Essential Oils ကို အသုံးပြု၍ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် ပစ်မှတ်ထား လျှောက်လွှာ

**ပုလင်းထဲတွင် ငြိမ်သက်စွာ: စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် သဘာဝတရား၏ လျှို့ဝှက်ချက်ကို သော့ဖွင့်ခြင်း**

(Essential Oils ကို အသုံးပြု၍ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် ပစ်မှတ်ထား လျှောက်လွှာ)

ဘဝက မြန်မြန်ရွေ့တယ်။. သတ်မှတ်ရက်တွေ ပြည့်နေတယ်။. လူမှုရေးဖိအားများ ပြင်းထန်သည်။. စိုးရိမ်သောကများ တိတ်တဆိတ် ဝင်ရောက်လာသည်။, မျှော်လင့်ထားချိန်တွင် ၎င်း၏ ချုပ်ကိုင်မှုကို တင်းကျပ်ထားသည်။. လူများသည် နေရာတိုင်းတွင် သက်သာရာရရန် ရှာဖွေကြသည်—ဆေးပြား, ကုထုံး, တရားထိုင်ခြင်း။. ဒါပေမယ့် အဖြေက ပိုရိုးရှင်းတဲ့အရာထဲမှာ ဖုံးကွယ်ထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။, ပန်းတစ်ပွင့်၏ရနံ့ သို့မဟုတ် အသီး၏အခွံကဲ့သို့? မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ, စက်ရုံပါဝါဗူးသေးသေးလေးတွေ, စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော ကိရိယာများအဖြစ် မီးမောင်းထိုးပြခြင်းသို့ လှမ်းတက်ကြသည်။. ဤမွှေးရနံ့ အံ့သြဖွယ်များသည် နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ ချည်နှောင်မှုကို ပြေပျောက်အောင် မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့.

Essential Oils တွေက အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး။. ရှေးခေတ်ယဉ်ကျေးမှုများက ၎င်းတို့အား ကုသရေးထုံးတမ်းများတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။, အလှအပဆိုင်ရာကုသမှုများ, ဝိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များ. ဒီနေ့, သိပ္ပံပညာသည် သူတို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို လွှမ်းမိုးရန် အလားအလာကို ထောက်ခံသည်။. ရှိုက်လိုက်တာ, ရနံ့မော်လီကျူးများသည် နှာခေါင်းမှ ဦးနှောက်ဆီသို့ သွားလာကြသည်။, limbic စနစ်—စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အမှတ်တရများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဧရိယာ. ဤတိုက်ရိုက်လမ်းသည် လာဗင်ဒါ၏ တဖျပ်ဖျပ်ဖျပ်ဖျပ်သည် တစ်စုံတစ်ဦးအား ကလေးဘဝဥယျာဉ်သို့ ချက်ချင်းပို့ဆောင်နိုင်ရခြင်းအကြောင်း ရှင်းပြသည်.

ဆီအားလုံး အတူတူအလုပ်လုပ်တာမဟုတ်ဘူး။. လာဗင်ဒါသည် မကြာခဏ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် စာရင်းတွင် ထိပ်ဆုံးမှ ရပ်တည်နေပါသည်။. လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို နှေးကွေးစေသည်။, မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေလျော့စေပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေသည်။. ပြီးရင် bergamot ရှိတယ်။, citrus ဆီနှင့်အတူတောက်ပ, စပ်သောရနံ့. ပုလင်းထဲက နေရောင်ခြည်လိုပါပဲ။, စိတ်ခံစားချက်တွေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖိအားတွေကို လျှော့ချဖို့ လူသိများပါတယ်။. လူမှုရေးစိုးရိမ်နေသူများအတွက်, လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ရှိ chamomile ဆီတစ်စက်က လူများနေတဲ့ အခန်းအနားတွေကို ပျော့ပျောင်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။.

ဤအဆီများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မရှုပ်ထွေးပါ။. Diffuser ဖြင့်စတင်ပါ။. ရေထဲသို့ ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။, အခန်းထဲမှာ မြူတွေ ပြည့်ပါစေ။, အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။. diffuser မရှိပါ။? အုန်းဆီ (သို့) ဗာဒံဆီကဲ့သို့ အရည်တစ်မျိုးမျိုးဖြင့် တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက် ရောစပ်ကြည့်ပါ။, ပြီးရင် အရေပြားထဲကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။. သွေးခုန်နှုန်းအချက်များ- လက်ကောက်ဝတ်, ဘုရားကျောင်းများ, နားအနောက်ဘက်- ပြီးပြည့်စုံသော အစက်အပြောက်များ. အမြန်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်, ပုလင်းထဲမှ တည့်တည့်ရှူသွင်းပါ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးတစ်စက်ထဲထည့်ကာ အိတ်ကပ်ထဲထည့်ပါ။.

