පෙරදිග සංස්කෘතිය සහ නිර්මාණශීලීත්වය ආභාසය ලැබූ සුවඳ ගමන | සුවඳ සෙරෙනේඩ්
හිසරදය SOS: ඔබේ තීරණාත්මක තෙල් ගැලවීමේ පැකේජය හෙළිදරව් විය
(හිසරදය සඳහා හොඳ අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද?)
1. වැදගත් තෙල් වර්ග මොනවාද? .
සගන්ධ ෙතල් යනු අධි සාන්ද්ර ද්රවයකි. ඒවා පැලෑටි වලින් පැමිණේ. මල් පිපෙන බව උපකල්පනය කරන්න, කොළ, පොත්ත, මුල්. අධික වාෂ්ප ආසවනය වැනි ප්රවේශයන් හරහා පුද්ගලයන් ඒවා ඉවත් කරයි. මෙම තෙල් ශාකයේ සුවඳ සහ රසය වාර්තා කරයි. අපි මේකට කියන්නේ “වැදගත්කම.” මෙම තෙල් වර්ග ඇත්ත වශයෙන්ම වසර ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. පැරණි සංස්කෘතීන් ඔවුන්ගේ සුවතාවය සහ චාරිත්ර සඳහා අගය කළහ. අද, ඒවා ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාර සහ සියලුම ස්වාභාවික සුවතාවය සඳහා ජනප්රියයි. ඒවා සාමාන්ය පිසින තෙල් නොවේ. ඔවුන් අතිශයින් බලවත් ය. කුඩා ප්රමාණයක් විශාල වර්ජනයක් පටවයි. ඔබට ඒවා කුඩා අඳුරු බහාලුම්වල දක්නට ලැබේ. මෙය සැහැල්ලු හානිවලින් ඔවුන්ව ආරක්ෂා කරයි. මිනිසුන් ඒවා විවේකය සඳහා භාවිතා කරයි, පිරිසිදු කිරීම, සහ තනි ප්රතිකාර. ඔවුන්ගේ ඝන සුවඳ මනෝභාවයට සහ ශරීර සංවේදනයන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. ඒවා මොනවාදැයි වටහා ගැනීම ක්රියාවකි. ඔවුන්ගේ බලය දැන ගැනීම ඔබට ඒවා ආරක්ෂිතව සහ හොඳින් භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ.
2. ඉරුවාරදය සඳහා තීරණාත්මක තෙල් උපකාර කරන්නේ ඇයි? .
බොහෝ හේතු නිසා කලකිරීම් ඇති වේ. ආතතිය, ආතතිය, ප්රමාණවත් නින්දක් නැත, සුවඳ ද ඒවා සක්රිය කළ හැකිය. වැදගත් තෙල් වර්ග සියල්ලම ස්වභාවික ක්රමයක් සපයයි. කෙසේද? මූලික වශයෙන් සුවඳ සහ සමේ ස්පර්ශය සමඟ. ඔබේ නාසයේ වෙබ් අඩවිය කෙලින්ම ඔබේ මොළයේ හැඟීම් සහ මතක මධ්යස්ථාන වෙත සම්බන්ධ වේ. විශේෂිත තෙල් සුවඳ ආශ්වාස කිරීමෙන් ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කළ හැකිය. මෙය ආතතිය සහ මාංශ පේශි ආතතිය අවම කරයි. එය ඉරුවාරදය අපහසුතා අඩු කර ගත හැකිය. සමහර තෙල්වල සැබෑ රසායනික ප්රතිඵල ඇත. ගම්මිරිස් තෙල් වල මෙන්තෝල් ඇත. මෙන්තෝල් සම සිසිල් කරයි. එය රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි. මෙමගින් ආතති ඉරුවාරදය අවම කර ගත හැක. ලැවෙන්ඩර් තෙල් විවේකය සඳහා ජනප්රියයි. එය ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අඩු කනස්සල්ල සාමාන්යයෙන් අඩු ඉරුවාරදය අදහස් වේ. යුකැලිප්ටස් තෙල් කෝඨරක ඉවත් කරයි. මෙය අවහිර වීමෙන් ඇතිවන හිසරදය සඳහා උපකාර කරයි. රෝස්මරී තෙල් ගලායාම වැඩි කළ හැකිය. වඩා හොඳ රුධිර ප්රවාහය හිසෙහි වේදනාවට උපකාර විය හැක. මෙම තෙල් වර්ග පසුගිය පෙති සඳහා විකල්ප සපයයි. ඔවුන් ඔබේ ශරීරයේම පද්ධති සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරයි.
