Go'aaminta hawlaha saliidaha muhiimka ah ee kala duwan

** Tabaha udgoonka: Waa maxay Saliidaada Muhiimka ah oo run ahaantii samaynaya **.

(Go'aaminta hawlaha saliidaha muhiimka ah ee kala duwan)

Dhab ahaantii waxaad aragtay dhalooyinkaas yaryar oo dhan. Waxaa suurtogal ah inaad xitaa iibsatay dhowr. Laakin waxa kaliya ee dhaca marka aad furto saliidda lavender-ka ama geedka shaaha ee maqaarkaaga? Aan jebinno iyada oo aan lahayn jargon qaali ah.

Qaado lavender, tusaale ahaan. Waa bustaha raaxada leh ee saliidaha muhiimka ah. Shakhsiyaadka waxay ku dhaartaan inay ka yareeyaan walaaca. Cilmi-baaris cilmiyeed ayaa sidoo kale taageeraysa tan. Neefsashada lavender waxay hoos u dhigi kartaa nidaamka dareenkaaga. Tani waxay ka dhigaysaa garaaca wadnahaaga hoos u dhaca iyo muruqyada dib u laad. Waxay maskaxdaada u tahay meel yar oo ka baxsan. Hase yeeshee lavender si fudud uma aha daqiiqado xasilloon. Ku qas saliid qumbaha, waxayna ku dhammaataa inay noqoto geesiga gargaarka degdegga ah ee gubashada yaryar ama weerarrada cayayaanka.

Kadibna waxaa jira reexaanta basbaaska. Kani waa kiciyeyaasha. Weligaa ha dareemin madax ceeryaamo? Saliid basbaas ah oo saliid ah ayaa u laadi kara diiraddaada qalabka. Maskaxdaada waxay u eegtahay qubays qabow. Ciyaartoyda sidoo kale way jecel yihiin. Saliida reexaanta basbaaska oo la qasi jiray murqaha xanuunaya waxay yarayn kartaa xanuunka. Kaliya ha u dhowaanin indhahaaga. I rumayso, qaniinyadaasi kaftan maaha.

Saliida shaaha waa goonyaha kooxda. Waxay la tacaalaysaa jeermiska sida pro. Waxaa ku dhacay finan? Wax yar ku dhaq. Saliiddu waxay soo jiidataa jeermiska waxayna qallajisaa aagga. Waxa kale oo ay aad u fiican tahay nadiifinta. Ku dar dhawr dhibcood oo biyo ah, oo waxaad heshay DIY buufin ka-hortagga bakteeriyada. Laakiin xusuusnow, geed shaahu waa xoog badan yahay. Waligaa si toos ah ha ugu isticmaalin maqaarkaaga adiga oo aan marka hore ku milmin.

Eucalyptus waa xilliga qaboobaha ee MVP. Sanka oo wax ku ool ah? Ku dar xoogaa hoos u dhac biyo diirran, ku tiirso tuwaal, oo si qoto dheer u neefso. Uumiga culus wuxuu keenaa saliidda sinuses-kaaga, qolof kala soocida. Waxay u eg tahay maalin isboorti caafimaadka marinnadaada hawada. Dadka qaar ayaa sidoo kale isticmaala saliidda eucalyptus si ay cayayaanka uga fogaadaan. Kaneecadu way neceb tahay urta.

Saliida liin-macaanka ma hesho credit ku filan. Waxay udgoonaysaa sida khamriga xarrago leh waxayna ka shaqeysaa sixirka xaaladda maskaxda. Dareen xun? Ku kala daadi lemongrass si aad dhaqso iigu soo qaado. Waxaa intaa dheer caawiye jikada. Ku qas khal, oo waxaad dhab ahaantii heshay nadiifiyaha dufan-goynta. Iyo sidoo kale, waxay gacmahaaga ka dhigtaa mid cajiib ah ka dib nadiifinta cuntooyinka.

Beeyadu waa qadiimiga dugsiga hore. Bulshooyinka qadiimiga ah waxay uga faa'iidaysteen wax kasta laga bilaabo jadwalka caadiga ah ilaa soo kabashada. Maanta, waa qof caan ah oo daryeelka maqaarka ah. Ku dar hoos u dhigista qoyaankaaga, waxayna kaa caawinaysaa in la simiyo khadadka. Waxaa intaa dheer waa saaxiib meditation. Hoos u dhaca curcuradaada marka aad neefsato qoto dheer ayaa maskaxdaada dejin karta.

Saliida oo dhan si fiican uma wada ciyaaraan. Saliidaha liinta sida liin ama liin waxay maqaarkaaga ka dhigi kartaa mid xasaasi u ah qorraxda. Si joogto ah u baadh haddii saliidu u baahan tahay khafiifin. Xoolahana ka fogee. Waxa aan khatarta u lahayn bini'aadamka ayaa laga yaabaa inay dhaawici karto saaxiibadaada wareersan.

Tayada ayaa iyana muhiim ah. Saliida la awoodi karo ayaa laga yaabaa in lagu gooyo kiimikooyinka buuxinta. Raadi dhalooyin ay ku qoran yihiin magaca Laatiinka ee geedka oo dheh “100% saliid lagama maarmaanka ah saafiga ah.” Weelasha muraayadaha madow ayaa aad uga fiican– waxay saliidda ka ilaaliyaan dhaawac fudud.

Saliida isku dhafka ah waxay noqon kartaa mid xiiso leh. Isku day lavender iyo liin si aad u buufiso meel cusub. Ama reexaanta basbaaska iyo liimiga ah ee isku darka faafinta toosinta. Laga bilaabo boqolleyda. Mar walba waxaad ku dari kartaa xitaa dhibco badan hadhow.

(Go'aaminta hawlaha saliidaha muhiimka ah ee kala duwan)

Saliidaha muhiimka ah maaha dawo-dhammaan sixir, si kastaba ha ahaatee waa qalab waxtar leh. Waxay si fiican u shaqeeyaan marka aad ku habboon tahay saliidda iyo dhibaatada. Marka xigta waxaad gaartaa weelkaas yar, Ka fakar waxa aad dhab ahaantii rabto in uu sameeyo. Tijaabi, haddana si toos ah u ilaali. Sankaagu badanaa wuu yaqaan waxa ku jira.