အချိန်အခါ အရေးကြီးပါတယ်။. နံနက်ခင်းသည် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ရန်အတွက် ငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ် သံပုရာသီးကဲ့သို့ လန်းဆန်းတက်ကြွသောရနံ့များကို တောင်းဆိုနိုင်သည်။. ညနေခင်းတွေမှာ ကွမ်းပင် သို့မဟုတ် စန္ဒကူးပင်တို့လို မြေဆီတိုင်တွေနဲ့ တွဲစားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။. စမ်းသပ်မှုက အဓိကပါ။. လူတစ်​​ယောက်​အတွက်​ အလုပ်​လုပ်​သည်​က အခြားတစ်​​ယောက်​အတွက်​ အလုပ်​မဖြစ်​နိုင်​ပါ။. အလုပ်အင်တာဗျူးမစခင် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က လောဗန်နဲ့ ဆဲဆိုတယ်။. လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် မြေအောက်ရထားစီးရန်အတွက် ၎င်း၏အိတ်ထဲတွင် ylang-ylang ရိုလာဘောကို သိမ်းဆည်းထားသည်။.

ဘေးကင်းရေး ပထမ. Essential oil တွေက အစွမ်းထက်တယ်။. အညစ်အကြေးမပါဘဲ အရေပြားကို တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနဲ့။. အချို့သော ဆီများသည် နေရောင်ခြည်နှင့် တုံ့ပြန်မှု ညံ့ဖျင်းသည်။. အခြားအရာများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် မလုံခြုံပါ။. အသစ်အဆန်းတွေကို မကြိုးစားခင် လေ့လာပါ။. အရည်အသွေးလည်း တွက်တယ်။. စျေးပေါသောဆီများကို ဓာတုဆေးထည့်ခြင်းများဖြင့် ရောချနိုင်သည်။. သန့်ရှင်းသော အမှတ်တံဆိပ်များကို ရှာဖွေပါ။, စမ်းသပ်ထားသောထုတ်ကုန်များ.

အယုံအကြည်မရှိ မေးတယ်။: ဒါက placebo သက်ရောက်မှုတစ်ခုပဲလား။? ဖြစ်နိုင်စရာ. ဒါပေမယ့် ရနံ့တစ်ခုက ဦးနှောက်ကို အေးချမ်းစေတယ်။, အရေးကြီးသလား? သက်သာရာနီးပြီဟု စိတ်က ယုံကြည်လာသောအခါ ဖိအားများ လျော့ပါးလာသည်။. အဆီများကို အခြားအလေ့အကျင့်များ—အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။, အပြင်မှာ လမ်းလျှောက်ပါ။, နွေးသောရေချိုး. Laying method သည် tool တစ်ခုတည်းကိုသာ အားကိုးခြင်းထက် ပိုကောင်းလေ့ရှိသည်။.

သိပ္ပံပညာသည် ဤအဆီများသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မည်သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို စူးစမ်းလေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။. အစောပိုင်းလေ့လာမှုများကကတိကိုပြသသည်။. တစ် 2020 အဆိုင်းမတိုင်မီ နှင်းဆီမာရီဆီ ရှူသွင်းသော သူနာပြုများသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေကြောင်း စမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။. အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက သွားနှင့်ခံတွင်းလူနာများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် citrus ရနံ့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။. သုတေသနတွေ ပိုလိုအပ်နေချိန်မှာ, ဇာတ်လမ်းတွေက စုပုံနေတယ်။. အိပ်ရာဝင်ချိန် ပရမ်းပတာပြီးနောက် စိတ်ကိုဖြေလျှော့ရန် မိခင်တစ်ဦးသည် ရှင်းလင်းသောပညာကို အသုံးပြုသည်။. စာမေးပွဲခန်းအတွင်း ကျောင်းသားတစ်ဦးသည် ယူကလစ်ကို ဖြန်းတီးနေသည်။.

(Essential Oils ကို အသုံးပြု၍ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် ပစ်မှတ်ထား လျှောက်လွှာ)

မရှိမဖြစ်ဆီများသည် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ဖျက်ပစ်မည်မဟုတ်ပါ။. သို့သော် ၎င်းတို့သည် ခေတ္တနားရန် ခလုတ်—အသက်ရှုရန် အခိုက်အတန့်တစ်ခု ပေးထားသည်။, ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။, မုန်တိုင်းကို တည်ငြိမ်သောလက်ဖြင့် ရင်ဆိုင်ပါ။. ပုလင်းအနီးတွင်ထားပါ။. သဘာဝတရား၏ ဓာတုဗေဒပညာသည် လေးလံသော ရုတ်သိမ်းမှုကို ပြုလုပ်ပါစေ။, တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်စက်.