გააკეთეთ ეთერზეთები

რა არის სასიცოცხლო ზეთები? .

(გააკეთეთ ეთერზეთები)

მნიშვნელოვანი ზეთები მყარია, მცენარეებისგან მიღებული სრულიად ბუნებრივი სითხეები. ისინი მომდინარეობენ ყვავილებიდან, ტოვებს, ქერქი, ფესვები, ან პილინგი. ადამიანები მათ საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ აღდგენისას, გაწმენდა, და ქულების გაკეთება კარგი სუნი აქვს. ეს ზეთები ინარჩუნებს მცენარის არომატს და გემოს, რის გამოც მათ უწოდებენ “არსებითი.” დღეს შეგიძლიათ მათი განთავსება რამდენიმე სახლში კეთილდღეობისთვის, მიმართვა, ან თუნდაც განწყობის მხარდაჭერა. თითოეულ ზეთს აქვს თავისი განსაკუთრებული მახასიათებლები. მაგალითად, ლავანდის სუნი მშვიდი და რბილია, ხოლო პიტნის წიწაკა იგრძნობა მკვეთრი და სუფთა. აუცილებელი ზეთები არ არის ისეთი, როგორიც ჩვეულებრივი სამზარეულოს ზეთებია– ისინი ძალიან კონცენტრირებულები არიან და არასოდეს უნდა გადაყლაპოთ, თუ განათლებული სპეციალისტი არ ამბობს, რომ ეს უსაფრთხოა.

რატომ იყენებენ ადამიანები კრიტიკულ ზეთებს? .

ადამიანები მიმართავენ გადამწყვეტ ზეთებს, რადგან მათ სურთ მარტივი, ბუნებრივი საშუალებაა, თავი უკეთ იგრძნოთ. ზოგი იყენებს მათ ხანგრძლივი დღის შემდეგ დასაბრუნებლად. სხვები ჩადიან ორჯერ პირდაპირ დიფუზორში ჰაერის გასასუფთავებლად ან გაციების აღმოსაფხვრელად. გადამწყვეტი ზეთები შეიძლება დაეხმაროს ძილს, სტრესი, შაკიკი, ან შესაძლოა ბუზის ნაკბენი. მეცნიერება მხარს უჭერს ზოგიერთ ამ გამოყენებას. მაგალითად, განსაკუთრებული საჭირო ზეთები ავლენენ მყარ ანტივირუსულ ეფექტს ლაბორატორიულ გამოკვლევებში. ეს არ ნიშნავს რომ ისინი მკურნალობენ დაავადებებს, თუმცა მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ თქვენი სხეულის დაცვა. ბევრს ასევე სიამოვნებს მათი კარგი არომატი. ციტრუსის ზეთის რამდენიმე წვეთი ოთახს ნამდვილად თბილს და ხალისიანს გახდის. ადამიანების მიერ საჭირო ზეთების არჩევის მთავარი ფაქტორი ის არის, რომ ისინი იყენებენ რბილ ვარიანტებს უხეში ქიმიკატების გარეშე.

როგორ მზადდება და გამოიყენება სასიცოცხლო ზეთები? .

ეთერზეთების დამზადებას სჭირდება უნარი და მკურნალობა. უმეტესობა მზადდება ორთქლის გაწმენდით. მძიმე ორთქლი გადის მცენარეულ პროდუქტში და გამოაქვს ზეთი. ამის შემდეგ ორთქლი გაცივდება, და ზეთი გამოყოფს წყალს. ციტრუსის ზეთები, როგორიცაა ფორთოხალი ან ლიმონი, როგორც წესი, წარმოიქმნება ქერქის ცივი დაჭერით. როგორც კი ზეთი გექნებათ, თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ გამოიყენოთ იგი უსაფრთხოდ. არასოდეს მოათავსოთ განუზავებელი სასიცოცხლო ზეთები ზუსტად თქვენს კანზე. თავდაპირველად შეურიეთ ისინი სერვისის მიმწოდებელ ზეთს, როგორიცაა ქოქოსი ან ჟოჟობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩასუნთქოთ ისინი დიფუზორით ან დაამატოთ რამდენიმე წვეთი აბაზანის წყალში. ზოგიერთი ადამიანი ასევე იყენებს მათ ხელნაკეთ საწმენდებში ან სარეცხში. თუ გსურთ სცადოთ საკუთარი სუნამოს დამზადება, ამ სახელმძღვანელოს გვიჩვენებს გრძელვადიანი არომატების შერევის ძალიან მარტივ გზას. მუდმივად შეამოწმეთ ტეგები და დაიცავით მითითებები– ნაკლები ჩვეულებრივ ზედმეტია გადამწყვეტი ზეთებით.

მნიშვნელოვანი ზეთების გამოყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში .

