אילו שמנים אתריים טובים לכאבי ראש

כאב ראש SOS: חבילת הצלת הנפט הקריטי שלך נחשפה

(אילו שמנים אתריים טובים לכאבי ראש)

1. מהם שמנים חשובים? .
שמנים אתריים הם נוזלים סופר מרוכזים. הם באים מצמחים. נניח פריחה, עלים, לִנְבּוּחַ, שורשים. אנשים מסירים אותם באמצעות גישות כמו זיקוק קיטור כבד. שמנים אלו מתעדים את הארומה והטעם של הצמח. אנחנו קוראים לזה ה “מַשְׁמָעוּת.” שמנים אלה היו למעשה בשימוש במשך עידנים. תרבויות ישנות העריכו אותם בשל בריאות וטקסים. הַיוֹם, הם פופולריים עבור ארומתרפיה ובריאות טבעית. הם לא שמני בישול רגילים. הם חזקים ביותר. כמות קטנה מעמיסה שביתה גדולה. אתה מוצא אותם במיכלים כהים זעירים. זה מגן עליהם מפני נזק קל. אנשים מנצלים אותם לפנאי, ניקוי, וטיפול פרטני. הריחות המוצקים שלהם יכולים להשפיע על מצב הרוח ועל תחושות הגוף. הבנת מה הם פעולה אחת. הכרת הכוח שלהם עוזרת לך להשתמש בהם בצורה בטוחה וטובה.

2. מדוע שמנים מכריעים מסייעים למיגרנות .
תסכולים קורים מהרבה סיבות. לְהַדגִישׁ, לְהַדגִישׁ, שינה לא מספקת, גם ריחות יכולים להפעיל אותם. שמנים חשובים מספקים שיטה טבעית לחלוטין. אֵיך? בעיקר עם ריח ומגע עם העור. רשת האף שלך מתקשרת ישירות למרכזי הרגשות והזיכרון של המוח שלך. נשימה של ריחות שמן ספציפיים יכולה להרגיע את מערכת העצבים שלך. זה ממזער מתח ומתח מסת שריר. זה יכול להפחית אי נוחות מיגרנה. לחלק מהשמנים יש תוצאות כימיות ממשיות. בשמן מנטה יש מנטול. מנטול מקרר את העור. זה משפר את זרימת הדם. זה יכול להפחית מיגרנות מתח. שמן לבנדר פופולרי לפנאי. זה מסייע להפחתת החרדה. פחות חרדה פירושה בדרך כלל פחות מיגרנות. שמן אקליפטוס מנקה את הסינוסים. זה עוזר לכאבי ראש המופעלים על ידי חסימה. שמן רוזמרין עשוי להגביר את הזרימה. זרימת דם טובה יותר יכולה לעזור לכאבי ראש. שמנים אלה מספקים אפשרויות בעבר גלולות. הם משתפים פעולה עם המערכות של הגוף שלך.

3. רק איך לעשות שימוש בשמנים הדרושים להקלה על תסכול .
ניצול מאובטח של שמנים אלו הוא קריטי. לעולם אל תבלע אותם. לעתים רחוקות מרחי אותם ישר על העור. להשקות כל הזמן בהתחלה. לשלב עם שמן נשא. שמני ספקים גדולים הם שמן קוקוס, שמן חוחובה, או שמן שקדים נפלא. הנחיה מאובטחת היא 2-3 ירידות של שמן חשוב לכל כפית שמן ספק. כַּיוֹם, שיטות:.
נְשִׁימָה (יָשִׁיר): מָקוֹם 1-2 יורד על רקמה. החזק אותו ליד האף שלך. נשמו בהדרגה למשך מספר דקות.
פִּעַפּוּעַ: השתמש במפזר חשמלי. כלול מים ו 3-5 ירידות של נפט. זה ממלא את האוויר בניחוח. קח נשימה בדרך כלל.
יישום אקטואלי: לאחר דילול, לעסות אחוז על הרקות, מֵצַח, עורף. הימנע מעיניים!
קומפרס מגניב: לִכלוֹל 2-3 יורד לצלחת של מים קרירים. להרוות מטלית. סוחט את זה החוצה. מקם אותו על הרקה או על הצוואר.
חדר רחצה חם: לְעַרְבֵּב 5-10 יורד עם כף שמן נשא או חלב. כלול את זה למי אמבטיה חמים. להרוות ולהירגע.
מתחיל איטי. ראה בדיוק איך הגוף שלך מגיב. עזוב אם מתרחשת עצבנות. פחות הוא לעתים קרובות יותר עם שמנים חזקים.