3. කලකිරීම් සහන සඳහා අවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? .
මෙම තෙල් ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඒවා කිසිවිටක ආහාරයට නොගන්න. කලාතුරකින් ඒවා සමට යොදන්න. මුලදී නිරන්තරයෙන් වතුර දමන්න. වාහක තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. විශිෂ්ට සැපයුම් තෙල් පොල් තෙල් වේ, ජොජෝබා තෙල්, හෝ පුදුම ආමන්ඩ් තෙල්. ආරක්ෂිත මාර්ගෝපදේශයකි 2-3 සපයන්නාගේ තෙල් තේ හැන්දක සඳහා වැදගත් තෙල් අඩු වීම. දැනට, ක්රම:.
හුස්ම ගැනීම (සෘජු): ස්ථානය 1-2 පටකයක් මත ප්රතික්ෂේප කරයි. එය ඔබේ නාසය අසල තබා ගන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ක්රමයෙන් හුස්ම ගන්න.
විසරණය: විදුලි විසරණයක් භාවිතා කරන්න. ජලය සහ ඇතුළත් කරන්න 3-5 තෙල් පහත වැටීම. එය සුවඳින් වාතය පුරවයි. සාමාන්යයෙන් හුස්ම ගන්න.
කාලීන යෙදුම: තනුක කිරීමෙන් පසු, පන්සල් මත ප්රතිශතයක් සම්බාහනය කරන්න, නළල, ගෙල පිටුපස. ඇස්වලින් වළකින්න!
සිසිල් සම්පීඩනය: ඇතුළත් කරන්න 2-3 සිසිල් වතුර පිඟානකට අඩු වේ. රෙදි කඩකින් සංතෘප්ත කරන්න. එය පිටතට ඇද දමන්න. ඔබේ දේවමාළිගාවේ හෝ බෙල්ලේ එය ස්ථානගත කරන්න.
උණුසුම් නාන කාමරය: මිශ්ර කරන්න 5-10 වාහක තෙල් හෝ කිරි tablespoon සමඟ ප්රතික්ෂේප කරයි. උණුසුම් නාන ජලය සඳහා මෙය ඇතුළත් කරන්න. සංතෘප්ත සහ විවේක ගන්න.
ආරම්භය මන්දගාමීයි. ඔබේ ශරීරය ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය හරියටම බලන්න. කෝපයක් ඇති වුවහොත් ඉවත් වන්න. බලවත් තෙල් සමඟ අඩු නිතර අතිරේක වේ.
4. විශේෂිත හිසරදය සඳහා වැදගත් තෙල් යෙදුම් .
විවිධ ඉරුවාරදය සඳහා විවිධ තෙල් වර්ග අවශ්ය විය හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ වේගවත් දළ විශ්ලේෂණයකි:.
ආතතිය ඉරුවාරදය: ගම්මිරිස් මින්ට් හෝ ලැවෙන්ඩර් උත්සාහ කරන්න. Peppermint සිසිලනය සහ දැඩි මාංශ පේශි තානය සමනය කරයි. ලැවෙන්ඩර් මනස සන්සුන් කරයි. ද්විත්ව ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඒවා මිශ්ර කරන්න.
ඉරුවාරදය: ලැවෙන්ඩර් සාමාන්යයෙන් ප්රධාන තේරීම වේ. එහි සාමකාමී බලය බරපතල වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කට්ටකුමංජල් ද උපකාර විය හැක. එය ගැඹුරු සන්සුන්කම ප්රවර්ධනය කරයි.
සයිනස් ඉරුවාරදය: යුකැලිප්ටස් හෝ රෝස්මරී තෝරන්න. යුකැලිප්ටස් අවහිර වූ නාසික ප්රවාහයන් විවෘත කරයි. රෝස්මරී වඩාත් පැහැදිලි හුස්මක් ලබා දෙයි. Peppermint අතිරේකව පහතින් උපකාර කරයි.
ආතති හිසරදය: ලැවෙන්ඩර් සහ චමමයිල් ශූරයන් වේ. Chamomile ගැඹුරින් සන්සුන් කරයි. Bergamot තවත් එක් විශිෂ්ට විකල්පයකි. එය මානසික තත්ත්වය ඉහළ නංවන අතර ආතතිය අඩු කරයි.
