አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ጭንቀትን ለማስወገድ የታለመ መተግበሪያ

**በጠርሙስ ውስጥ ይረጋጉ: ጭንቀትን ለማቃለል የተፈጥሮን ሚስጥር መክፈት**

(አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ጭንቀትን ለማስወገድ የታለመ መተግበሪያ)

ሕይወት በፍጥነት ይሄዳል. ቀነ-ገደቦች ተቆልለዋል።. ማህበራዊ ግፊቶች ክብደት አላቸው. ጭንቀት በጸጥታ ወደ ውስጥ ገባ, ቢያንስ በሚጠበቀው ጊዜ መያዣውን ማጠንከር. ሰዎች በየቦታው እፎይታ ይፈልጋሉ - ክኒኖች, ሕክምና, ማሰላሰል. ግን መልሱ ቀለል ባለ ነገር ውስጥ ቢደበቅስ?, ልክ እንደ የአበባ ሽታ ወይም የፍራፍሬ ቅርፊት? አስፈላጊ ዘይቶች, የእጽዋት ኃይል ጥቃቅን ጠርሙሶች, አእምሮን ለማረጋጋት እንደ መሳሪያ ወደ ትኩረት እየገቡ ነው።. እነዚህ ጥሩ መዓዛ ያላቸው አስደናቂ ነገሮች የዕለት ተዕለት ጭንቀትን እንዴት እንደሚፈቱ እንመርምር.

አስፈላጊ ዘይቶች አዲስ አይደሉም. የጥንት ስልጣኔዎች ለፈውስ የአምልኮ ሥርዓቶች ይጠቀሙባቸው ነበር, የውበት ሕክምናዎች, እና መንፈሳዊ ልምዶች. ዛሬ, ሳይንስ በስሜታቸው ላይ ተጽእኖ የመፍጠር አቅማቸውን ይደግፋል. ሲተነፍሱ, ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሞለኪውሎች ከአፍንጫ ወደ አንጎል ይጓዛሉ, የሊምቢክ ሲስተም መምታት - ከስሜት እና ትውስታዎች ጋር የተገናኘ አካባቢ. ይህ ቀጥተኛ መንገድ ለምን አንድ ሰው የላቬንደር ሹራብ ወዲያውኑ አንድን ሰው ወደ የልጅነት የአትክልት ቦታ ወይም ምቹ ብርድ ልብስ እንደሚያጓጉዝ ያብራራል..

ሁሉም ዘይቶች ተመሳሳይ አይደሉም. ላቬንደር ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት እፎይታ በዝርዝሩ ውስጥ ይገኛል. ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የነርቭ ሥርዓትን ይቀንሳል, እንቅልፍ ማጣት እና እንቅልፍን ማሻሻል. ከዚያም ቤርጋሞት አለ, ከደማቅ ጋር አንድ citrus ዘይት, ቅመማ ቅመም. በጠርሙስ ውስጥ እንደ ፀሀይ ነው, ስሜትን በማንሳት እና ውጥረትን በመደወል ይታወቃል. ማህበራዊ ጭንቀትን ለሚዋጉ, በእጅ አንጓ ላይ ያለው የሻሞሜል ዘይት ዳክታ የተጨናነቀውን ክፍል ጠርዞቹን ማለስለስ ይችላል።.

እነዚህን ዘይቶች መጠቀም ውስብስብ አይደለም. በስርጭት ይጀምሩ. በውሃ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች ዘይት ይጨምሩ, ጭጋግ ክፍሉን እንዲሞላ ያድርጉ, እና በጥልቀት ይተንፍሱ. ምንም አከፋፋይ የለም።? እንደ ኮኮናት ወይም የአልሞንድ ዘይት ካለው የአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር አንድ ወይም ሁለት ጠብታ ለመቀላቀል ይሞክሩ, ከዚያም በቆዳው ውስጥ ማሸት. የልብ ምት ነጥቦች - የእጅ አንጓዎች, ቤተመቅደሶች, ከጆሮዎ ጀርባ - ፍጹም ነጠብጣቦች ናቸው. ለፈጣን ጥገናዎች, ከጠርሙሱ በቀጥታ ወደ ውስጥ ይንፉ ወይም ጠብታ ወደ ቲሹ ይጨምሩ እና በኪስ ውስጥ ያስገቡት።.

