስ.
ስርጭት: የኤሌክትሪክ ማሰራጫ ይጠቀሙ. ውሃ እና ያካትቱ 3-5 ዘይት መቀነስ. አየሩን በመዓዛ ይሞላል. በተለምዶ እስትንፋስ ይውሰዱ.
ወቅታዊ መተግበሪያ: ከሟሟ በኋላ, በቤተመቅደሶች ላይ መቶኛ ማሸት, ግንባር, የአንገት ጀርባ. ዓይንን ያስወግዱ!
አሪፍ መጭመቂያ: ያካትቱ 2-3 ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ሰሃን ይቀንሳል. አንድ ጨርቅ ማርካት. ማጥፋት. በቤተመቅደስዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ያስቀምጡት.
ሞቅ ያለ መታጠቢያ ቤት: ቅልቅል 5-10 በአንድ የሾርባ ማንኪያ ዘይት ወይም ወተት ይቀንሳል. ይህንን ወደ ሙቅ መታጠቢያ ውሃ ያካትቱ. ማርካት እና ዘና ይበሉ.
መጀመሪያ ቀርፋፋ. ሰውነትዎ እንዴት እንደሚመልስ በትክክል ይመልከቱ. ብስጭት ከተከሰተ ያቁሙ. በኃይለኛ ዘይቶች ያነሰ በተደጋጋሚ ተጨማሪ ነው.

4. ለተወሰኑ ራስ ምታት አስፈላጊ ዘይት ማመልከቻዎች .
የተለያዩ ማይግሬንዎች የተለያዩ ዘይቶችን ሊፈልጉ ይችላሉ. ከዚህ በታች ፈጣን አጠቃላይ እይታ አለ።:.
ውጥረት ማይግሬን: ፔፐር ሚንት ወይም ላቬንደር ይሞክሩ. በርበሬ ይቀዘቅዛል እና ጥብቅ የጡንቻን ብዛት ያስታግሳል. ላቬንደር አእምሮን ያረጋጋዋል. ለሁለት እንቅስቃሴ ያዋህዷቸው.
ማይግሬን: ላቬንደር በተለምዶ መሪ ምርጫ ነው. ሰላማዊ ኃይሉ ከባድ ሕመምን ግልጽ ለማድረግ ይረዳል. ዕጣን እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።. ጥልቅ መረጋጋትን ያበረታታል.
የሲናስ ማይግሬን: ዩካሊፕተስ ወይም ሮዝሜሪ ይምረጡ. ባህር ዛፍ የተዘጉ የአፍንጫ ፍሰቶችን ይከፍታል።. ሮዝሜሪ ግልጽ የሆነ መተንፈስን ይደግፋል. በርበሬ በተጨማሪ ከዚህ በታች ይረዳል.
የጭንቀት ራስ ምታት: ላቬንደር እና ካምሞሊም ሻምፒዮን ናቸው. ካምሞሚል በጣም የሚያረጋጋ ነው. ቤርጋሞት አንድ ተጨማሪ ምርጥ አማራጭ ነው. የአእምሮ ሁኔታን ከፍ ያደርገዋል እና ጭንቀትን ይቀንሳል.
ስብስብ ራስ ምታት: የፔፐር ሚንት የማቀዝቀዣ እፎይታ ያስገኛል. ዕጣን ከባድ ምቾት ዑደቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ዘይቶችን መቀላቀልም ይችላሉ. ቅልቅል ይሞክሩ: 2 Lavender ይወርዳል, 2 ፔፐርሚንትን ይቀንሳል, 1 ዕጣንን በአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ውስጥ ውድቅ ያድርጉ. የተቀደሱ ቦታዎችን እና አንገትን ያድርጉ. በመጀመሪያ ትንሽ የቆዳ ቦታን ያለማቋረጥ ይመርምሩ.

5. ለማይግሬን አስፈላጊ ዘይቶች: የሚጠየቁ ጥያቄዎች .
የተለመዱ ጥያቄዎችን እንዲያጸዳ ፍቀድ.
አስፈላጊ ዘይቶች ደህና ናቸው? በአጠቃላይ እርግጥ ነው, ከህክምና ጋር. ለቆዳ አጠቃቀም ሁል ጊዜ ይዳከሙ. በፕሮፌሽናል ካልተመራ በስተቀር በአፍ አይውሰዷቸው. ከወጣቶች እና የቤት እንስሳት ውሾች ርቀው ያቆዩዋቸው. አንዳንድ ዘይቶች (እንደ citrus) ቆዳን ለፀሀይ ስሜታዊ ማድረግ. በአካባቢያቸው ከተጠቀሙባቸው በኋላ የፀሐይ ብርሃንን ይከላከሉ.
ምን ያህል በፍጥነት እንደሚሠሩ? ይለያል. ትንፋሽ ለጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊሠራ ይችላል. ወቅታዊ መተግበሪያ ሊወስድ ይችላል። 10-20 ደቂቃዎች. በብስጭት እና በግለሰብ ላይ የተመሰረተ ነው.
የምጠብቀው ከሆነ ልጠቀምባቸው እችላለሁ?? በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያነጋግሩ. አንዳንድ ዘይቶች (እንደ ሮዝሜሪ, የፔፐር ሚንት) ገና በመጀመርያ እርግዝና ወቅት ሁሉ አይመከሩም. በመጀመሪያ ደህንነት.
ከመድኃኒቶች ጋር ይሳተፋሉ? ሊሆን ይችላል።. መደበኛ መድሃኒቶችን ከወሰዱ, በተለይም መናድ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት, ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ዘይቶች ኃይለኛ ናቸው.
ስሜት የሚነካ ቆዳ ቢኖረኝስ?? የቦታ ምርመራ ያድርጉ. ትንሽ የተዳከመ ዘይት በውስጣዊ ክንድዎ ላይ ያስቀምጡ. 24-ሰዓት ይጠብቁ. እብጠት ወይም ማሳከክ ከሌለ, ምናልባት ደህና ነው. መጀመሪያ እንደ ላቬንደር ያሉ በጣም ረጋ ያሉ ዘይቶችን ይጠቀሙ.
የትኛው የምርት ስም ተስማሚ ነው? ፈልግ 100% ንፁህ, ቴራፒዩቲክ ደረጃ ዘይቶች. በመያዣው ላይ ያለውን የላቲን ስም ይፈትሹ. ጥሩ ምርቶች የሶስተኛ ወገን የፈተና ውጤቶችን ይሰጣሉ. ወጪው በተለምዶ ጥራትን ያሳያል.
ከዘይት ነፃ ሆኜ መምጣት እችላለሁ?? ብዙውን ጊዜ አፍንጫዎ ለመዓዛ ጥቅም ላይ ይውላል. አንዳንድ ጊዜ ዘይት ይለውጡ. ወይም እረፍት ይውሰዱ.

(ለራስ ምታት ምን አይነት አስፈላጊ ዘይቶች ጥሩ ናቸው)

የራስ ምታት መድሀኒቴን ማቆም አለብኝ?? አይ. ዘይቶችን እንደ ተጓዳኝ ድጋፍ ይጠቀሙ. በታዘዙ መድሃኒቶች ላይ የሐኪምዎን መመሪያ ዘወትር ይከተሉ.