එකතු කිරීමේ හිසරදය: ගම්මිරිස් මින්ට් සිසිල් සහනයක් ලබා දෙයි. සුවඳ දුම් මගින් දැඩි අපහසුතා චක්ර කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට තෙල් ද මිශ්ර කළ හැකිය. මිශ්රණයක් උත්සාහ කරන්න: 2 ලැවෙන්ඩර් බිංදු, 2 ගම්මිරිස් අඩු කරයි, 1 වාහක තෙල්වල කට්ටකුමංජල් ප්රතික්ෂේප කරන්න. ශුද්ධ ස්ථාන සහ බෙල්ල පැළඳ ගන්න. මුලින්ම සමේ කුඩා ස්ථානයක් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරන්න.
5. ඉරුවාරදය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්: නිතර අසන පැන .
සාමාන්ය ප්රශ්න පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
වැදගත් තෙල් ආරක්ෂිතද?? සාමාන්යයෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිකාර සමඟ. සමේ භාවිතය සඳහා සෑම විටම දුර්වල කරන්න. වෘත්තිකයෙකු විසින් මෙහෙයවනු ලැබුවහොත් මිස ඒවා කටින් නොගන්න. තරුණයින් සහ සුරතල් බල්ලන්ගෙන් ඈත්ව ඒවා නඩත්තු කරන්න. සමහර තෙල් වර්ග (citrus ඒවා වගේ) සම හිරුට සංවේදී කරන්න. ඒවා දේශීයව භාවිතා කිරීමෙන් පසු හිරු එළිය වළක්වන්න.
ඔවුන් කෙතරම් වේගයෙන් වැඩ කරන්නේද යන්නයි? එය වෙනස් වේ. ආශ්වාස කිරීම සමහරුන්ට මිනිත්තු කිහිපයකින් වැඩ කළ හැකිය. කාලීන යෙදුම ගත හැක 10-20 මිනිත්තු. එය බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ පුද්ගලයා මත රඳා පවතී.
මම අපේක්ෂා කරන්නේ නම් මට ඒවා භාවිතා කළ හැකිද?? පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න. සමහර තෙල් වර්ග (රෝස්මරී වගේ, ගම්මිරිස් මින්ට්) ඉතා මුල් ගර්භනී කාලය පුරාවටම නිර්දේශ නොකරයි. පළමුව ආරක්ෂාව.
ඔවුන් ඖෂධ සමඟ සම්බන්ධ වෙනවාද?? විය හැකි ය. ඔබ නිතිපතා ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, විශේෂයෙන් අල්ලා ගැනීම් හෝ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. තෙල් බලවත් ය.
මට සංවේදී සමක් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?? ස්ථාන පරීක්ෂණයක් කරන්න. දුර්වල වූ තෙල් ස්වල්පයක් ඔබේ අභ්යන්තර අතේ තබන්න. පැය 24ක් ඉන්න. දැවිල්ල හෝ කැසීම නොමැති නම්, එය බොහෝ දුරට හරි. මුලින්ම ලැවෙන්ඩර් වැනි මෘදු තෙල් භාවිතා කරන්න.
කුමන වෙළඳ නාමය වඩාත් සුදුසුද?? ඒ සඳහා සොයන්න 100% පිරිසිදු, චිකිත්සක ශ්රේණියේ තෙල්. කන්ටේනරයේ ලතින් නම පරීක්ෂා කරන්න. හොඳ වෙළඳ නාම තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ලබා දෙයි. පිරිවැය සාමාන්යයෙන් ගුණාත්මක බව පෙන්නුම් කරයි.
මට තෙල් වලට ප්රතිශක්තිය ලබා ගත හැකිද?? බොහෝ විට ඔබේ නාසය සුවඳක් භාවිතා කරයි. ඉඳහිට තෙල් මාරු කරන්න. නැත්නම් විවේක ගන්න.
(හිසරදය සඳහා හොඳ අත්යවශ්ය තෙල් මොනවාද?)
මම මගේ හිසේ කැක්කුම ඖෂධය නතර කළ යුතුද?? නැත. අනුරූප ආධාරකයක් ලෙස තෙල් භාවිතා කරන්න. නිර්දේශිත ඖෂධ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් නිරන්තරයෙන් අනුගමනය කරන්න.