ეთერზეთები უხდება ყოველდღიური ცხოვრების რამდენიმე კომპონენტს. დილით, პიტნის ან როზმარინის ზეთის სუნთქვამ შეიძლება უკეთესად გაგაღვიძოთ, ვიდრე ყავა. საღამოს, ლავანდა ან გვირილა დიფუზორში დაგეხმარებათ დაძინებაში. დედები ხანდახან ურევენ ჩაის ხის ზეთს ლოსიონთან, რათა დაამშვიდონ პატარა ჭრილობები ან გამონაყარი. გამწმენდის მოყვარულებს უყვართ ლიმონის ან ევკალიპტის ზეთი ძმართან და წყალთან ერთად ახალი სურნელის უნივერსალური სპრეისთვის. აპელაციის მოყვარულები იყენებენ საკმევლის ან გერანიუმის ზეთს სახის ლოსიონებში ლამაზი კანისთვის. ოჯახის შინაურ ცხოველებსაც კი შეუძლიათ მოგება– მაგრამ მხოლოდ ვეტერინარის მიერ დამტკიცებული ზეთებითა და მეთოდებით. ზოგიერთი ადამიანი ზრდის საკუთარ მცენარეებს ზეთების დასამზადებლად თქვენს სახლში. თუ ოდესმე გაინტერესებთ იშვიათი არომატები, როგორიცაა ხეობის შროშანა, ეს შეტყობინება განმარტავს, რატომ არის ეს რთული და რა უნდა გააკეთოს ამის ნაცვლად. ხრიკი არის შესაბამისი ზეთის შესაბამისი საჭიროება.

ხშირად დასმული კითხვები სასიცოცხლო ზეთების შესახებ .

რეალურად მოქმედებს კრიტიკული ზეთები? დიახ, ჯერ არა ისეთი, როგორიც წამალია. ისინი ინარჩუნებენ კეთილდღეობას სურნელით, შეხება, და განწყობა– არა ჯანმრთელობის პრობლემის განკურნებით.

არის თუ არა ისინი რისკის გარეშე ბავშვებისთვის? ზოგიერთი არის, თუმცა თავიდანვე ყოველთვის გამოიკვლიეთ. ძალიან განზავდეს და თავიდან აიცილოს მყარი ზეთები, როგორიცაა ევკალიპტი ან პიტნა ახალშობილებთან ახლოს.

შემიძლია მათი მოხმარება? თითქმის არასდროს. მხოლოდ სერტიფიცირებული არომათერაპევტის ან სამედიცინო პროფესიონალის მკაცრი ხელმძღვანელობით. ბოთლების უმეტესობა ამბობს “მხოლოდ გარე გამოყენებისთვის” კარგი ფაქტორისთვის.

ზუსტად როგორ უნდა შევინარჩუნო ისინი? შეინახეთ ისინი მუქი შუშის ბოთლებში, სითბოსგან და მზისგან შორს. ეს მათ უფრო დიდხანს ინარჩუნებს ძლიერებას.

რატომ განსხვავდება ხარჯები ასე ძალიან? ხარისხს აქვს მნიშვნელობა. სუფთა, ერთი წყაროს ზეთები უფრო ძვირია, ვიდრე ნარევები ან ყალბი ვარიაციები. ეკონომიურ ზეთებს შეიძლება ჰქონდეთ შემავსებლები ან სინთეტიკური სურნელი.

შემიძლია მათი გამოყენება ყოველდღე? დიახ, მაგრამ უზრუნველყოს თქვენი სხეულის შესვენებები. ზუსტად იგივე ზეთის მუდმივად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მგრძნობელობის დონე ან დროთა განმავლობაში შეამციროს მისი შედეგი.

სად შეიძლება გავიგო მეტი? ეყრდნობოდა ბლოგებს, როგორიცაა Rose's Aromatherapy-ის ბლოგები, აზიარებს ჭეშმარიტ რჩევებს უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების შესახებ, რეცეპტები, და მნიშვნელოვანი ზეთების უკან სამეცნიერო კვლევები.

მთავრდება თუ არა? ისინი არ ანადგურებენ, როგორც საკვები, თუმცა მათ დათმეს ძალაუფლება. ციტრუსის ზეთები ყველაზე სწრაფად იცვლებიან– ზოგადად 1-ის ფარგლებში– 2 წლები. ხის ან ფისოვანი ზეთები, როგორიცაა სანდლის ხე, შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს.

(გააკეთეთ ეთერზეთები)

ყოველთვის დაიწყეთ ნელი მოძრაობა. ყოველ ჯერზე სცადეთ ერთი ზეთი. ნახეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული. ეს არის ჭკვიანური საშუალება, რომ შეაფასოთ ის, რასაც სასიცოცხლო ზეთები უპრობლემოდ იყენებენ.