ir ēteriskās eļļas, ko var droši elpot

Nosaukums: Gaiss, ar kuru mēs dalāmies: Atklājiet faktu par vitālo eļļu elpošanu .

(ir ēteriskās eļļas, ko var droši elpot)

Atslēgas vienumu atslēgvārdi: Svarīgas eļļas.

1. Kas tieši ir svarīgas eļļas? .
Domājiet par svarīgām eļļām kā par augu ārkārtīgi dvēseli. Tās nav vieglas eļļas, piemēram, olīvu vai kokosriekstu eļļa. Drīzāk, tie ir īpaši koncentrēti šķidrumi. Šie šķidrumi uztver auga smaržu un garšu, tā “būtība.” Augi veido šos sarežģītos savienojumus dziļi savās saknēs, ziedi, sēklas, mizu, vai lapas. Izņemšanas tehnikai ir nozīme. Kopējās stratēģijas ietver intensīvu tvaika destilāciju, kur tvaiki izvelk eļļas, vai vēsi nospiežot, galvenokārt izmanto citrusaugļu mizām. Rezultāts ir mazas pudeles, kas piepildītas ar spēcīgu augu spēku. Katrs samazinājums sastāv no daudzām dabīgām ķīmiskām vielām. Šī intensīvā koncentrācija ir būtiska. Tajā ir aprakstītas gan to iespējamās priekšrocības, gan nepieciešamība ievērot piesardzību, tos izmantojot, īpaši tos ieelpojot.

2. Kāpēc jebkurā gadījumā elpojiet svarīgās eļļas? .
Indivīdi izvēlas elpot ēteriskās eļļas vairāku faktoru dēļ. Viena no vistiešākajām tīmekļa saitēm atrodas starp smaržu un sajūtu. Šo aromātisko daļiņu elpošana sūta signālus tieši uz smadzeņu limbisko sistēmu. Šī vieta kontrolē jūtas, atmiņas, un pat standarta funkcijas, piemēram, sirdsdarbības ātrums. Padomājiet par svaigas lavandas aromātu. Tas parasti rada miera sajūtu. Piparmētra varētu justies stimulējoša un palīdzēt attīrīt prātu. Ēterisko eļļu ieelpošana ir arī svarīga vienkāršākas elpošanas uzturēšanai. Eikalipta un tējas koka eļļas ir izplatīta izvēle tieši šeit. Personas uzskata, ka tās palīdz iztīrīt novecojušus degunus. Citi izmanto izkliedētās eļļas, lai dabiski attīrītu gaisu mājā. Vilinājums ir spēcīgs. Šķiet, ka veselībai un labklājībai tiek ienests mazliet dabas spēka. Tomēr vai tas ir absolūti bezriska ikvienam cilvēkam, regulāri?

3. Kā mēs varam droši elpot dzīvībai svarīgās eļļas? .
Būtisku eļļu ieelpošana var būt bez riska. Tas prasa pārdomātas iespējas un gudras metodes. Pirmkārt, kvalitāte nav apspriežama. Izmantojiet tikai tīru, terapeitiskas kvalitātes eļļas no uzticamiem zīmoliem. Lētas eļļas parasti ietver sintētiskas pildvielas vai piesārņotājus. Tie noteikti nav droši, lai atvilktu elpu. Tālāk, atšķaidīšana ir ļoti svarīga, arī inhalācijām. Tieša tīras eļļas ieelpošana no tvertnes ir augsta riska pakāpe. Tas var kairināt jūsu deguna un plaušu jutīgo šūnu apvalku. Tā vietā, izmantojiet difuzoru. Rūpīgi ievērojiet difuzora norādījumus. Vispārīgi, tas norāda, ka ūdenī jāiekļauj tikai daži pilieni eļļas. Nekad neizkliedējiet nepārtraukti. Ierobežojums difūzijas sesijām uz 30-60 min. Pēc tam, paņem pārtraukumu. Pārliecinieties, ka telpā ir lieliska gaisa plūsma. Ventilācija novērš eļļas fokusa uzkrāšanos pārāk dārgā gaisā. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim. Ja jūs patiešām jūtaties vājš, iegūt galvassāpes, vai jūsu deguns patiešām jūtas aizkaitināts, atmest uzreiz. Atstājiet vietu un ieelpojiet svaigu gaisu. Dažas eļļas ir daudz drošākas nekā citas elpošanai. Lavanda, kumelīte, un patīkami oranžs parasti tiek uzskatīts par maigāku. Eļļas, piemēram, eikalipts, piparmētras, un rozmarīns ir spēcīgāki. Lietojot tos, tika ievērota piesardzība, īpaši bērnu vai mājdzīvnieku tuvumā. Daudz mazāk vienmēr ir papildus.

