அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செய்ய

முக்கிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன? .

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செய்ய)

முக்கியமான எண்ணெய்கள் திடமானவை, தாவரங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட அனைத்து இயற்கை திரவங்களும். அவை பூக்களிலிருந்து வருகின்றன, இலைகள், பட்டை, வேர்கள், அல்லது தோல்கள். தனிநபர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக அவற்றை மீட்டெடுத்தனர், சுத்தப்படுத்துதல், மற்றும் புள்ளிகள் நல்ல மணம். இந்த எண்ணெய்கள் தாவரத்தின் நறுமணத்தையும் சுவையையும் வைத்திருக்கின்றன, அதனால்தான் அவர்கள் அழைக்கப்படுகிறார்கள் “அத்தியாவசியமான.” ஆரோக்கியத்திற்காக இன்று பல வீடுகளில் அவற்றை நீங்கள் காணலாம், மேல்முறையீடு, அல்லது மனநிலை ஆதரவு கூட. ஒவ்வொரு எண்ணெய்க்கும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, லாவெண்டர் அமைதியான மற்றும் மென்மையான வாசனை, மிளகு புதினா கூர்மையாகவும் புதியதாகவும் இருக்கும். தேவையான எண்ணெய்கள் வழக்கமான சமையல் எண்ணெய்கள் போன்றவை அல்ல– அவை மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை மற்றும் ஒரு படித்த நிபுணர் இது பாதுகாப்பானது என்று கூறாதவரை ஒருபோதும் விழுங்கக்கூடாது.

தனிநபர்கள் ஏன் முக்கியமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்? .

தனிநபர்கள் எளிதாக விரும்புவதால் முக்கியமான எண்ணெய்களுக்குத் திரும்புகிறார்கள், நன்றாக உணர இயற்கை பொருள். சிலர் நீண்ட நாள் கழித்து மீண்டும் உதைக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மற்றவர்கள் காற்றை சுத்தம் செய்ய அல்லது ஜலதோஷத்தை ஒழிப்பதற்காக ஒரு டிஃப்பியூசரில் இரண்டு வலது கீழே செல்கிறார்கள். முக்கியமான எண்ணெய்கள் தூக்கத்திற்கு உதவக்கூடும், மன அழுத்தம், ஒற்றைத் தலைவலி, அல்லது பிழை கடித்தால் இருக்கலாம். இந்த பயன்பாடுகளில் சிலவற்றை அறிவியல் ஆதரிக்கிறது. உதாரணமாக, குறிப்பிட்ட தேவையான எண்ணெய்கள் ஆய்வக பரிசோதனைகளில் திடமான வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் காட்டுகின்றன. அவை நோய்களைக் குணப்படுத்துகின்றன என்று அர்த்தமல்ல, இருப்பினும், அவை உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பைத் தக்கவைக்க முடியும். பலர் அவை எவ்வளவு நல்ல வாசனையை அனுபவிக்கிறார்கள். சிட்ரஸ் எண்ணெயின் சில துளிகள் ஒரு அறையை சூடாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வைக்கும். மக்கள் தேவையான எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பெரிய காரணி என்னவென்றால், அவர்கள் கடினமான இரசாயனங்கள் இல்லாமல் லேசான விருப்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

முக்கிய எண்ணெய்கள் எவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகின்றன? .

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தயாரிப்பதற்கு திறமை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலானவை நீராவி சுத்திகரிப்பு மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன. கனமான நீராவி தாவரப் பொருட்களின் வழியாகச் சென்று எண்ணெயை வெளியே இழுக்கிறது. அதன் பிறகு நீராவி குளிர்கிறது, மற்றும் எண்ணெய் தண்ணீரிலிருந்து பிரிகிறது. ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் பொதுவாக தலாம் அழுத்துவதன் மூலம் வரும். எண்ணெய் கிடைத்தவுடன், அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தோலில் ஒருபோதும் நீர்த்த முக்கிய எண்ணெய்களை சரியாக வைக்காதீர்கள். ஆரம்பத்தில் தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா போன்ற சேவை வழங்குநர் எண்ணெயுடன் அவற்றை கலக்கவும். நீங்கள் ஒரு டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தி அவற்றை சுவாசிக்கலாம் அல்லது குளியல் நீரில் சில குறைப்புகளைச் சேர்க்கலாம். சில தனிநபர்கள் அவற்றை வீட்டில் சுத்தப்படுத்திகள் அல்லது கழுவுதல் ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாசனை திரவியத்தை உருவாக்க முயற்சிக்க விரும்பினால், இந்த வழிகாட்டி நறுமணங்களைக் கலக்க மிக எளிதான வழியைக் காட்டுகிறது. குறிச்சொற்களை தொடர்ந்து சரிபார்த்து வழிகாட்டுதல்களுக்கு இணங்கவும்– முக்கியமான எண்ணெய்களுடன் குறைவாக பொதுவாக கூடுதல்.