4. יישומי שמן חשובים לכאבי ראש ספציפיים .
מיגרנות שונות עשויות לדרוש שמנים שונים. להלן סקירה מהירה:.
מיגרנות מתח: נסה פלפל מנטה או לבנדר. מנטה מקררת ומקלה על מסת שריר תפוסה. לבנדר מרגיע את הנפש. ערבבו אותם לפעילות כפולה.
מיגרנות: לבנדר הוא בדרך כלל הבחירה המובילה. כוחו השליו יכול לעזור להבהיר את הכאב החמור. גם לבונה עשויה לעזור. זה מקדם רוגע עמוק.
סינוס מיגרנות: בחר אקליפטוס או רוזמרין. אקליפטוס פותח זרימת אף חסומה. רוזמרין מקיים נשימה צלולה יותר. מנטה מסייעת גם בהמשך.
כאבי ראש מתח: לבנדר וקמומיל הם אלופים. קמומיל מרגיע מאוד. ברגמוט היא עוד אפשרות מצוינת. זה מעלה מצב נפשי ומוריד מתח.
אוסף כאבי ראש: מנטה פלפל מספקת הקלה בקירור. קטורת יכולה לעזור בניהול מחזורי אי נוחות עזים.
אפשר גם לערבב שמנים. נסה תערובת: 2 טיפות לבנדר, 2 מפחית מנטה, 1 לדחות לבונה בשמן נשא. לבשו מקומות קדושים וצוואר. בדוק כל הזמן תחילה מיקום עור זעיר.

5. שמנים אתריים למיגרנות: שאלות נפוצות .
אפשר לנקות שאלות טיפוסיות.
האם שמנים חיוניים בטוחים? באופן כללי כמובן, עם טיפול. תמיד להחליש לשימוש בעור. אל תיקח אותם דרך הפה אלא אם כן מובל על ידי מקצוען. לשמור אותם הרחק מצעירים וכלבי מחמד. כמה שמנים (כמו הדרים) להפוך את העור לרגיש לשמש. מנע אור שמש לאחר שימוש מקומי.
כמה מהר הם עובדים? זה שונה. שאיפה יכולה לעבוד תוך דקות עבור חלק. יישום אקטואלי עשוי לקחת 10-20 פּרוֹטוֹקוֹל. זה תלוי בתסכול ובאדם.
האם אני יכול להשתמש בהם אם אני מצפה? פנה קודם לרופא שלך. כמה שמנים (כמו רוזמרין, פלפל מנטה) אינן מומלצות במהלך הריון מוקדם מאוד. בטיחות קודם כל.
האם הם עוסקים בתרופות? בפוטנציה. אם אתה נוטל תרופות קבועות, במיוחד עבור התקפים או לחץ דם גבוה, לדבר עם הרופא שלך. שמנים הם חזקים.
מה אם יש לי עור רגיש? תעשה מבחן נקודתי. הניחו מעט שמן מוחלש על הזרוע הפנימית. המתן 24 שעות. אם אין דלקת או גירוד, סביר להניח שזה בסדר. השתמש קודם בשמנים עדינים כמו לבנדר.
איזה שם מותג הוא אידיאלי? חפש 100% טָהוֹר, שמנים בדרגה טיפולית. בדוק את השם הלטיני על המיכל. מותגים טובים נותנים תוצאות בדיקות של צד שלישי. עלות בדרך כלל מראה איכות.
האם אני יכול להיות חסין מפני שמן? לעתים קרובות האף שלך מקבל שימוש בארומה. החלף שמנים מדי פעם. או לקחת הפסקות.

(אילו שמנים אתריים טובים לכאבי ראש)

האם עלי להפסיק את תרופות כאב הראש שלי? לֹא. שימוש בשמנים כתמיכה מתאימה. עקבו כל הזמן אחר הנחיות הרופא לגבי תרופות שנקבעו.