4. Praktiski pielietojumi: Ēterisko eļļu ieelpošana ikdienā .
Ēterisko eļļu izmantošana elpošanai viegli iekļaujas ikdienas rutīnā. Visizplatītākā metode ir ultraskaņas difuzors. Šie sīkrīki izmanto ūdeni un vibrācijas, lai radītu lielisku miglu. Migla izvelk eļļas fragmentus gaisā. Novietojiet difuzoru galvenajā zonā, piemēram, dzīvojamā istabā vai istabā. Ņemiet vērā šos īsos difūzijas laikus. Personīgie inhalatori nodrošina papildu izvēli. Tās ir mazas tūbiņas, pilnas ar absorbējošu produktu, kas uzņemts novājinātā eļļā. Vienkārši turiet to pie deguna un viegli ieelpojiet. Tas ir pārnēsājams un ļoti diskrēts. Sausā izkliedēšana ir vienkārša. Pievienojiet nedaudz eļļas vates tamponam vai poraina koka gabalam. Novietojiet to blakus, lai izbaudītu aromātu. Spēcīga tvaika ieelpošana var palīdzēt saaukstēšanās laikā. Pievienojiet vienu vai divus pilienus eikalipta vai tējas koka eļļas tvaicējamā karstā ūdens traukā. Nosedziet galvu ar dvieli un rūpīgi ieelpojiet smago tvaiku tikai dažas minūtes. Turiet acis ciet. Nekad neizmantojiet ēteriskās eļļas mitrinātājos, kas radīti tikai ūdenim. Eļļas var sabojāt ražotāju. Visu šo metožu viltība ir mērenība. Viegli izbaudiet smaržu. Nemēģiniet piepildīt gaisu.

5. Svarīgi Eļļu elpošanas bieži uzdotie jautājumi: Uz jūsu jautājumiem ir atbildēts .
Ļaujiet uzņemties vienu no tipiskākajiem jautājumiem par nepieciešamo eļļu elpošanu.

Vai svarīgas eļļas ir drošas, lai ikviens varētu elpot? Nē. Atsevišķām komandām nepieciešama papildu piesardzība vai arī no tās pilnībā jāizvairās. Tas ietver mazuļus, jauni bērni, grūtnieces, personām ar bronhiālo astmu vai citiem nopietniem elpošanas traucējumiem, un dzīvnieki. Pastāvīgi pārbaudiet noteiktu eļļas drošību un konsultējieties ar ārstu, ja jums ir veselības problēmas.
Vai svarīgu eļļu elpošana var izraisīt plaušu bojājumus? Jā, iespējams. Elpošana lielos daudzumos, ilgstoši lietojot tos neatšķaidītā veidā, vai zemas kvalitātes eļļu izmantošana var kairināt vai, iespējams, kaitēt plaušām un elpceļiem. Tas jo īpaši attiecas uz eļļām, kurās ir daudz noteiktu ķīmisko vielu, piemēram, fenolu vai ketonu.
Cik ilgs laiks ir drošs svarīgu eļļu izkliedēšanai? Ierobežojums difūzijas sesijām uz 30-60 minūtes optimāli. Tad, izslēdziet difuzoru vismaz uz līdzvērtīgu laiku. Pirms atkārtotas palaišanas ļaujiet gaisam attīrīties. Nepārtraukta difūzija nav ieteicama.
Vai dažas ēteriskās eļļas ir drošākas elpot nekā citas? Jā. Parasti, maigākas eļļas, piemēram, lavandas, vīraks, un kumelītes ir daudz drošākas ieelpošanai. Spēcīgākas eļļas, piemēram, piparmētras, eikalipts, kanēlis, un krustnagliņām nepieciešams lielāks atšķaidījums un īsāks difūzijas laiks. Izvairieties no eļļām, kas atzītas par īpaši apgrūtinošām vai kaitīgām.

(ir ēteriskās eļļas, ko var droši elpot)

Ko darīt, ja pēc būtisku eļļu ieelpošanas es patiešām jūtos nevesels? Nekavējoties pārtrauciet ekspozīciju. Ātri pārvietojieties uz vietu ar svaigu gaisu. Kad iespējams, atveriet logus un durvis. Lietojiet alkoholu ūdeni. Ja tādas pazīmes un simptomi kā stiprs klepus, šņāc, ķermeņa augšdaļas stingrība, vai reibonis turpinās vai pastiprinās, nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.