தினசரி வாழ்க்கையில் முக்கியமான எண்ணெய்களின் பயன்பாடுகள் .

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் பல கூறுகளுக்கு பொருந்தும். காலையில், மிளகுக்கீரை அல்லது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் காபியை விட நன்றாக எழுப்பலாம். மாலையில், டிஃப்பியூசரில் உள்ள லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் நீங்கள் தூங்குவதற்கு உதவும். தாய்மார்கள் எப்போதாவது தேயிலை மர எண்ணெயை லோஷனுடன் கலந்து சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது வெடிப்புகளை அமைதிப்படுத்துவார்கள். சுத்தப்படுத்தும் ரசிகர்கள் எலுமிச்சை அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் முதல் வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து புதிய மணம் கொண்ட அனைத்து நோக்கம் கொண்ட தெளிப்பு. மேல்முறையீடு பிரியர்கள் அழகான சருமத்திற்கு முக லோஷன்களில் தூப அல்லது ஜெரனியம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகின்றனர். குடும்ப செல்லப்பிராணிகள் கூட லாபம் ஈட்டலாம்– இன்னும் கால்நடை மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் முறைகளுடன். சிலர் உங்கள் வீட்டில் எண்ணெய் தயாரிக்க தங்கள் சொந்த செடிகளை வளர்க்கிறார்கள். பள்ளத்தாக்கின் லில்லி போன்ற அரிய நறுமணங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், இந்த செய்தி இது ஏன் தந்திரமானது மற்றும் அதற்கு பதிலாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விளக்குகிறது. தந்திரம் சரியான தேவைக்கு பொருத்தமான எண்ணெயைப் பொருத்துவது.

முக்கிய எண்ணெய்கள் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் .

முக்கியமான எண்ணெய்கள் உண்மையில் வேலை செய்யுமா? ஆம், இன்னும் மருந்து போன்றவை இல்லை. அவை நறுமணத்துடன் ஆரோக்கியத்தைத் தக்கவைக்கின்றன, தொடுதல், மற்றும் மனநிலை– சுகாதார பிரச்சனையை குணப்படுத்துவதன் மூலம் அல்ல.

அவை குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து இல்லாதவையா?? சில உள்ளன, இன்னும் எப்போதும் ஆரம்பத்தில் ஆய்வு. யூகலிப்டஸ் அல்லது பெப்பர்மின்ட் போன்ற திட எண்ணெய்களை குழந்தைகளின் அருகில் அதிகம் நீர்த்துப்போகச் செய்து தடுக்கவும்.

நான் அவற்றை உட்கொள்ளலாமா? கிட்டத்தட்ட எப்போதும் இல்லை. சான்றளிக்கப்பட்ட அரோமாதெரபிஸ்ட் அல்லது மருத்துவ நிபுணரின் கடுமையான வழிகாட்டுதலின் கீழ். பெரும்பாலான பாட்டில்கள் கூறுகின்றன “வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே” நல்ல காரணிக்காக.

நான் அவற்றை எப்படி சரியாக வைத்திருக்க வேண்டும்? இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் அவற்றைப் பராமரிக்கவும், வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி. இது அவர்களை நீண்ட நேரம் வலுவாக வைத்திருக்கும்.

ஏன் செலவுகள் மிகவும் வேறுபடுகின்றன? தரம் முக்கியம். தூய, ஒற்றை மூல எண்ணெய்கள் கலவைகள் அல்லது போலி மாறுபாடுகளை விட அதிக விலை. பொருளாதார எண்ணெய்களில் கலப்படங்கள் அல்லது செயற்கை வாசனைகள் இருக்கலாம்.

நான் அவற்றை தினமும் பயன்படுத்தலாமா? ஆம், ஆனால் உங்கள் உடல் இடைவெளிகளை வழங்குங்கள். அதே எண்ணெயைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், சருமத்தின் உணர்திறன் அளவை உருவாக்கலாம் அல்லது சரியான நேரத்தில் அதன் விளைவைக் குறைக்கலாம்..

நான் எங்கே மேலும் கண்டுபிடிக்க முடியும்? Rose's Aromatherapy போன்ற வலைப்பதிவுகளை நம்பியிருப்பவர்கள், பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்த உண்மையான குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றனர், சமையல், மற்றும் அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் பின்னால் முக்கியமான எண்ணெய்கள் செய்கின்றன.

அவை முடிகிறதா? அவை உணவைப் போல அழிவதில்லை, இருப்பினும் அவர்கள் அதிகாரத்தை வாரி இறைத்தனர். சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் வேகமாக நிறமாற்றம் செய்கின்றன– பொதுவாக 1க்குள்– 2 ஆண்டுகள். சந்தனம் போன்ற மரத்தாலான அல்லது பிசின் எண்ணெய்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செய்ய)

எப்போதும் மெதுவாக நகரத் தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். முக்கிய எண்ணெய்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எதைப் பயன்படுத்துகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழிமுறை இதுதான்.