የጊዜ ጉዳይ. ጠዋት ቀኑን ለመጀመር እንደ ፔፔርሚንት ወይም ሎሚ ያሉ አነቃቂ ሽታዎችን ሊጠይቅ ይችላል።. ምሽቶች እንደ ቬቲቬር ወይም ሰንደል እንጨት ካሉ ከመሬት ላይ ከሚገኙ ዘይቶች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይጣመራሉ. ሙከራ ቁልፍ ነው።. ለአንድ ሰው የሚሰራው ለሌላው ላይሰራ ይችላል።. ጓደኛ ከስራ ቃለ መጠይቅ በፊት በእጣን ይምላል. የሥራ ባልደረባዋ የያንግ-ያንግ ሮለርቦል በቦርሳዋ ውስጥ ለምድር ባቡር ጉዞ ትይዛለች።.

በመጀመሪያ ደህንነት. አስፈላጊ ዘይቶች ኃይለኛ ናቸው. ያለ ማቅለሚያ በቀጥታ ወደ ቆዳ በጭራሽ አይጠቀሙባቸው. አንዳንድ ዘይቶች ለፀሐይ ብርሃን ጥሩ ምላሽ አይሰጡም።. ሌሎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ወይም ለቤት እንስሳት ደህና አይደሉም. አዲስ ነገር ከመሞከርዎ በፊት ምርምር ያድርጉ. ጥራትም ይቆጠራል. ርካሽ ዘይቶች በሰው ሠራሽ ተጨማሪዎች ሊሟሟላቸው ይችላሉ።. ንጹህ የሚያቀርቡ ብራንዶችን ይፈልጉ, የተሞከሩ ምርቶች.

ተጠራጣሪዎች ይጠይቃሉ።: ይህ የፕላሴቦ ውጤት ብቻ ነው?? ምናልባት. ነገር ግን ጠረን አእምሮን ወደ መረጋጋት ካታለለው, ለውጥ ያመጣል? አእምሮ እፎይታ እንደቀረበ ሲያምን ውጥረት ይቀንሳል. ዘይቶችን ከሌሎች ልምዶች ጋር ያጣምሩ - ጥልቅ መተንፈስ, ውጭ የእግር ጉዞ, ሞቅ ያለ መታጠቢያ. የመደርደር ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ በአንድ መሣሪያ ላይ ብቻ ከመተማመን በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ.

ሳይንስ እነዚህ ዘይቶች ከሰውነት ጋር እንዴት እንደሚገናኙ ማጤን ቀጥሏል።. ቀደምት ጥናቶች ተስፋዎችን ያሳያሉ. ሀ 2020 ከፈረቃ በፊት የሮዝመሪ ዘይት ወደ ውስጥ የገቡ ነርሶች ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃ እንዳላቸው በምርመራ ተረጋገጠ. ሌላው ጥናት የ citrus ሽታዎችን በጥርስ ህክምና ታካሚዎች ላይ ያለውን ጭንቀት ከመቀነሱ ጋር አያይዟል።. ተጨማሪ ምርምር ሲያስፈልግ, ታሪኮቹ ተቆልለዋል።. አንዲት እናት ከመኝታ ሰዓት ብጥብጥ በኋላ ለመዝናናት ክላሪ ጠቢባን ትጠቀማለች።. በፈተና ክራም ክፍለ ጊዜ ተማሪ ባህር ዛፍን ያሰራጫል።.

(አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ጭንቀትን ለማስወገድ የታለመ መተግበሪያ)

አስፈላጊ ዘይቶች የህይወት ፈተናዎችን አይሰርዙም. ግን ለአፍታ የሚያቆም አዝራር ያቀርባሉ - ለመተንፈስ አንድ አፍታ, ዳግም አስጀምር, እና ማዕበሉን በተረጋጋ እጆች ይጋፈጡ. አንድ ጠርሙስ በአቅራቢያ ያስቀምጡ. የተፈጥሮ ኬሚስትሪ ከባድ ማንሳትን ያድርግ, በአንድ ጊዜ አንድ ጠብታ.