gera ilmkjarnaolíur

Hvað eru lífsnauðsynlegar olíur? .

(gera ilmkjarnaolíur)

Mikilvægar olíur eru fastar, algjörlega náttúrulegir vökvar dreginn úr plöntum. Þeir koma frá blómum, blöð, gelta, rætur, eða hýði. Einstaklingar hafa notað þau um aldir í bata, hreinsun, og láta punkta lykta vel. Þessar olíur halda ilm og bragði plöntunnar, þess vegna eru þeir kallaðir “ómissandi.” Þú getur fundið þá á nokkrum heimilum í dag fyrir vellíðan, kæra, eða jafnvel skapstuðning. Hver olía hefur sín sérstöku einkenni. Til dæmis, lavender lyktar rólega og mjúka, á meðan piparmynta finnst skörp og fersk. Nauðsynlegar olíur eru ekki eins og venjulegar matarolíur– þau eru mjög einbeitt og ætti aldrei að gleypa nema menntaður sérfræðingur segi að það sé öruggt.

Hvers vegna nota einstaklingar mikilvægar olíur? .

Einstaklingar snúa sér að mikilvægum olíum þar sem þeir vilja auðvelt, náttúruleg leið til að líða betur. Sumir nota þá til að sparka til baka eftir langan dag. Aðrir fara aðeins niður í dreifara til að hreinsa upp loftið eða útrýma kvefi. Mikilvægar olíur gætu aðstoðað við svefn, streitu, mígreni, eða kannski pöddubit. Vísindin styðja sumar af þessum notkun. Til dæmis, sérstakar nauðsynlegar olíur sýna traust veirueyðandi áhrif í rannsóknarstofurannsóknum. Það þýðir ekki að þeir lækna sjúkdóma, þó geta þeir haldið uppi vörnum líkamans. Margir hafa líka gaman af því hversu góð lykt þeirra er. Nokkrir dropar af sítrusolíu geta gert herbergi virkilega hlýtt og ánægjulegt. Stóri þátturinn sem fólk velur nauðsynlegar olíur er að það notar milda valkosti án grófra efna.

Bara hvernig eru lífsnauðsynlegar olíur gerðar og nýttar? .

Að búa til ilmkjarnaolíur krefst kunnáttu og meðferðar. Meirihluti þeirra er gerður með gufuhreinsun. Mikil gufa fer í gegnum plöntuafurðina og dregur olíuna út. Gufan eftir það kólnar, og olían skilur sig frá vatninu. Sítrusolíur eins og appelsínur eða sítrónu koma venjulega frá því að ýta á hýðið sem er kalt. Um leið og þú hefur olíuna, þú verður að skilja hvernig á að nota það á öruggan hátt. Settu aldrei óþynntar lífsnauðsynlegar olíur nákvæmlega á húðina þína. Blandið þeim fyrst saman við olíu frá þjónustuaðila eins og kókoshnetu eða jojoba. Þú getur líka andað þeim að þér með því að nota dreifara eða bæta nokkrum lækkunum við baðvatnið. Sumir einstaklingar nota þau líka í heimagerð hreinsiefni eða þvott. Ef þú vilt prófa að búa til þitt eigið ilmvatn, þessum leiðarvísi sýnir mjög auðveld leið til að blanda saman ilm sem endast. Skoðaðu merki stöðugt og fylgdu leiðbeiningum– minna er venjulega aukalega með mikilvægum olíum.

Notkun mikilvægra olíu í daglegu lífi .

Ilmkjarnaolíur henta mörgum þáttum hversdagslífs. Um morguninn, keimur af piparmyntu eða rósmarínolíu gæti vakið þig miklu betur en kaffi. Um kvöldið, Lavender eða kamille í diffuser getur hjálpað þér að sofna. Mæður blanda stundum tetréolíu saman við húðkrem til að róa litla skurði eða útbrot. Hreinsunaraðdáendur elska að innihalda sítrónu- eða tröllatrésolíu í edik og vatn fyrir ferskt ilmandi alhliða úða. Aðdáendur nota reykelsi eða geraniumolíu í andlitskrem fyrir fallega húð. Jafnvel fjölskyldugæludýr geta hagnast– samt bara með dýralæknis viðurkenndum olíum og aðferðum. Sumt fólk ræktar sínar eigin plöntur til að búa til olíur heima hjá þér. Ef þú hefur einhvern tíma velt fyrir þér sjaldgæfum ilmum eins og lilju af dalnum, þessi skilaboð útskýrir hvers vegna það er erfitt og hvað á að gera í staðinn. Galdurinn er að passa viðeigandi olíu við rétta þörf.

Algengar spurningar um lífsnauðsynlegar olíur .

Virka mikilvægar olíur í raun? Já, samt ekki eins og lyf. Þeir viðhalda vellíðan með ilm, snerta, og skapi– ekki með því að lækna heilsufarsvandamál.

Eru þau áhættulaus fyrir börn? Sumir eru það, samt skoða alltaf í upphafi. Þynntu mjög og komdu í veg fyrir fastar olíur eins og tröllatré eða piparmyntu nálægt ungbörnum.

Má ég neyta þeirra? Næstum aldrei. Rétt undir ströngum leiðbeiningum frá löggiltum ilmmeðferðarfræðingi eða læknisfræðingi. Flestar flöskur segja “eingöngu til ytri notkunar” fyrir góðan þátt.

Nákvæmlega hvernig ætti ég að halda þeim? Haltu þeim í dökkum glerflöskum, fjarri hita og sólarljósi. Þetta heldur þeim sterkum miklu lengur.

Af hverju er kostnaðurinn svona mismunandi? Gæði skipta máli. Hreint, einnar olíur kosta meira en blöndur eða falsafbrigði. Hagkvæmar olíur gætu haft fylliefni eða tilbúna ilm.

Get ég notað þá á hverjum degi? Já, en gefðu líkamanum þínum hlé. Ef þú notar nákvæmlega sömu olíuna stöðugt getur það skapað næmni húðarinnar eða dregið úr niðurstöðu hennar með tímanum.

Hvar get ég fundið meira? Stuðst við blogg eins og þau frá Rose's Aromatherapy deila sönnum ráðum um öryggi og öryggi, uppskriftir, og vísindarannsóknir á bakvið gera mikilvægar olíur.

Ljúka þeim? Þeir eyðileggja ekki eins og matur, hvernig sem þeir varpa völdum. Sítrusolíur mislitast hraðast– almennt innan 1– 2 ár. Viðar- eða trjákenndar olíur eins og sandelviður geta varað miklu lengur.

(gera ilmkjarnaolíur)

Byrjaðu alltaf að hreyfa þig hægt. Prófaðu eina olíu í hvert skipti. Skoðaðu hvernig líkaminn bregst við. Það er snjöll leiðin til að meta hvað lífsnauðsynlegar olíur nota án vandræða.